Vzduch v žalúdku - príčiny, liečba a pomoc
Nasledujúci článok je o téme Vzduch v žalúdku, zvýšená plynatosť a zachytený vzduch v tele. Okrem definície sú uvedené príčiny, diagnóza, priebeh, liečba a nakoniec aj možnosti prevencie.
Obsah
Čo je vzduch v žalúdku?
Vzduch v bruchu alebo meteorizmus (grécky metéōros - plávajúci vo vzduchu) popisuje nadbytočný vývoj plynu, ktorý sa vyskytuje v žalúdku a črevách počas tráviaceho procesu.
Plyny spočiatku neunikajú cez konečník. Postihnutí sa často sťažujú na pocit plnosti, kŕčovité bolesti a nafúknuté, duto znejúce brucho (bruško bubna). Vo väčšine prípadov je plynatosť neškodná a skôr alebo neskôr sa vytlačí cez konečník grganím alebo vo forme zvýšeného vetra tela.
V odbornej literatúre preto možno nájsť ďalšie definície pod kľúčovým slovom flatulence (latinsky flatus - plynatosť vetra). Určité množstvo vzduchu v žalúdku a črevách je normálne, pretože obidva orgány sú duté.
príčiny
Bežné príčiny meteorizmu a plynatosti sú nesprávne stravovacie a životné návyky. Je dobre známe, že potraviny ako strukoviny, cibuľa, špargľa, kapusta a sušené ovocie pôsobia na meteorizmus.
Príčinou nafúknutého žalúdka môže byť aj nadmerná konzumácia alkoholu, cigariet, kávy, sýtených nápojov, žuvačiek, príliš tučných alebo príliš sladkých jedál. Stres a hektický zhon sú tiež možné dôvody. Pretože je vzduch pri jedle prehltnutý, jeho podiel sa výrazne zvyšuje prostredníctvom uponáhľaného a sotva žuvaného jedla.
Príčinou bolestivého vzduchu v bruchu však môžu byť aj výkyvy hormónov, potravinová intolerancia alebo choroby žalúdka, čriev a pankreasu, ako aj liečba antibiotikami. Ak príznaky pretrvávajú, odporúča sa lekárska konzultácia.
Lieky nájdete tu
Choroby s týmto príznakom
Diagnóza a priebeh
Aby bolo možné stanoviť diagnózu, lekár pred fyzickým vyšetrením objasní niektoré otázky v podrobnej diskusii. Aké stravovacie návyky má pacient? V akej situácii sa práve nachádza? Užívate pravidelne lieky? Pohybuje sa pacient dostatočne? Ak existujú ďalšie príznaky, ako je opakovaná nevoľnosť a časté hnačky, vracanie alebo podráždenie pokožky?
Ak existuje podozrenie na fyzické ochorenie, odporúča sa vyšetrenie krvi a stolice a vyšetrenie žalúdka a/alebo kolonoskopia. Krvným testom sa dajú zistiť nielen hormonálne poruchy.
Na zistenie, či niekto netoleruje lepok, známy ako celiakia, sa dá použiť aj špecifický krvný test. Intolerancia laktózy, neznášanlivosť mliečneho cukru, sa dá diagnostikovať špeciálnym dychovým testom.
Komplikácie
Vzduch v bruchu má rôzne príčiny, z ktorých niektoré súvisia so stravou a okrem bolesti brucha a plynatosti nespôsobujú žiadne ďalšie komplikácie. Na druhej strane môžu byť za tým niektoré choroby, ktoré môžu byť neškodné alebo nebezpečné. Intoleranti laktózy zvyčajne nemajú žiadne ďalšie komplikácie okrem toho, že by už nemali konzumovať mliečne výrobky.
To môže viesť k nedostatku vápniku, ktorý je dôležitý pre stavbu kostí. To môže mať za následok osteoporózu. Ak sú postihnutými tiež vegetariáni, je im popieraný dôležitý zdroj bielkovín. Podobné je to aj s intoleranciami na fruktózu. Aj malé množstvo fruktózy môže spôsobiť silné bolesti brucha a v najhorších prípadoch postihnúť pečeň a obličky.
Diéta s nízkym obsahom fruktózy navyše znamená, že postihnutým chýba veľa vitamínov, takže je potrebné očakávať zodpovedajúce príznaky nedostatku. Syndróm dráždivého čreva nie je v skutočnosti nebezpečný a nemusí nevyhnutne viesť ku komplikáciám. Očakávaná dĺžka života nie je ani obmedzená.
Neustále problémy s črevami môžu napriek tomu vyvolať nepohodlie a obavy, a tak pôsobiť na psychiku. Závisí to od toho, ako často a ako veľmi sa príznaky vyskytujú. Pacienti sa môžu izolovať od životného prostredia a vyhnúť sa mnohým potravinám a potravinám, ktoré pre dotknutú osobu skutočne nie sú nebezpečné.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Vzduch v bruchu je nepríjemný a prejavuje sa okrem iného bolesťami brucha a plynmi. Niektoré domáce lieky a opatrenia rýchlo a účinne zmiernia pocit sýtosti. Väčšinou stačí upraviť svoje stravovacie návyky. Každý, kto pravidelne trpí vzduchom v žalúdku, by mal jesť najmenej štyri až päť malých jedál denne a pri každom jedle vypiť najmenej pol litra. Jedlo by sa malo dobre žuť, aby sa mu uľavilo od žalúdka. Okrem toho je dôležité vylúčiť z jedálneho lístka nadýchané jedlá, ako aj surovú zeleninu a tučné mäso.
Mali by ste sa tiež vyhnúť sýteným nápojom a luxusným potravinám, ako je alkohol alebo kofeín. Cvičenie vyháňa vzduch zo žalúdka: Krátka prechádzka po každom jedle stimuluje tráviace procesy a uľahčuje odstraňovanie plynov. So vzduchom v žalúdku môžu pomôcť aj relaxačné cvičenia, ako sú autogénne tréningy, jóga alebo fyzioterapia.
Okrem toho sa odporúčajú domáce lieky, ako sú bylinkové čaje s harmančekom, anízom, rascou alebo feniklom. Teplo, napríklad vo forme vankúša z čerešňového kameňa alebo fľaše s horúcou vodou, má spazmolytický a exfoliačný účinok. Ak zlyhajú iné možnosti, je potrebné vyhľadať lekára, pretože môže ísť o vážny základný stav.
Liečba a terapia
Ako úspešná liečba stačí často iba kontrola a zmena životného štýlu a stravovacích návykov. Pohyb ako dlhá prechádzka pomáha proti vzduchu, ktorý je už zachytený v tele. Pomôcť môžu domáce lieky ako aníz, fenikel, mäta pieporná alebo kmín v čajovej forme.
Prospešná je aj masáž pepermintom a čiernym olejom. Ak však existuje potravinová intolerancia alebo potravinová alergia, je dôležité vyhnúť sa potravinám s nekompatibilnými zložkami. Ak boli príznaky spôsobené stresom, je vhodné prehodnotiť svoju vlastnú životnú situáciu. V prípade organických príčin je často nevyhnutná strava. Ak máte zápal pečene alebo žlčníka, mali by ste dbať na nízkotučné a ľahké stravovanie.
V prípade organických príčin je tiež vhodné vyhnúť sa alkoholu a cigaretám, kofeínu a koreneným jedlám. V prípade chronickej pankreatitídy je nevyhnutná strava s nízkym obsahom vlákniny. Vyvarovaním sa určitých potravín sa musí liečiť aj potravinová intolerancia a alergie. Pacient s celiakiou musí celý život dodržiavať bezlepkovú diétu.
Rovnako sa pacient s diagnostikovanou intoleranciou laktózy môže vyhnúť bolestivej plynatosti tým, že sa vyhne potravinám, ktoré obsahujú veľa laktózy. Neznášanlivosť na fruktózu, ktorá sa niekedy prejavuje silnými bolesťami brucha, je možné ľahko liečiť vynechaním potravín, ktoré obsahujú fruktózu.
Výhľad a predpoveď
Vzduch v žalúdku vo väčšine prípadov nepredstavuje zdravotné riziko a nemusí byť nevyhnutne ošetrený lekárom. Vzduch v brušnej dutine býva spôsobený nesprávnou stravou a v mnohých prípadoch si ju môže pacient napraviť sám. Vedie k ďalším komplikáciám iba v niekoľkých prípadoch a nepredstavuje hrozbu pre ľudské telo.
Postihnutí ľudia sa vždy cítia plní a nafúknutí, keď majú v žalúdku vzduch. To môže byť z dlhodobého hľadiska pomerne nepríjemné. Správanie sa prejavuje aj v nafúknutom žalúdku, ktorý je naplnený hlavne vzduchom a inými plynmi. V niektorých prípadoch spôsobuje vzduch v bruchu aj kŕče, bolesti brucha, plyn a hnačky. Môže to veľmi sťažiť život a znížiť kvalitu života.
Pretože vzduch v bruchu je zvyčajne spojený s nesprávnou stravou, ošetrenie lekárom často nie je potrebné. Existujú však prostriedky, ktoré odpeňujú žalúdok a tým výrazne znižujú vzduch v žalúdku. Nemali by sa brať natrvalo.
V niektorých prípadoch je vzduch v bruchu tvorený neznášanlivosťou tela na niektorú zložku. Liečba sa má prerušiť alebo sa má užívať iba s tabletami na alergiu. Táto liečba zvyčajne vedie k úspechu.
Lieky nájdete tu
prevencia
Hovorí sa, že jesť aj oko, pretože starostlivá príprava a chutne pripravené jedlo stimuluje tvorbu žalúdočnej šťavy. Ďalšie preventívne opatrenie možno nájsť aj v dôkladnom žuvaní jedla.
Vďaka tomu je včas zaznamenaný pocit sýtosti a nedochádza k prejedaniu. To už telu uľahčuje tráviace mechanizmy. Zdravá, rozmanitá a vyvážená strava s množstvom ovocia, zeleniny a s nízkym obsahom cukru a tukov udržuje zdravý žalúdok a črevá. Namiesto sýtených nápojov by sa mali uprednostňovať čaje, striekance alebo neperlivá voda.
Dostatočné množstvo pitia tiež uľaví tráviacemu traktu. Množstvo plynov v tele tiež často znižuje konzumácia žuvačiek, plynatých jedál a cigariet a mierne požívanie alkoholu. Pravidelnému cvičeniu a ľahkej gymnastike, ako aj relaxačným cvičeniam a špeciálnym technikám dýchania tiež zabraňujú plynatosti. A ešte jedna vec: V priemere je až 25 strát vetra denne neškodných a považujú sa za bežné.
Môžete to urobiť sami
Na uvoľnenie vzduchu v žalúdku pomáhajú rôzne domáce lieky. Aby ste si pomohli sami, je vhodné najskôr premyslieť svoju vlastnú stravu. Postihnutí by sa mali spočiatku vyhýbať plynatým jedlám a sýteným nápojom a mali by si do svojho jedálnička začleniť dostatok potravín bohatých na vlákninu. Zázvor, cesnak, koriander, škorica a klinčeky, ale tiež tekvica sú dobrou alternatívou k cukru a vyprážaným jedlám kvôli svojim nafúknutým účinkom.
Cvičenie na čerstvom vzduchu je ešte efektívnejšie. Aj krátka prechádzka stimuluje trávenie a vypudzuje vzduch zo žalúdka. Proti vzduchu v žalúdku funguje aj jóga, autogénny tréning a ďalšie relaxačné cvičenia. Masáž teplými olejmi tiež rýchlo odstráni prebytočný vzduch zo žalúdka. Akútne teplo pomáha proti plynatosti.
Fľaša s horúcou vodou alebo vrecúško z čerešňových kameňov upokojuje črevá a znižuje tlak a bolesti v bruchu. Bylinkový, rascový alebo feniklový čaj pomáha aj proti menším chorobám, čo okrem relaxačného účinku zvyšuje aj pohodu. Ak vzduch napriek všetkému zostáva v žalúdku a môže ho sprevádzať malátnosť a iné ťažkosti, odporúča sa návšteva rodinného lekára.