Výživa v tehotenstve - gynekológia; Pôrodníctvo Obermenzing
Rovnako ako mimo tehotenstva je optimálna vyvážená, rozmanitá a podľa možnosti zdravá strava. Okrem toho by sa počas tehotenstva mali užívať doplnky jódu a kyseliny listovej. Zdravá strava vytvára optimálny základ pre ďalší vývoj dieťaťa.
Počas tehotenstva by sa však malo niektorým potravinám vyhnúť.
Kvôli riziku infekcie toxoplazmózou a listériou by ste sa mali zdržať konzumácie surových živočíšnych potravín.
Infekcia listériou zvyčajne spôsobuje mierne príznaky podobné chrípke, ale tehotenstvo môže mať za následok potrat, narodenie mŕtveho dieťaťa alebo vážne ochorenie novorodenca.
Listérie sa nachádzajú hlavne v nespracovaných potravinách a najmä v surovom mlieku a výrobkoch zo surového mlieka. Môžu sa tiež hromadiť v koži mäkkého a plesňového syra. Surové alebo nie úplne uvarené mäso, surové klobásy ako čaj alebo mäta, surová šunka, surové ryby a výrobky z nich, sushi a nakladané ryby, ako aj surové vajcia a jedlá a výrobky z nich vyrobené by sa nemali konzumovať.
Mäkký syr vrátane tých, ktoré sú vyrobené z tepelne upraveného mlieka, a údené ryby by sa nemali jesť. Zahriatie jedla na viac ako 70 ° C po dobu najmenej dvoch minút zabije oba patogény.
K infekcii toxoplazmózou môže dôjsť pri kontakte s výkalmi mačiek a pri konzumácii potravín, ako sú kontaminované ovocie, zelenina a voda, ako aj výrobkov vyrobených z nedostatočne ohriateho mäsa z infikovaných zvierat, najmä oviec a ošípaných. Aby sa zabránilo infekcii, mäso by sa malo ohrievať na teplotu jadra nad +67 ° C.
Vždy je potrebné si dôkladne umyť ruky, zvlášť po príprave surového mäsa a po záhradníckych, terénnych prácach alebo iných zemných prácach.
Okrem stravovania by ste určite nemali fajčiť, pretože nikotín vedie k zúženiu ciev v placente. Existuje riziko nedostatočnej starostlivosti o dieťa. Výsledkom môže byť spomalený rast, krvácanie a potraty. Je tiež dôležité vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu.
Alkohol vedie k vývojovým poruchám u dieťaťa, závažným deformáciám a narušeniu intelektuálneho vývoja. Mali by ste sa tiež vyhnúť občasnému poháru vína, aby ste neriskovali. Užívanie drog je absolútne zakázané, pretože môže mať vplyv na dieťa a spôsobiť abstinenčné príznaky po narodení, pretože dieťa môže byť závislé počas tehotenstva v matkinom lone.
Na túto a ďalšie témy sa opýtajte nás alebo vášho gynekológa v Mníchove. Sme kedykoľvek k dispozícii, aby sme sa s vami mohli porozprávať.