Všetko je o jedle)
Rovnako som sa cítil pri prvom pokuse tu - trval len pár dní a považoval som za úplne frustrujúce, že moja myseľ bola obsadená iba jedlom.
Teraz na druhý pokus som bol celkovo uvoľnenejší. V prvom rade si zistite, ako a v čom sa stravujem nesprávne - jedno prekvapenie za druhým, vždy som si myslel, že to v podstate viem, len sa toho nedržím. Ale veľa som sa naučil.
Medzitým si užívam jedlo a vychutnávam si to vedome znova a znova ako novú kvalitu života. Jesť tri kúsky čokolády pomaly a vedome je oveľa krajšie ako jesť 3 rady súčasne s minulosťou. Celkovo sa toho v mojej hlave udialo veľa. Mojim plánom je zmeniť stravu z dlhodobého hľadiska, najlepšie s radosťou a potešením. To mi pripadá ako správna cesta. Ale stále som s „začiatočníkmi“. Na váhach sa toho až tak veľa nestalo. Ale na druhý pokus som začal na 88 kilách a teraz som na 84,8 Je to úspech.
Kiež by ste sa vedeli zorientovať. Tiež si myslím, že je skvelé, že existuje možnosť vymieňať si nápady, čítať blogy a nemusieť to absolvovať sám;-)
pre mňa je to rovnaké, ale veľmi rada si „naplánujem“ deň s jedlom. Teším sa na svoje jedlá oveľa viac a dokážem si ich vychutnať lepšie ako predtým, keď ste práve niečo vložili, keď ste boli „hladní“.
Niiiiieeee tiež nikdy predtým toľko nemyslela na jedlo, aj keď moja váha by ťa prinútila myslieť si, že som na to myslela IBA. ale to je práve to, čo prináša úspech! Človek myslí na každú jednu potravinu, často sa vyhýba „výkrmu“ a na oplátku sa stravuje zdravšie, viac počúva sám seba a potom zistí, čo je dobré a čo nie.
Myslím si, že nový pocit stravovania a nové myšlienky o jedle sú skvelé!
Je to tak iba na začiatku. V určitom okamihu sa to stane rutinou a „nestrácate“ viac času premýšľaním o jedle ako predtým, aj keď - aj napriek denníku - stále jete viac vedome.
Akosi paradoxne začnete chudnúť, ale teraz je to všetko o jedle.
koľko váži čo? Čo dnes jem, aby som naplnil body, kedy jem? atď:)