Venujte pozornosť DIÉTE! Prečo by ste si mali zvoliť EASY, ktorú budete nasledovať
Robert Turcescu: „USR nie je strana, je to ilúzia“
Nová funkcia na Twitteri: Chýbajúce správy nazývané flotily
Nedávna štúdia vyzýva ľudí na diéte, aby si vybrali najjednoduchšie dodržiavanie z dôvodu, že výsledky sú podobné, ak sa dodržia ich indikácie.
Všetky diéty majú podobné výsledky a fungujú, ak sa dodržiavajú ich pokyny, tvrdia autori kanadskej štúdie, ktorá povzbudzuje ľudí držiacich diétu, aby si jednoducho vybrali stravu, ktorá sa zdá najľahšie dodržateľná, informuje bbc.co.uk, citoval MEDIAFAX.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association sa zaoberala údajmi zo 48 rôznych vedeckých výskumov. Autori tejto kanadskej štúdie dospeli k záveru, že dodržiavanie diéty je dôležitejšie ako samotná diéta. Odborníci na obezitu tvrdia, že všetky diéty znižujú počet kalórií na podobnú úroveň, čo by mohlo vysvetliť výsledky štúdie. Diéty sa stávajú slávnymi a pravidelne zastarávajú. V súčasnej dobe sa veľa diskutuje o výhodách, ktoré prináša strava s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov.
Vedci z McMaster University v kanadskej provincii Ontario a z Inštitútu pre výskum detských chorôb v Toronte analyzovali lekárske údaje od 7 286 obéznych ľudí a ľudí s nadváhou. Dotyční ľudia držali diéty ako Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish a Rosemary Conley.
Rozdiely medzi diétami sú malé
Štúdia však nezohľadnila širšie spektrum zdravotných problémov, ako sú napríklad hladiny cholesterolu, ktoré sa môžu líšiť podľa stravy. Susan Jebb, profesorka na Oxfordskej univerzite a vládna poradkyňa pre obezitu, tvrdí, že diéty sú si viac podobné, ako sa na prvý pohľad zdá, a odporúča znížiť počet kalórií na 1 500 denne, dodržiavať jedlá a vyhýbať sa sušienkam, koláčom a čokoláde. Ľudia by si tak mali prispôsobiť stravu podľa svojho životného štýlu, tvrdí britský výskumník.