Ultrarýchla diéta na spaľovanie tukov Silhouette

Ultra rýchly režim pálenie gr z shimmy

ultrarýchla

- 1 odkaz zelerové listy

- 1 kocka koncentrovanej polievky ( kuracie alebo hovädzie mäso)

Dochutíme soľou, korením, kari, petržlenovou vňaťou alebo horúcou omáčkou.

Túto polievku môžete jesť, kedykoľvek máte hlad. Nepridáva kalórie. Čím viac budete jesť, tým viac chudnete. Môžete tiež ísť do kancelárie -termín. Dácky Ak budete jesť takúto polievku dlho, nakoniec trpíte podvýživou.

DEŇ 1. Akékoľvek ovocie okrem banánov. Vodové melóny a melóny majú menej kalórií ako väčšina ostatných druhov ovocia. Jedzte iba ovocie a polievku. Ako nápoje, nesladený čaj, brusnicový džús alebo voda.

DEŇ 2. Akákoľvek zelenina. Jedzte akúkoľvek konzervovanú alebo surovú zeleninu. Snažte sa jesť najmä zelenú zeleninu s listami (ako špenát, trpezlivosť ), vyhýbajte sa suchej fazuli, hrášku a kukurici. Jedzte polievku. Doprajte si večeru- vôľa so zemiakom pečeným na masle. Nejedzte vôbec ovocie.

DEŇ 3. Jedzte toľko polievky, ovocia a zeleniny, koľko chcete, ale bez pečených zemiakov.

Keby si jedol tri dni ako s -uvedené vyššie, a nepodviedli ste, zistíte, že ste zhodili medzi 2 a 3 kg.

DEŇ 4. Banány a odtučnené mlieko. Jedzte až 3 banány a pite čo najviac vody spolu s bežnou polievkou. Banány majú veľa kalórií a sacharidov, rovnako ako mlieko, ale v tento deň bude vaše telo potrebovať draslík, sacharidy, bielkoviny a vápnik, aby znížilo vašu potrebu sladkostí.

5. DEŇ. Hovädzie mäso a paradajky. Môžete jesť 250 -500 gramov hovädzieho mäsa a krabica paradajok vo vývare alebo až 6 čerstvých paradajok. Skúste tento deň piť 6 -8 pohárov vody na odstránenie kyseliny močovej z tela. M polievka incati aspoň raz denne.

6. DEŇ. Hovädzie mäso a zelenina. Jedzte toľko hovädzieho mäsa, koľko chcete (fiart alebo

7. DEŇ. Ryža „Brown“ (strýko Ben’s), ovocný džús ne osladené (Santal) a zeleninu. Jedzte do sýtosti. Určite polievku jedzte aspoň raz denne.

Na konci 7. -deň, ak ste dodržali vyššie uvedený režim, stratíte medzi 5 a 8 kg. Ak ste zhodili viac ako 7 kg, prestaňte s diétou dva dni predtým -Beriem od začiatok. Táto diéta je rýchla, spaľuje tuky a jej tajomstvom je, že spálite viac kalórií, ako zjete.

Pretože každý človek má iný tráviaci systém, reakcie na túto stravu budú odlišné. Po treťom dni budete mať viac energie ako predtým, ak ste nepodviedli po niekoľkých dňoch diéty zistíte, že váš črevný tranzit s -zmenil. Režim síce umožňuje piť čiernu kávu, s - možno zistíte, že po treťom dni už kofeín nepotrebujete.

KATEGORICKÉ ZÁKAZY : Chlieb, alkohol, sacharidy -Plyn. limit -V. voda, čaj alebo káva bez cukru, nesladené ovocné džúsy, brusnicový džús a odtučnené mlieko.

Môžete jesť polievku, kedykoľvek máte hlad. Vyprážanie a chlieb sú zakázané. Namiesto hovädzieho mäsa môžete jesť grilované alebo pečené kuracie mäso, ale v žiadnom prípade -prípad kuracia koža. Ak chcete, v jeden z dní s hovädzím mäsom je možné ho nahradiť grilovanou rybou. V iné dni telo potrebuje hovädzie bielkoviny. Aby ste mohli piť alkohol, ukončite diétu najmenej 24 hodín predtým.

Diéta v nemocnici Sacred Heart Memorial Hospital, ktorá sa používa u pacientov s nadváhou, najmä pred operáciou srdca.