Váš sprievodca NAD Life Extension Europe
Týmto spôsobom podporuje zdravie, energiu a dlhovekosť
S pribúdajúcim vekom sa náš metabolizmus a metabolické funkcie znižujú. Tento pomalý, prudký pokles zvyšuje riziko ochorenia súvisiaceho s vekom, pretože sa spomaľuje náš metabolizmus, znižuje sa citlivosť na inzulín, kĺby sa zmenšujú a naše tepny sú menej pružné, čo bráni zdravému prietoku krvi. Všetci chceme prameň mladosti - elixír, ktorý by magicky odrazil toto zhoršenie, ktoré je často spojené so starnutím. Dobrou správou je, že teraz sú k dispozícii nové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť udržať mladší metabolizmus a vitalitu. [1]
Dôležitou molekulou pre zdravé starnutie je NAD + (nikotínamid adenín dinukleotid). Vyskytuje sa vo všetkých bunkách a pre dlhovekosť sa často označuje ako vlastná hlavná molekula tela. NAD + je potrebný pre viac ako 500 enzymatických reakcií v tele a má zásadný význam pre takmer všetky biologické procesy. NAD + bol objavený na začiatku minulého storočia, v roku 1906. Keď sme mladí, robíme toho veľa, ale vekom úroveň neustále klesá. [2] To je veľký problém, pretože aktivita kritických signálnych molekúl v našom tele veľmi závisí od NAD +. Medzi tieto molekuly patria molekuly so smiešnymi názvami, ako sú sirtuíny, ktoré sa často označujú ako ochrancovia genómu, a PARP (poly (ADP-ribóza) polymeráza), ktoré sú zodpovedné za opravu DNA.
DR. Eduardo Chini z Robert and Arlene Kogod Center on Aging na Mayo Clinic to vyjadruje veľmi jasne: „Tento pokles NAD + sa javí ako aspoň čiastočne zodpovedný za metabolický pokles súvisiaci s vekom.“ [3] Udržiavanie alebo obnovovanie hladín NAD + môže majú hlboký ochranný účinok. Niekoľko štúdií na starých myšiach preukázalo, že podávanie prekurzorov NAD + zvieratám môže významne zlepšiť ich zdravie. [4] Teraz sa začali štúdie na ľuďoch.
Popremýšľajte o tom takto: Mať veľa NAD + je ako mať bežný účet s dostatkom peňazí. Za všetko, čo potrebujete, aby ste žili dlho a zdravo, sa dá platiť. Horšie však je, že s pribúdajúcim vekom sa vaše výdavky zvyšujú. Zhromaždilo sa viac poškodenia voľnými radikálmi, väčšie opotrebenie tkanív, kĺbov a orgánov a viac chýb a mutácií DNA.
Nemusíte hladovať: Ako štúdie odhaľujú hlboké výhody zníženia kalórií o NAD +
Okinawančania, o ktorých sa vie, že majú dlhý život, nasledujú pred jedlom 2500 rokov starú konfuciánsku mantru a pripomínajú im, aby prestali jesť, keď majú žalúdok plný na 80%. Ostatní obyvatelia iných modrých zón jedia posledné jedlo dňa pred západom slnka, a to je najmenšie jedlo. [5]
30 až 40% zníženie kalórií spúšťa aktivitu antiagingových sirtuínov, ako aj sieť génov, ktoré sa vyvinuli tak, aby nás chránili pri nedostatku potravy. [6] Podľa slov genetika Harvardskej lekárskej fakulty Davida Sinclaira, PhD: „Redukcia kalórií bez podvýživy je považovaná za zlatý štandard v biogerontológii, najsilnejší spôsob oddialenia starnutia a chorôb súvisiacich s vekom.“ Sinclair v skutočnosti povedal pre Harvard Magazine: „Zaujímavosťou znižovania kalórií je, že sme si mysleli, že sa telo nejakým spôsobom spomaľuje, možno z hľadiska počtu úderov srdca alebo produkcie voľných radikálov. Ukázalo sa však, že to nie je pravda. Keď znižujete kalórie, vlastne tým hovoríte telu, že teraz nie je čas ísť vpred a množiť sa. Je čas šetriť zdrojmi, vykonávať opravy, bojovať proti voľným radikálom a opraviť chybnú DNA. “[7]
Počas rezania kalórií naše bunky zhltnú a vyčistia zvyšky a poškodené bielkoviny, potom ich recyklujú alebo zlikvidujú. Mitochondrie tiež využívajú príležitosť na opravu a rozdelenie, pričom vytvárajú čerstvé, nové mitochondrie. V našich bunkách sa intracelulárne patogény liečia, rozkladajú a transportujú preč. [8], [9], [10] Pamätáte si tento príslovečný bežný účet? Znižovanie kalórií je ako vymazanie všetkých prečerpaní a poplatkov navyše a pridanie ďalších peňazí. Verí sa, že nikotínamid adenín dinukleotid (NAD +) napodobňuje účinky obmedzenia kalórií, ale bez negatív (pre mnohých ľudí môže byť ťažké obmedziť kalórie). Rovnako ako obmedzenie kalórií aktivuje sirtuíny, čo môže byť jedným z hlavných spôsobov, ako obe metódy spomaľujú starnutie. A keďže hladiny NAD + s vekom klesajú, znižuje sa aj funkcia niektorých sirtuínov. [11]
Sirtuíny: Tajná zložka výživového doplnku NAD +
Sirtuíny sú študované ako jeden z najsľubnejších cieľov vo vede o zdravom starnutí. [12] Expresia sirtuínu je spojená so zvýšenou dĺžkou života. [13], [14] Sirtuíny sú rozhodujúce pre bunkový metabolizmus a opravu DNA, odolnosť proti stresu, tvorbu nových mitochondrií a reguláciu zápalu. Sirtuíny mobilizujú reakciu buniek na rôzne stresy vrátane oxidačného stresu. Sirtuíny hrajú ústrednú úlohu pri zápaloch, raste buniek, cirkadiánnych rytmoch, energetickom metabolizme, neurónových funkciách a odolnosti proti stresu. [15]
NMN: Priamy a stabilný predchodca NAD +, pomáha spomaliť starnutie a obnoviť metabolizmus
„Identifikáciu molekúl, ktoré bezpečne udržiavajú hladinu NAD + u ľudí, nemožno vykonať dosť skoro,“ napísal David Sinclair a jeho kolega Michael Schultz v roku 2016. Je to pravda, napísali, „pre pacientov, ktorí by pre nich mohli a mohli mať úžitok ktorí dúfajú, že oslávia ešte veľa narodenín. “[18]
NAD + je možné zvýšiť niekoľkými spôsobmi, jedným z nich je suplementácia NMN.
[19] Rovnako ako v prípade NAD +, hladiny NMN v plazme s vekom klesajú. V štúdiách na zvieratách ďalší NMN zvyšuje hladiny NAD + a vedie k množstvu pozoruhodných účinkov. [20] NMN dokázala potlačiť priberanie na váhe súvisiace s vekom, zlepšiť energetický metabolizmus a fyzickú aktivitu, citlivosť na inzulín, funkciu očí a mitochondriálny metabolizmus a zabrániť zmenám v génovej expresii súvisiace s vekom. [21] Kmeňové bunky je možné omladiť zvýšením hladín NAD +. Zhoršenie funkcie dospelých kmeňových buniek koreluje so starnutím. [23] Funkcia obličiek klesá s vekom, hlavne kvôli nižším hladinám NAD + vo starých obličkách a zníženiu aktivity sirtuínu. Aktivácia sirtuínov zvýšením hladín NAD + chráni obličky. [24]
Pomocou NMN sa zlepšuje prietok krvných ciev. Naše orgány a tkanivá sa spoliehajú na bohatú sieť mikrokapilár, ktoré im neustále dodávajú kyslík a živiny a odstraňujú z nich odpadové produkty. Liečba starých myší NMN obnovila dôležité aspekty funkcie krvných ciev a zvýšila pružnosť tepien, čím sa zlepšil prietok krvi. [25]
[1] Blagosklonny MV. Choroba alebo nie, starnutie je ľahko liečiteľné. Starnutie (Albany NY). 2018 Nov 17; 10 (11): 3067-3078 Zobraziť celý článok
[2] Camacho-Pereira J a kol. „CD38 diktuje vekom realizovaný pokles NAD a mitochondriálnu dysfunkciu prostredníctvom mechanizmu SIRT3-Depenednet. Cell Metabolism, 2016; 23 (6): 1127 Zobraziť celý papier
[3] Špecifické enzýmy spojené s procesom metabolickej dysfunkcie starnutia. Science Daily. Dostupné na https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/1606. . Prístup k 1. januáru 2020
[4] Schultz MB a kol. Prečo NAD + klesá počas starnutia: Je zničený. Cell Metab. 2016 14. júna; 23 (6): 965-966 Zobraziť celý papier
[5] Buettner D a kol. Modré zóny: Poučenie z najdlhších životov na svete. Am J Lifestyle Med. 2016; 10 (5): 318-321 Zobraziť celý článok
[6] Guarente L. Obmedzenie kalórií a opätovné navštívenie sirtuínov. Genes Dev. 2013 1. októbra; 27 (19): 2072-85. Zobraziť celý papier
[7] Bolotnikova MN. Prístupy proti starnutiu. Harvard Magazine 2017 Zobraziť celý príspevok
[8] Curevo AM a kol. Autofágia a starnutie: dôležitosť udržiavania „čistých“ buniek. Autophagy, 2005; 1: 3, 131 - 140
[9] Mizushima NA a kol. In vivo analýza autofágie v reakcii na hladovanie živinami pomocou transgénnych myší exprimujúcich a
fluorescenčné autofagozómové markery. Mol Biol Cell 2004; 15: 1101-11
[10] Markaki M. Novel nahliada do úlohy mitofágie proti starnutiu. Int Rev Cell Mol Biol. 2018; 340: 169-208
[11] Mendelsohn AR a kol. Os NAD +/PARP1/SIRT1 v starnutí. Rejuvenation Res. 2017 jún; 20 (3): 244-247. Zobraziť abstrakt
[12] Grabowska W a kol. Sirtuins, sľubný cieľ spomalenia procesu starnutia. Biogerontológia. 2017; 18 (4): 447-476. Zobraziť celý papier
[13] Jiang JC a kol. Intervencia pripomínajúca kalorické obmedzenie predlžuje životnosť a spomaľuje starnutie kvasiniek. FASEB J. 2000; 14, 2135-2137 Zobraziť abstrakt
[14] Wood JG a kol. Aktivátory sirtuínu napodobňujú kalorické obmedzenie a oneskorujú starnutie u metazoanov. Príroda. 5. augusta 2004; 430 (7000): 686-9. Zobraziť celý papier
[15] Gertler AA a kol. SIRT6, proteín s mnohými tvárami. Biogerontológia. 2013; 14: 629-639. Zobraziť abstrakt
[18] Schultz MB a kol. Prečo NAD + klesá počas starnutia: je zničený. Cell Metab. 2016 14. júna; 23 (6): 965-966 Zobraziť celý papier
[19] Poljsak B. NAMPT-sprostredkovaná biosyntéza NAD ako mechanizmu interného načasovania: vo svete NAD + beží čas vlastným spôsobom. Rejuvenation Res. 2018 Jun; 21 (3): 210-224 Zobraziť abstrakt
[20] Keisuke Okabe a kol. Dôsledky zmeneného metabolizmu NAD na metabolické poruchy. Journal of Biomedical Science 2019; 26: 34 Zobraziť celý príspevok
[21] Mills KF a kol. Dlhodobé podávanie nikotínamidu mononukleotidu zmierňuje fyziologický pokles u myší súvisiaci s vekom. Cell Metab. 2016 Dec 13; 24 (6): 795-806 Zobraziť celý papier
[22] Gomes AP a kol. Klesajúci NAD (+) indukuje pseudohypoxický stav narušujúci jadrovo-mitochondriálnu komunikáciu počas starnutia. Bunka. 2013; 155: 1624-1638. Zobraziť celý papier
[23] Igarashi M, Miura M, Williams E a kol. Doplnok NAD + omladzuje zrelé kmeňové bunky dospelých čriev. Starnúca bunka. 2019; 18 (3): e12935 Zobraziť celý článok
[24] Ugur S a kol. Renoprotektívny účinok kurkumínu na nefrotoxicitu vyvolanú cisplatinou. Ren Fail. 2015; 37: 332-336. Zobraziť celý papier
[25] de Picciotto NE a kol. Suplementácia nikotínamidom mononukleotidom zvracia vaskulárnu dysfunkciu a oxidačný stres starnutím u myší. Starnúca bunka. 2016; 15: 522-530. Zobraziť celý papier