Vysvetlenia psychologičky Laury Maria Cojocaru
Vysvetlenia psychologičky Laury Maria Cojocaru. Svalový systém a jeho úloha v emočnej ochrane
Hlavnou funkciou svalového systému je transformácia chemickej energie na mechanickú, aby sa generovala sila a vytvoril pohyb. Pomocou kontrakcie a relaxácie pracujú svaly spolu s časťou spojivových tkanív (fascie, šľachy, väzy, kĺby) a kostrovým systémom na pohybe tela a podpore držania tela. Tiež svaly nášho tela majú úlohu tepelnej regulácie, spotrebúvajú a produkujú energiu potrebnú na udržanie konštantnej telesnej teploty (chvenie je obranný mechanizmus a forma pohybu svalov, ktorá produkuje teplo v tele).
Podľa psychologičky Laury Maria Cojocaru, prezidentky a zakladateľky Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI), má svalový systém zároveň úlohu emočnej ochrany. Naše emócie zároveň trvajú tak dlho, ako naša duševná pozornosť venovaná určitej téme. Keď zameriavame svoju pozornosť na predmet za viac ako 1 minútu, pociťovaná emócia (či už je to príjemná alebo nepríjemná) sa zosilní.
„Všetok emocionálny prebytok vysiela do tela a implicitne do nášho mozgu signál, že sme práve začali konzumovať veľa energie, čo by mohlo ohroziť naše telo/život. Pri aktivácii sympatického nervového systému sú svaly nevedome stiahnuté (bojujú, letia alebo mrznú), aby chránili telo pred psycho-emocionálnymi traumami. Aj po prechode traumy a zahojení „rany“ majú svaly tendenciu zostať napäté a čiastočne si udržiavajú emócie traumy, aby sa neskôr uvoľnili. Keď je naše telo týmito preťaženiami príliš preťažené a nevyčistilo ich, existujú prejavy ako: úzkosť, záchvaty paniky, depresie, somatizácie, konkrétne problémy vo fyzickej rovine (ovplyvnené zdravie), “vysvetľuje psychologička Laura Maria Cojocaru.
Niektoré zo signálov fyzického tela, ktoré nám môžu včas naznačiť, že máme vyčistiť emočné sklady, sú: nízka odolnosť voči chladu. zlý krvný obeh (periférne - ruky, studené nohy), bolesti kĺbov, bolesti chrbta, hlavy, nadmerná potreba sladkostí, neopodstatnená únava, alergie, všeobecne slabý imunitný systém.
Čo musíme urobiť, aby sme chránili svoje emócie?
„Je dôležité dobrovoľne hýbať svalmi tela, aby ste odstránili kontraktúru a uvoľnili z fyzického tela pamäť emócii, respektíve jej nepretržitý prístup. Môžeme si zvoliť akýkoľvek druh fyzického pohybu, ktorý sa nám páči: beh, druh športu, tanec, chôdza, pilates, jóga. Je rovnako dôležité zmeniť naše nefunkčné viery za funkčné, aby sme zabránili zaťaženiu tela týmito excesmi. Ak sa však z rôznych dôvodov objaví silná emócia, venovať čo najmenej pozornosti subjektu/situácii (tu to záleží na situácii) alebo čo najskôr nájsť formu uvoľnenia fyzickým pohybom “, uzatvára psychologička Laura Maria Cojocaru, prezident a zakladateľ Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI).
Laura-Maria Cojocaru, prezidentka a zakladateľka Inštitútu somaticko-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI) a prezidentka a zakladateľka asociácie „Generácia lásky“, je psychoterapeutka a trénerka v neurolingvistickom programovaní. Študoval podstatu ľudskej mysle, absolvoval 9 odborných školení s rôznymi prístupmi - integratívna psychoterapia, klinická hypnóza, relaxácia a Ericksonova psychoterapia, párová a rodinná psychoterapia, klinická psychológia, jazykové neuroprogramovanie, Bachove kvetinové terapie, konzultant Social Panorama, medzinárodný inštruktor jogy . Už viac ako 10 rokov vedie ľudí na individuálnych aj skupinových stretnutiach a organizuje kurzy a školenia v Rumunsku s cieľom umožniť ľuďom prístup a plné využitie ich vnútorných zdrojov.