Všetko o ketogénnej strave - recepty, články so znalosťami a ďalšie
Erytrit - lepší cukor bez sacharidov ?
Erytritol je prírodná alternatíva cukru, ktorá je bez kalórií, nemá použiteľné uhľohydráty a nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. Nie je metabolizovaný ľudským telom. Preto je vynikajúci pre ketogénne látky
alebo s nízkym obsahom sacharidov. Má glykemický index 0 a je vhodný aj pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou fruktózy.
Čo je to keto?
Počuli ste už niekde o kete, ale vlastne neviete, o čo ide ?
Žiadny problém, tu zistíte, čo keto znamená, na čo je dobré a ako vám môže zmeniť život k lepšiemu!
Ako mam zacat ?
Ketogénna strava má veľa výhod, chcete ich využiť už teraz? Ste odhodlaní začať s keto a chcete sa čo najskôr dostať do ketózy ?
Potom ste presne tu. Vysvetlíme vám, ako začať.
Keto kuchyňa
Ktoré jedlá sú povolené? Ktorým by ste sa mali určite vyhnúť? Existuje niečo ako základné vybavenie, ktoré by nemalo chýbať v žiadnej keto domácnosti ?
V tomto článku nájdete zoznam povolených potravín a dokonca aj tých, ktoré nielen umožňujú ketózu, ale ju aj skutočne propagujú!
UtorokNajlepšie a najhoršie sladidlá pre stravu s nízkym obsahom sacharidov a keto
Keď začnete s ketogénnou alebo nízkosacharidovou diétou, rýchlo zistíte, že cukor je absolútny zákaz a musíte sa mu úplne vyhnúť.
A potom sa postavíte pred obrovskú ponuku alternatívne sladidlá, Z ktorých veľa sľubuje low-carb byť, ale to je tiež pravda?
Povieme vám to v tomto článku aké sladidlá ty s jedným Používajte nízko-sacharidové a keto diéty neopatrne môžete a ktoré určite môžete by sa mali vyhnúť!
Prvých 8 dôvodov, prečo neschudnete aj napriek nízkym obsahom sacharidov a keto?
kto to nevie?
A otravná váhová plošina, že týždne, mesiace alebo dokonca roky sa môžu pretiahnuť.
Robíte všetko správne, ale akosi to stále nefunguje - jednoducho frustrujúce.
Ale možno nakoniec neurobíš všetko správne niekoľko malých zmien, ahoj presto, zase to funguje?
Byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda? - Vôbec nie.
7 tipov na perfektný večer pri grilovaní s nízkym obsahom sacharidov
Počuli ste už niekde o kete, ale vlastne neviete, o čo ide ?
Žiadny problém, tu zistíte, čo keto znamená, na čo je dobré a ako vám môže zmeniť život k lepšiemu!
Dobré tuky - zlé tuky
Dlhý čas sa stal nami omylom povie, ten tuk ťa robí chorým. Výsledkom je, že mnohí prešli na nízkotučné a ľahké výrobky a vo svojej strave výrazne znížili obsah tuku. So smrteľnými následkami.
Medzitým Protitučná teória vyvrátená a je zrejmé, že problémom je obrovská spotreba cukru.
Dobré tuky vám pomôžu zostať zdravými a štíhlymi. Nie všetky tuky sú však rovnaké!
Pevná pokožka, zdravé vlasy, nechty a kĺby? Kolagén - prečo na tom záleží.
Kolagén je štrukturálny proteín a slúži ako stavebná jednotka pre vaše kosti, zuby, svaly, pokožku, kĺby a spojivové tkanivo. Je to ako lepidlo, ktoré drží všetko pohromade a robí telesné tkanivá elastickými, aby boli odolnejšie voči tlaku a roztiahnuteľné.
Produkcia vlastného kolagénu v tele však klesá s pribúdajúcim vekom, od polovice 20. rokov! To sa dá spoznať napríklad podľa zväčšenia vrások, slabšieho spojivového tkaniva, lámavosti nechtov na rukách a rednutia vlasov.
V tomto článku sa dozviete, ako vám môže doplnenie kolagénu pomôcť.
Začnite s 30dennou výzvou Simply Keto Challenge
Chcete začať s ketogénnou diétou, ale ste trochu ohromení a neviete, ako začať? Potom sa zaregistrujte do našej bezplatnej výzvy Simply Keto! Naučíme vás do 30 dní, ako ľahko a bez obetovania začleniť keto do svojho života - a je to úplne zadarmo! Prečo? Pretože sme jednoducho keto! Našou misiou je uľahčiť keto!