Úspech diéta; Robiť namiesto HOVORENIA
Robiť je ako CHCET, iba do očí bijúce, alebo: Úspešná diétna diéta číslo 1 znie „Robíme namiesto CHATU! „Hej, prestaň chatovať, pohni zadkom a začni cvičiť“! Veta s jasnosťou, z úst mladého, ale talentovaného trénerského kolegu, ktorý je so mnou kamarát. Nedávno som ho stretol u Vietnamca s veľkým potešením. Okrem základných tém, ako to často býva, sa téma, ktorá je pre mnohých ľudí veľmi nepríjemná, týkala chudnutia.
Marie Meimberg- S diétou pre osobný úspech "-G + G" Schudnúť navždy ".
Svoj podráždený svet mi otvoril po nespočetných školeniach typu „montážna linka“ s novými zákazníkmi v berlínskom súkromnom (fitnes) klube. Je potrebné spomenúť, že spomínaná veta pochádzala iba z uloženého soundtracku jeho kina s hlavami počas takýchto rozhovorov. Vyjadril to oveľa diplomatickejším spôsobom pre zákazníka naživo, samozrejme, pretože už vie, že hudbu robí zvuk.
Každý deň počuje priania a výhovorky, ktoré sa opakujú rovnako, prečo chudnutie stále nefungovalo. Hryzie mu to nervy, ako povedal. Nemohol som celkom zdieľať jeho „neoptimálne autosugescie“, pretože je známe, že autosugescie môžu mať aj demotivačný účinok. Najskôr pre seba, neskôr je táto demotivácia vo vzduchu, ktorý sa potom klient nadýchne. Spomenul som si však na svoje vlastné „rozprávanie seba samého“ spred mnohých rokov. Je zrejmé, že nikto nechce počuť užitočnú pravdu ...
Diéta pochádza z gréckeho „diaita“ a znamená spôsob života - životný štýl
Aj keď bol výrok vyjadrený veľmi „ľudovo“, nemohol som úplne poprieť ostré jadro pravdy. Ak by sa to však malo ozvať do lesa, čo by počul mladý kolega ako ozvenu ...? V každom prípade každú chvíľu hľadá moje rady, pomoc s formuláciou a samozrejme motiváciu. Každý, kto ma pozná, vie, že to robím rád. Vždy radi poskytneme podporu tam, kde sa stretne s úrodnou pôdou. Späť na aktuálnu tému a úryvky z nášho denníka myšlienok a konverzácií.
To, čo ťa najviac trápi, som sa pýtal Jeho odpoveď: „Že ľudia trávia nekonečné množstvo času hľadaním tajného vzorca alebo metódy a predpokladajú, že ich musíme mať“. Vedel som, čo tým myslel, nekonečné hľadanie AKO, ktoré sa samoúčelné. Vedľajším účinkom môže byť, že sa tréner fitness niekedy cíti týraný ako prostitútka, aby sa ospravedlnil, a ako ochranný štít pred osobnou zodpovednosťou.
Nechýbajú „diéty“ alebo metódy, skôr správny prístup
Spýtal som sa ho: Chceš skúsiť nosiť psa na lov? Myslíte si, že je možné motivovať niekoho zvonku, kto nemá ani najmenšiu iskru motivácie? Mohli by ste tiež namiesto písania výživových a tréningových plánov klásť otázky novým zákazníkom? Napríklad: ČO to o tebe hovorí, ak to ešte nevyšlo? ČO naozaj chcete a ČO si všimnete, že chudne?
Ľudia často vyslovujú želanie, ale chcú sa v procese zmeny držať starých zvykov! To v žiadnom prípade nikdy nefungovalo.
Chudnutie bez ohľadu na metódu je ako iné veci v živote. Vlastne sa musím dostať preč od „KAPITOLY“ a namiesto toho sa pustiť do Robenia, samotné želanie naozaj nie je. „Prial by som si“, „mal by som“, „mal by som“, „potom by som nebol“. „Nebol by môj čas taký krátky?“ A „Iba by som mal“ atď. Keby, keby, ... všetko by už bolo za nami a nemyslelo by sa na zameranie a na budúcnosť.
Povedzme si úprimne, existuje dosť metód. Všetky diéty, prášky a stratégie sa prežúvajú v pravom slova zmysle. Atkins šťastne spieval Slim na spanie s Brigitte a syseľ pozdravuje každý deň. Napriek dostatku „znalostí o chudnutí“, čisto zo starého zvyku, je opäť vyskúšané niečo zjavne nové alebo revolučný koncept chudnutia. Nakoniec staré nechcené zvyky znovu pomaly vsakujú a tak JoJo šťastne posiela svoje pozdravy.
Otázka, čo musím zmeniť, stačí ako „diéta“ a úspešná stratégia chudnutia
Ktoré návyky musím opustiť alebo upraviť bez ohľadu na metódu? ČO ma skutočne vedie na dlhodobej ceste k úspechu. ČO mi bráni a ČO je skutočne problém za problémom? Keď som na to odpovedal, je toho dosť AKO. AKO príde automaticky, keď je ČO jasné. Jedna vec s HOW je už jasná, nech je to čokoľvek, treba to robiť s vášňou a 100% nasadením. Potom to funguje pri chudnutí, najmä prostredníctvom rozhodného obmedzovania nežiaducich návykov.
SuccessDiät - ČO prichádza skôr AKO je najdôležitejšia technika úspechu!
V tejto chvíli vám nechcem krátko predstaviť moje súčasné „obľúbené svedectvo o chudnutí“ a moju milú klientku Marie Meimberg. Slovo „chudnutie“, ktoré by sa malo dodať, popisuje naše „sedenia“ veľmi obmedzeným spôsobom. Je to zmena v živote smerom k lepšej kvalite života! Marie je veľmi aktívna speváčka a producentka, ktorá so mnou začala trénovať v auguste minulého roku. Jej cieľom bolo „znovu sa cítiť“. To nie je vždy prípad výrazne väčšieho množstva na váhe a už existujúceho poškodenia štítnej žľazy. To nikdy nepoužila ako výhovorku. No, bez ohľadu na to, že je vzorom motivácie a dobrej nálady, MAKING je jej vášňou. Tvorca pred Pánom.
Výsledok zníženia počtu nežiaducich návykov a súčasnej integrácie nových návykov, zatiaľ s váhami takmer o 20 kg! A ďalšie kilá a vitalita sú v našich očiach. Budeme sa hlásiť. Iba toľko sa dá prezradiť, strava, ktorú drží, je presne tá, ktorú som jej odporúčal minulé leto. „Úspešná diéta“, v tomto prípade to bola a je „Meimbergova diéta“! Čo konkrétne sa za tým skrýva? Mnoho podobného obsahu špecifického pre človeka ako v strave Müller, Meier, Schulze, ktorý odporúčam klientom na redukciu hmotnosti! Jedna vec je jeho nenahraditeľnou súčasťou: „Robiť namiesto HOVORENIA“.
A v neposlednom rade by som rád spomenul, že píšem, ako vždy, vlastne. Čo? „–G + G Schudnúť navždy“ je meno „dieťaťa“. So skutočne pracovnými tipmi z mnohoročnej praxe pri chudnutí. -G pre menej nežiaducich návykov, + G pre viac užitočných návykov. Vždy funguje bez toho, aby ste museli znásilňovať Atkins a Brigitte & Co! Neviem AKO to robím presne, ale ČO robím, je jasné: choď do práce a vypadni z komfortnej zóny.