Urda, jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť bez toho, aby ste ochoreli, a regeneruje vašu pečeň. Rádio

Uverejnené 13.07.2016 od Cosmin Meca v kategórii Fapt divers // 0 Komentáre

ktoré

Syry sú dôležitým zdrojom výživných látok a náš organizmus ich potrebuje. Najmä urda má niektoré dôležité výhody. Toto jedlo je pre postavu zázrakom, pretože ho môžete jesť aj bez priberania na váhe, ale dôvodov, prečo by urda vo vašom jedálničku nemala chýbať, je veľa.

1. Obsahuje málo tuku
Všeobecne by sa syry mali jesť ako predjedlo a v obmedzenom množstve denne, práve preto, že obsahujú veľa tukov. To nie je prípad urdy.

2. Je veľmi plná
Po zjedení urdy trvá pocit sýtosti dlhšie, čo vás núti jesť menej jedla. Ak sa vám to zdá nepekné, zmiešajte urdu s trochou jogurtu a nasekaného kôpru.

3. Pomáha zvyšovať svalovú hmotu
Okrem toho, že má nízky obsah tuku, je urda bohatá na bielkoviny a najmä aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, ktoré pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu. Samozrejme, ak sa hýbete. Nebudú vám rásť svaly sediace na gauči. Svalová hmota spotrebuje viac kalórií, takže vám pomôže pri chudnutí, okrem toho, že budete vyzerať vytiahnutá.

4. Pomôže vám schudnúť
Urda proteíny majú tiež vlastnosť zintenzívniť popáleniny, takže pomáhajú aj pri chudnutí.

5. Reguluje hladinu cukru v krvi
Profesor Gheorghe Mencinicopschi hovorí, že je vhodné jesť urdu ráno, okolo 10. hodiny a večer o 5. hodine, keď hladina cukru v krvi prirodzene klesá. Pomôže vám nehádzať sa do sladkostí, ktoré vás očividne zbavia tuku.

6. Regeneruje pečeň
Vďaka obsahu esenciálnych aminokyselín so sírou. Chráni pečeň a pomáha jej regenerovať. Čo je veľmi dôležité, pretože pečeň je najviac ovplyvnená stresom, toxínmi a nezdravým stravovaním.

7. Nemá nevýhody z mlieka alebo iných mliečnych výrobkov
Na rozdiel od mlieka alebo iných výrobkov z neho urda neobsahuje kazeín, v skutočnosti sa získava zo srvátky. Kazeín je hlavným proteínom v mlieku, ktorý ľudský tráviaci trakt nedokáže správne stráviť.
Ak chcete využívať všetky tieto vlastnosti, vždy konzumujte čerstvú urdu zakúpenú zo spoľahlivých zdrojov.