Veľkonočný pôst 2019

Pôstne obdobie sa začína 11. marca 2019 a podľa cirkevného kalendára končí 27. apríla 2019. Pôstny pôst sa koná pred Vzkriesením Spasiteľa Ježiša Krista a je najdlhším a najprísnejším zo všetkých štyroch dôležitých pôstov.

Pôstna doba pripomína pôst 40 dní, ktoré držal Spasiteľ pred začiatkom svojej mesiášskej činnosti (Lukáš IV. 1 - 2), preto sa pôst volal aj pôstny. V prvých storočiach bolo zvykom postiť sa iba na Veľký piatok alebo iba dva dni pred Veľkou nocou alebo týždeň, píše calendarulortodox.ro.

Veľkonočný pôst je príležitosťou pre radosť, pokoj a šťastie. Počas pôstu sa musíme naučiť užívať si všetko, čo nás obklopuje, a s emóciami sa tešiť na zázrak na konci pôstu, konkrétne na Zmŕtvychvstanie Pána.

Veľkonočný pôst musí byť tiež dobrou príležitosťou na odpustenie. Pôst musí byť odcudzenie od všetkých márnivostí tohto sveta, zdržanlivosť jazyka, zbavenie sa všetkých chtíčov, klebiet, klamstiev a všetkého zlého.

Počas pôstu môžu chorí jesť jedlá s olejom a piť víno.

Počas pôstu sa postí nasledovne: prvé dva dni sa odporúča postiť sa úplne alebo zjesť trochu chleba a večer piť vodu. To isté platí aj o posledných dvoch dňoch Passion Week.

V stredu sa konzumuje chlieb a zelenina varená bez oleja a vo zvyšku pôstu sa prvých päť dní v týždni podáva suchá jedenkrát denne, večer a v sobotu a nedeľu dvakrát denne zelenina pripravená na oleji a vypiť trochu vína.

Vo víne a oleji ho tiež rozpúšťa 40 svätých mučeníkov, štvrtok Veľkého kánonu, pred slávením a po slávení Zvestovania, v deň svätého Juraja a vo štvrtok umučenia.

Na sviatok Zvestovania a na Kvetnú nedeľu sa to odohráva aj pri rybách.

Veľkonočný pôst trvá 40 dní, počas ktorých sa nekonzumuje mäso, vajcia, mlieko ani syry.

Aby telo malo úžitok z vitamínov, minerálov, antioxidantov, vlákniny, dobrých tukov a kvalitných bielkovín, je nevyhnutné mať počas pôstu rozmanitú stravu. Základom vašich receptov bude zelenina a zelenina, do ktorých sa pridávajú prísady rovnako cenné pre ich vysoký obsah bielkovín.

1. Fazuľa
   2. Cícer
   3. Hrach
   4. Šošovica
   5. Surová zelenina (špenát, petržlen, leurda, žihľava, endívie, rukola, šalát)
   6. Križovatková zelenina (brokolica, karfiol, kapusta) a akákoľvek iná zelenina, ktorá vám chutí
   7. Nepražené orechy a semiačka
   8. Celá ryža (hnedá) alebo basmati
   9. Ovos
   10. Pohánka
   11. Čerstvé ovocie
   12. Avokádo a za studena lisovaný olivový alebo slnečnicový olej

Veľkonočný pôst trvá 40 dní a je najťažší, pretože veriaci musia dodržiavať množstvo obmedzení vrátane jedla.

Na Veľký týždeň (predchádzajúci Veľkej noci) je pôst ešte tvrdší a na Veľký piatok sa od kresťanov žiada, aby sa na pamiatku Spasiteľových vášní postili (bez vody a jedla medzi východom a západom slnka).

Existujú iba dva dni vypustenia rýb: Zvestovanie a kvety (nedeľa pred Veľkou nocou)

---