Užitočných 14 znakov, ktoré vám povedia, že vám chýba železo

autor: Gabriela Florea, streda, 23. októbra 2019, 1:47

povedia

Výkyvy menštruácie: K akým zmenám dochádza v menštruačnom cykle o 20, 30 a 40 rokov. No až do 20. roku života ženy nemajú pravidelnú ovuláciu. Preto až do tohto veku môžu byť menštruačné cykly nerovnomerné a niekedy dokonca chaotické. Namiesto toho, akonáhle dosiahnete vek 20 rokov, začnete byť vyrovnanejší a menštruácia sa stane predvídateľnejšou a stabilnejšou. Po úprave cyklu sa môžu vyskytnúť aj príznaky ako kŕče, nevoľnosť, predmenštruačný syndróm a bolesti krížov. Je to však tiež vek, v ktorom veľa žien začína používať metódy hormonálnej antikoncepcie, ktoré regulujú menštruáciu a môžu znížiť mesačnú bolesť, uvádza Andreearaicu.ro

Som Iulia Albu a hovorím vám, aké sú základné chyby, ktoré by ste nemali robiť, keď vás pozvú na svadbu. Nikdy si nedávajte biele svadobné šaty, pokiaľ nevestu vnútorne neznášate. Nebudete robiť nič iné, len vytvárať úzkostné problémy a zbytočné diskusie s absolútne všetkými hosťami. Nechcete sa zmeniť na bielo odetú čiernu ovcu strany. Tolerancia expozície: 30%. To je asi všetko, čo musíte ukázať. Inými slovami, obmedzte sa na hlboký výstrih alebo krátke šaty, nikdy si nevyberajte oboje, povedala Iulia Albu pre Perfecte.ro

„Krátky gén“ pre spánok zabraňuje strate pamäti spojenej s nedostatkom spánku. Vedci z Kalifornskej univerzity v USA v predchádzajúcich štúdiách objavili dva gény, ktoré umožňujú nosičom spať iba 5-6 hodín a nepociťujú pocit únavy, aký by za rovnakých podmienok zažili nositelia iných génov. V nedávnej štúdii vedci identifikovali tretí gén spojený s prvými dvoma, ktorý podľa Discover.ro zabraňuje problémom s pamäťou v prípade nedostatočného spánku.

Bolesť žalúdka môže signalizovať vážne zdravotné problémy: gastroezofageálny reflux alebo rakovinu. Nemali by sa zanedbávať tráviace choroby. Najdôležitejším aspektom pri chorobách zažívacieho traktu je životný štýl. Musíme jesť trochu, niekoľkokrát denne. Je veľmi dôležité, aby ste nemali objemné jedlá, varuje gastroenterologička Elena Ciupercă. Ľudia s nadváhou sú prví, ktorí trpia gastroezofageálnym refluxom, princíp je jednoduchý: zvyšuje tlak v bruchu a vedie k potlačeniu obsahu žalúdka, poznamenáva Doctorul Zilei.