Vodná diéta Ako môžete schudnúť 12 kilogramov za pouhé 3 týždne
Voda môže byť neoceniteľnou pomocou pre tých, ktorí chcú rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy.
Vodná diéta v kombinácii s niekoľkými jednoduchými pravidlami vám môže pomôcť schudnúť 12 kíl len za 3 týždne.
Musíte dodržiavať tieto pravidlá:
Pravidlo 1. Každé ráno vypite veľký pohár vlažnej vody, v ktorej ste stlačili polovicu citróna. Takto očistíte svoje telo od toxínov.
Pravidlo 2. Mali by ste piť vodu každý deň, každú pol hodinu. Počas tejto diéty nie sú povolené žiadne kvapky alkoholu alebo komerčne dostupný kyslý alebo nekyslý džús. A bohužiaľ tiež nie je vhodné piť kávu. Namiesto toho máte zadarmo neperlivú čistú vodu a zelený, čierny čaj z ružových lístkov. Limonádu je tiež možné piť, bez cukru a bez iného sladidla, citrónu a grapefruitu, maximálne však 200 ml pohára každé dva dni.
Pravidlo 3. Ďalším pravidlom, ktoré by sa nemalo porušovať, je piť pred každým jedlom 200 ml vody. Tento byt bol opustený. Keď otvorili dvere, po 70 rokoch našli niečo ZEM
Pravidlo 4. A pred spaním by ste mali vypiť pohár vody. Určite. Nemusíte to prehĺtať, treba si to vychutnať ako čaj.
Pravidlo 5. V tomto chudnúcom režime sú označené polievky, uprednostňuje sa kapusta. To vám pomôže schudnúť. Odporúčajú sa aj paradajkové, karfiolové a mrkvové polievky.
Pravidlo 6. Musia sa dodržiavať raňajky, obedy a večere, ako aj dve občerstvenia. Nemusíte ich preskakovať. Vyberte si však konzumáciu surového ovocia a zeleniny, šalátov a vareného mäsa v rúre alebo na grile. V tejto diéte sú múky, vyprážané jedlá, sladkosti, výrobky rýchleho občerstvenia zakázané. V žiadnej zdravej výžive nemajú čo hľadať.