Voda a vzduch z mora, mobilné terapeutické vlastnosti
Morský vzduch má zaslúženú povesť vynikajúceho zdravia, pretože je bohatý na negatívne ióny a obsahuje jód. Negatívne ióny pôsobia na ľudské telo a poskytujú mu pohodu a relaxáciu. Pomáha liečiť astmu, únavu, depresie, migrény.
Pokiaľ ide o jód, je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy. Hrá dôležitú úlohu pri vývoji a dozrievaní mozgu.
Okrem toho, dobrá správa pre tých, ktorí chcú schudnúť, podporuje jód prirodzené chudnutie. Preto keď idete na pláž, zhlboka sa nadýchnite, ako vás nalieha Le mag femmes.
Výhody kúpania v morskej vode
Možno ste radšej išli na pláž, len tak premýšľate o opaľovaní, oddychu a relaxácii pri čítaní milovaného časopisu. Nie je to však jediný spôsob, ako sa cítiť dobre. Rozhodnite sa pre kúpeľ v morskej vode.
Morská voda bohatá na stopové prvky a minerálne soli pôsobí až do epidermy. Je liečivý a spojenec dýchacích ciest. Odporúča sa kúpať sa každý deň v morskej vode asi 20 minút.
Ak chodíte každý deň s topánkami, musíte o ne venovať veľkú pozornosť. Piesok a more sú príjemné. Chôdza naboso cez piesok je skvelá pre tonizáciu svalov. Na toto cvičenie si vyhraďte hodinu, čo najviac ráno, keď nie je piesok príliš horúci.
A na zlepšenie krvného obehu, na chudnutie stehien a nôh, je ideálna rýchla chôdza po vode.
Na prechádzky vodou si vyberte vhodný čas, nezabudnite si chrániť plecia a hlavu pred slnkom. Môžete kráčať cez vodu až do polovice stehien, čím sa skracuje doba cvičenia, pretože budete musieť vynaložiť väčšie úsilie.
Priveďte more na tanier
Vo fľašiach, ktoré sa predávajú v lekárňach a je možné ich konzumovať v kúrach, je morská voda. Ale prečo sa sem dostať, keď si môžete dať more na tanier, jesť ryby, mäkkýše a mäkkýše? Obsahujú mastné kyseliny, ktoré bojujú so zlým cholesterolom, vápnikom, vitamínmi (B12, D) a jódom.
Využite tiež pobyt na pobreží mora na konzumáciu salicornia (branca). Diuretická rastlina bohatá na jód, fosfor, vápnik, kremík, zinok, horčík, vitamíny (A, C a D). Nájdete ju čerstvú na pultoch alebo dokonca v dózach.
Prečo nejesť morské riasy? Ak vás lákajú exotické menu, vyskúšajte oblaky, čierne morské riasy použité pri príprave japonského maki sushi. A pretože morský vzduch povzbudí vašu chuť k jedlu, budete jesť zdravo a s chuťou.