Veru schudla 18,6 kg

schudla

  • Výška: 164 cm
  • Vek: 42 rokov
  • Pôvodná hmotnosť: 78 kg
  • Aktuálna hmotnosť: 60 kg

"Môj manžel a celá rodina spočiatku neverili, že sa mi podarí schudnúť."

Hovorí pani Vera Kresinov, ktorá schudla na 18,6 kg vo výživovej konzultácii NATURHOUSE. Stratila neuveriteľných 9 palcov v páse a cíti sa skvele.

Môžete nám povedať, kedy ste začali mať problémy s váhou?

Teraz je to už 5 rokov, čo som si pri lyžovaní zlomil trojitú ľavú ruku (palec, zápästie a lakťová kosť).
Odvtedy som nemohol cvičiť vo fitnes, čo je škoda, pretože som chodil do posilňovne 2–3x týždenne. Keď sa moje zdravie zlepšilo, trochu som lenivela a kilá pomaly začali stúpať. V určitom okamihu som mal na váhe takmer 80 kg.

Skúšali ste sa zbaviť svojich prebytočných kilogramov sami?

Vyskúšal som rôzne diéty. Najprv udreli. Ale nakoniec som získal všetko, čo som predtým stratil a niekedy aj trochu viac.

Prečo ste si vybrali NATURHOUSE? Ako si sa o nás dopočul?

Raz ma v obchodnom dome oslovila mladá žena a ponúkla mi, aby som sa premeral v nutričnej poradenskej službe NATURHOUSE a prípadne si nechal poradiť od dietológa. O NATURHOUSE som vedel iba to, že sa zaoberá prírodnými prípravkami. Bol koniec augusta a ja som vážil 79,7 kg. Ujala sa ma pani Jana Jarosch, ktorá mi vysvetlila všetko, čo som potrebovala, a navrhla mi, aby som mi pomohla zhodiť prebytočné kilogramy. Aby som dosiahol svoj cieľ, mal by som sa držať individuálne vytvoreného jedálneho lístka. Rozhodol som sa to vyskúšať. Každý týždeň som prichádzal vážiť a merať si pás, brucho a stehná. Výživový poradca odporučil produkty, ktoré mi pomáhajú chudnúť. Výsledky som začal vidieť už po prvom týždni. Bála som sa, že čoskoro budem mať problémy s diétou, ale všetko išlo podľa plánu. Jedálny lístok bol vyvážený, nepociťoval som hlad ani chuť na sladké. Od začiatku som pridal aj nejaké cvičenie v podobe dlhších prechádzok. Prestal som používať výťahy a namiesto toho som každý deň kráčal po 4 poschodiach k nášmu bytu.

Aké si mala stravovanie?

Každý týždeň, keď som pod vedením Jany schudla, som schudla asi 1 kg. Potom som oprášil Orbitec a začal som trénovať doma v televízii. Čím viac som chudol, tým viac som sa snažil robiť všetko a dosiahnuť svoju ideálnu váhu 61 kg. Môj manžel a celá rodina spočiatku neverili, že sa mi podarí schudnúť. Musím povedať, že chudnutie sa mi nezdalo vôbec také ťažké. Nehladoval som a recepty, ktoré mi dala pani Jana, boli tiež veľmi dobré. Naučila ma používať jedlá, ktoré som predtým nepoužíval a ktoré neboli také kalorické. Jedlo, ktoré som uvaril, bolo hotové pomerne rýchlo, čo som tiež veľmi ocenil.

Vyskytli sa aj situácie, keď ste prerušili diétu alebo ste chceli úplne prestať chudnúť?

Samozrejme, boli situácie, v ktorých som zhrešil. To je asi normálne. Pravidlá som však dodržiaval najlepšie, ako som vedel. Napríklad, keď som mal naozaj náladu na čokoládu, vzal som si iba malý kúsok. Čas pred Vianocami bol pre mňa najťažší. Opäť mi pomohla konzultantka Jana, ktorá mi ukázala, že sa dajú pripraviť aj mnohé nízkokalorické pochúťky - napríklad sušienky zo špaldovej alebo ražnej múky alebo zemiakový šalát bez majonézy, kapor na iné spôsoby atď.

Aké boli najväčšie zmeny vo vašom jedálničku?

Začal som používať viac zeleniny - surovej aj varenej. Naučil som sa variť s tlakovým hrncom. Vyradil som vyprážané jedlá z jedálneho lístka, naučil som sa sladiť stéviou a používať jedlá, ktoré som predtým konzumoval iba málo.

Obľúbili ste si výrobky, ktoré ste použili?

Najviac sa mi páčila vláknina FIBROKI - doplnok výživy vyrobený z pšeničných otrúb zmiešaný s bielym jogurtom. Stále ich mám rád. Veľmi dobré sú aj sušienky všetkých možných príchutí a sušienky FIBROKI.

Ste už so svojou aktuálnou hmotnosťou spokojní?

Po 5 mesiacoch som dosiahol vytúžených 61 kg a som veľmi spokojný. Prešiel som z veľkosti XL na M, z pôvodne 97 cm obvodu pása na 74 cm. To je skvelé. Najdôležitejšie je, že som zistil, že je možné schudnúť aj vo veku, keď je váš metabolizmus pomalší. Drzim tehu 4 mesiace a citim sa super. Moje najväčšie poďakovanie patrí výživovej poradkyni Jane Jarosch, ktorá mi vždy vedela poradiť, a celému tímu NATURHOUSE, ktorý bol vždy veľmi ústretový a priateľský.

Prezentované výsledky sú individuálnymi výsledkami našich zákazníkov. Nie je zaručené, že ostatní dosiahnu rovnaké výsledky.