Veľká kniha paleo-výživy od Diane Sanfilippo; Bill Staley; Robb Wolf so zaplateným poštovným

diane

Nikdy nebolo jednoduchšie jesť zdravo bez počítania kalórií, diéty alebo pocitu hladu a chudnutia bez pocitu, že sa musíte bez niečoho zaobísť. Táto kniha vysvetľuje vzťah medzi zdravým a trvalým chudnutím a to, ako môžete ľahko dosiahnuť oboje. Recept je jednoduchý: Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a výrobkom, ako sú obilniny, strukoviny a pasterizované mlieko. Ešte viac: Zvyšuje sa tým šanca na zmiernenie príznakov bežných chorôb alebo ich úplnú elimináciu! Nič iné nie je ... viac

  • Detaily produktu
  • Vydala Riva Verlag
  • Počet strán: 431
  • Dátum vydania: 15. augusta 2014
  • Nemecky
  • Rozmery: 279 mm x 215 mm x 33 mm
  • Hmotnosť: 1816g
  • ISBN-13: 9783868834802
  • ISBN-10: 386883480X
  • Položka č .: 40882411

Obsah je super zaujímavý a poučný. Rozloženie je také skvelé a rozmanité, že čítanie tejto knihy je skutočne zábavné. Zhruba povedané, kniha je rozdelená do troch častí, ktoré by sa mali prečítať v poradí. Preto by som rád prešiel do tejto recenzie o tom, čo sa tu nachádza:

Časť 1:
Tento sa rozsiahlo venuje tomu, o čom je paleo výživa. Paleo je krátka forma paleolitu, teda paleolitu. Takže sa rýchlo vyjasní - späť ku koreňom. Naši predkovia nám ukázali, ako na to. A áno, zomreli mladí, ale má to aj iné príčiny. Kapitola nám hovorí niečo o pôvode a rozsahu stravy. Ukazuje, čo je dobré a čo nie je dobré. Upratuje ... viac

Obsah je super zaujímavý a poučný. Rozloženie je také skvelé a rozmanité, že čítanie tejto knihy je skutočne zábavné. Zhruba povedané, kniha je rozdelená do troch častí, ktoré by sa mali prečítať v poradí. Preto by som rád prešiel do tejto recenzie o tom, čo sa tu nachádza:

Časť 1:
Tento sa rozsiahlo venuje tomu, o čom je paleo výživa. Paleo je krátka forma paleolitu, teda paleolitu. Takže sa rýchlo vyjasní - späť ku koreňom. Naši predkovia nám ukázali, ako na to. A áno, zomreli mladí, ale má to aj iné príčiny. Kapitola nám hovorí niečo o pôvode a rozsahu stravy. Ukazuje, čo je dobré a čo nie je dobré. Objasňuje mýty o zdravom stravovaní a vysvetľuje prečo. Existuje pomoc pri stravovaní doma, ale aj na verejnosti. Ukazuje, že táto diéta sa dá ľahko dodržiavať - ​​dôležité je, že ju chcete. Zaoberá sa podrobnejšie chorobami, ktoré môžu byť dôsledkom nesprávnej výživy - črevné problémy, problémy s cukrom v krvi a oveľa viac.

Časť 2:
Tu prichádzame k 30denným plánom jedál. Ale autorka si to tu neuľahčila. Nie, skôr ukazuje veľa rôznych plánov pre najrôznejšie choroby, chudnutie alebo športový výkon. Takže sa môžete skutočne rozhodnúť, ktorý z plánov je pre vás momentálne najdôležitejší. a každý z týchto plánov je 30 dní. Ak si plány navzájom porovnáte, uvidíte, že často sa dá nájsť to isté - ale nie všetko, všade sú jemné odchýlky, pretože koniec koncov je dôležité zaoberať sa rôznymi potrebami.

Časť 3:
Tu teraz nájdete všetko, čo súvisí s prípravou plánov jedálnička. Niečo málo o kuchynskej praxi, o korení a veľmi, veľmi veľa receptov. Každý recept je úžasne jasný aj s fotografiou. Okrem zložiek a prípravy je uvedený aj čas a množstvo. Nenájdete tu veci ako kalórie, tuky atď. - koniec koncov, o to v tejto knihe nejde.

Na konci knihy sú tiež odnímateľné prehľady rôznych jedál, aby ste nemuseli vždy brať veľkú knihu do ruky.

Teraz musím povedať, že raňajky často pozostávajú z častí predchádzajúcej večere, rovnakých aj na obed, ale nie vždy. Niekedy by ste teoreticky museli večer variť 3 rôzne veci, aby ste mali jedlo na druhý deň. Ako dlho to dokážete vydržať v normálnom živote?