Vyhľadajte motivačnú skupinu pre; Slimáky; KILOMETER

Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány

Vyhľadajte motivačnú skupinu pre „slimáky“

Príspevok od schaienne »3. 10. 2009, 11:18 hod

dnes si (31) trúfam hovoriť s vami všetkými. Ide o to, že by som sa s vami rád podelil o podporu, motiváciu a občas peknú tému, ktorá nemá nič spoločné s chudnutím.

Nejako som nenašiel skupinu, do ktorej by som zapadol. Chudnem loaaaaaaangsaaaaaam a samozrejme ma to frustruje, keď som v skupine, v ktorej klesajú kilá.

Schudla som 4kg za 2 mesiace (95,9-91,9). Myslím si, že je to dobré, pretože ak to takto pôjde ďalej, dosiahnem svoj cieľ (celkom -12 kg).
Keďže za týždeň stratím iba 100 g a stále na mňa číhajú pokušenia, veľmi rád by som s vami vyložil svoju frustráciu, radosť a otázky.

Dúfam, že tu pre mňa bude pár ľudí, ktorí spolu zapadnú, čo sa týka hmotnosti, cieľa, sympatií a nájdu si stálu skupinu.

Príspevok od sweetums »10.03.2009, 12:57 hod

Ahoj schaienne,
je tu veľa ľudí, ktorí tiež chudnú len pomaly. A 4 kg za 2 mesiace je veľký úspech.
Najlepšie je začať si písať denník. Iste niektoré z nich zanechajú príspevky vo vašom denníku veľmi rýchlo. Toto je určite najjednoduchší spôsob pre všetkých. Skús to. Môžete napísať čokoľvek, čo vás napadne a čo chcete zdieľať s ostatnými.

Muži môžu byť tiež láskaví a pozorní!

Príspevok od schaienne »10.03.2009, 13:12 hod

Ďakujem pekne za váš tip. Písanie denníka však nie je pre mňa. Na jednej strane preto, že profesionálne si nie vždy nájdem čas a voľný čas na nepretržité písanie, na druhej strane preto, lebo niekedy nechcem stratiť nejaké veľké slová, ale chcem len na chvíľu pozdraviť.

No keď sa pozriete, nájdete

Príspevok od sweetums »10.03.2009, 13:17 hod

Halo schaienne,
ak sa pozriete na denníky tu na fóre, zistíte, že mnohí nepíšu pravidelne ani veľa. Nie ste povinní každý deň niečo písať - aj keď sa hlavička nazýva denník. Každý to môže urobiť vo forme, ktorú chce. Ale je to najjednoduchší spôsob výmeny.

Muži môžu byť tiež láskaví a pozorní!

Príspevok od schaienne »10. 3. 2009, 13:20

. ďakujem, práve som sa to dozvedel, s „nie každodenným denníkom“

Sám si to momentálne neviem predstaviť, ale uvidíme.

Ako môžete vidieť z môjho dátumu registrácie a niekoľkých príspevkov, zatiaľ som vydržal celkom dobre sám

Príspevok od katbonny »3. 11. 2009, 8:23 hod

Môžem vám pomôcť s nasledujúcimi údajmi:

1/1/09: 78,2 kg
11.03.09: 74,6 kg

Toľko k téme „pomaly klesajúci“. Vždy pár dní trochu schudnem, potom je bohužiaľ medzi tým ďalší sračkový deň, kde príliš jem a lopatujem, všetko, čo sa posledný deň stratilo, je zrazu znova zapnuté a tak to ide týždeň čo týždeň.

Nenechajte sa odradiť a pokračujte v tom. Skôr či neskôr to pôjde iba dole, už som to videl aj sám, bol som už na 60 kg.

Och môj bože, CHCEM sa tam vrátiť. Ale podľa môjho hodnotenia to dosiahnem až za 10 rokov pri mojom každodennom chudnutí.

História hmotnosti sledovateľov hmotnosti
28.01.04 - 30.11.05:
Maximálny nákup: 13,8 kg
http://www.3fatchicks.com/ ">
WW re-entry 10.01.07 s 69,0 kg (MI): Maximálny pokles: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Môj vysnívaný cieľ:
najnižšia hmotnosť: 60,1 kg (25.4.07)

„Týždne vylučovania jari“ 16.3.-10.5.15:

Bonusové body 2015:
(1/2 = 500 bodov dosiahnutých dňa: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(lepšie ako: )

Príspevok od schaienne »3. 11. 2009, 11:27 hod

Som ako ty. Som hrdá na to, že som sa týždeň vyhla všetkým pokušeniam, a potom je tu párty, alebo jednoducho hlúpy deň, alebo môj manžel ihneď získa chuť na currywurst s hranolkami a láskavými objednávkami.

Lekár raz povedal, že sa stravujem vyvážene a zdravo, ale mám zlý metabolizmus a som spracovateľ sacharidov, sú tu ľudia a nemal by som si robiť ilúzie, že by som mohol byť šťastný aj o 3 kg menej. Aké úžasné!

Je pekné, že existujú aj ďalší, ktorí pomaly dosahujú svoj cieľ. Aj keď si niečo plánoval 10 rokov, ahoj.

Príspevok od Busy Lizzie »11.03.2009, 14:53 hod.

Ahoj Schaienne, pozdravujem ťa tu.
Takže, len sa nenechajte odradiť, môže sa to zhoršiť.

Za 15,9 kila mi to trvalo skoro 2 roky (9. mája). Napriek tomu ma to neodradilo a zostal som na lopte. Robím WW a pravidelne chodím na stretnutia. Našiel som si s tým cestu.
Napriek tomu to niekedy nie je ľahké, keď vidíte, ako sa veci hrnú s ostatnými.
Ani si nenapísal, ako chceš schudnúť, však?

Potom teda môžem len súhlasiť s Volkerom, v denníkoch nájdete rôzne veci na čítanie, ktoré mi dodávajú veľa osobnej motivácie.
Tak potom. Veľa šťastia na vašej ceste.
Zdravím ťa Angi

Chudnutie nie je navždy. stačí sa pozrieť na mesiac.

Príspevok od schaienne »3. 12. 2009, 10:49 hod

Aby ste na lopte vydržali dlho, ste skutočne „pracovité dievčatko“. Veľa šťastia a vytrvalosti do budúcnosti.

Robil som aj WW, ale dosť neúspešne. Celý deň som premýšľal iba o zapisovaní bodov, či už som mal svoje tukové body, mal som dostatok pitia a hľadal body. akosi sa všetko točilo okolo jedla.
Rád jedávam s radosťou a nie bez rozdielu, ale v mojej každodennej rutine sú aj ďalšie dôležité veci a na to, ako som na dôkladné počítanie bodov, niekedy prehnané, som akosi zabudol zvyšok života. A potom tu vždy bola otázka, prečo to fungovalo pre ostatných a nie pre mňa s rovnakým programom, to ma odradilo.

Od januára som sa rozhodol schudnúť podľa svojho štýlu a tempa. Každý vie, kde je jeho slabšie ja. U mňa je to v rámci „niekedy rýchleho jedla medzi tým, nemám čas“
Teraz pravidelne jem niečo každých pár hodín, nič medzi tým. Žiadne siahanie po čokoláde medzi tým, žiadny bochník cestou niekam. Sadnite si, najedzte sa.
Dopredu si tiež naplánujem, čo si navarím na týždeň. Predvčerom bol večer šalát, popoludní tiež kúsok koláča. Ak je večer domáca pizza, je v nej popoludní iba jedno jablko.

V tomto ohľade takmer robím WW bez toho, aby som si zapisoval body, ale príliš nevyzerám a málo som jedol. Som s tým v pohode.

Dnes to bolo o 4,2 kg menej, takže je hotová tretina, čo dáva motiváciu.