Zbohom figúrne komplexy
Takto budete spokojní so svojou postavou
Továreň na hollywoodske sny poskytuje merania snov pre sebaobraz - a keď sa nabudúce pozrieme do zrkadla, okamžite prepadneme panike. Kedy konečne bude mentálna zázračná diéta, ktorá zmenší naše komplexy postavy?
Foto: Obsah Thinkstocku
- Tenký, tenší, úspešný?
- Korene sú v detstve
- Od jablčného octu na raňajky až po zadkovú jogu
- A muži? Nech sa páči!
- Obelixov syndróm
- Vypadnite z pasce
Naozaj je to s kilami šialené. Celých 92 percent nemeckých žien nie je spokojných so svojou postavou. A trpieť neustálym stresom. Jedno kilo príliš: Ojoj, odteraz iba jedna mliečna káva denne. Dve kilá: nervozita. Tri kilá: bože! Zrušenie večere! Štyri kilá: Takto to nemôže pokračovať!
Od piatich kíl: panika, poradenstvo v oblasti výživy, fitnes štúdio. Vo fáze chudnutia: kňučanie a pochybnosti o vytrvalosti. Potom: Dúfam, že už čoskoro nebudem môcť urobiť všetko! Trvalá dráma, pretože nám neustále hovoria: Chudnutie je skutočná vec! Napriek ubezpečeniam dizajnérov, že si už modely s nulovou veľkosťou nesmú prenajímať, je veľkosť 36 pre mólo takmer príliš tučná. A hviezdy vo svetle reflektorov tiež vzbudzujú perfekcionizmus figúr tým, že nám každý deň ukazujú, že žiaduce sú iba tie, ktoré sú štíhle.
Tenký, tenší, úspešný?
V trblietavom svete sú závitky vítané iba v sushi reštauráciách. Dvadsaťosemročná speváčka a moderátorka Kelly Osbourne obrátila celý svoj život naruby, dala si do tela „veľa práce“, naučila sa milovať samú seba, stratila 30 (!) Kilosa a na konci roka 2012 sa dostala na obálku v bikinách. z „Kozmopolitného tela“.
Popová dáma Christina Aguilera sa v marci ukázala na premiére filmu „The Voice“ s dvoma veľkosťami šiat - po tom, čo jej praskli úzke nohavice počas skúšok na castingovú šou v USA, kde je porotkyňou. A herečka Jennifer Hudson nedávno vystúpila o 40 kíl ľahšie na oslavu 50. výročia Weight Watchers, svojho partnera pri chudnutí.
Ako si máte pokojne sedieť na pohovke, s chuťou sa zahryznúť do muffinu a veriť, že v živote môžete mať úspech, keď si namiesto obutia bežeckých topánok vyberiete pár kíl na rebrách.?
Rolové modely s vedľajšími účinkami
Tento strach z chudnutia celebrít vyvoláva nutkanie na chudnutie: Štúdia britských vedcov ukázala, že mladé ženy, ktoré zbožňujú tenkú ženskú hviezdu, sú náchylnejšie na poruchy stravovania ako ich rovesníčky bez chudého vzoru. Tento efekt je silnejší, tým väčší je obdiv a vnímaný rozdiel v postave.
Nízkotučné (senzačné) reportáže a seriály ako „Gossip Girl“ sprostredkúvajú obraz žien, ktorý spája krásu, sexepíl a úspech so štíhlosťou, takže je príliš lákavé robiť to isté ako známe osobnosti. Napríklad v Afrike alebo na Fidžijských ostrovoch nedošlo pred zavedením satelitnej televízie k žiadnym poruchám stravovania - dnes tam veľa žien hladuje po ideáli.
Korene sú v detstve
Prečo je pre nás tento ukážkový príbeh taký plodný - a prečo je pre nás také ťažké stáť pri tele? „Pretože nás nikto v detstve nenaučil, že sme kráľovnou v našej vlastnej ríši,“ hovorí psychologička Katja Sundermeier (www.simply-love.de). „Väčšina z nás nebola potvrdená vo svojej jedinečnosti a prijatá v celom rozsahu, ale bola znížená na výkon, pričom bola pekná a milá.“
Výsledok: Prirodzené a zdravé sebavedomie, ktoré je pre nás vlastné, prostredie podkopáva. „Vzniká vnútorný konflikt, ktorý v nás vyvoláva pocit neistoty a núti nás pokúsiť sa získať uznanie, po ktorom navonok túžime, napr. B. tým, že sa absolútne chce páčiť mužom, “hovorí odborníčka. Naše matky to nevedeli o nič lepšie, pretože sa im stalo to isté.
Výsledkom bolo, že nám v mladom veku chýbal ženský vzor, z ktorého by sme mohli kopírovať vzorec spokojnosti prežitého: Ten je krásny, tak, ako bol stvorený - či už štíhly alebo kyprý, malý alebo veľký, s tupými nosmi alebo striebornými očami. Skrátka, nájsť sa skvele namiesto toho, aby ste sa hádali sami so sebou. A pretože nemáme práve túto skúsenosť, kladieme si otázku: Ako musím byť, aby som sa cítil dobre? „Z nevyhnutnosti sa prispôsobíte svojmu okoliu a stanete sa tak bábkou ideálov krásy,“ vysvetľuje odborník.
Veľký sebaklam
Nielenže podvádzame tretie strany, nie sme k sebe ani úprimní. Vedci v Anglicku zistili z 3 000 potravinových denníkov, že každá tretia žena sa pri chudnutí podvádza sama - priemerne deväťkrát týždenne. 36 percent údajne zoštíhľujúcich žien prvých pár dní tajne pričuchlo, kúsok čokolády tu, karamelové frappuccino.
Najčastejšie výhovorky, keď sa nepodarilo utajiť chuť k jedlu pred ostatnými, ktorí vedeli o strave: „To bola len malá porcia“, „Môj obed je slušný, ale potom už nič nezjem“ a „Liečim sa pre mňa nič iné. “Ale zhoršilo sa to: Zatiaľ čo 37 percent uviedlo, že išlo o sebaklam, zvyšok populácie považoval dočasné kŕmenie za neškodné.
Od jablčného octu na raňajky až po jogu na zadku
Najneuveriteľnejšie kréda „Tenký je krásny“ pochádzajú z Hollywoodu, kde bol vynájdený „Size Zero“. Megan Fox údajne každé ráno vypije na detoxikáciu pohár jablčného octu. Gwyneth Paltrow má nielen prísne makrobiotickú stravu, ale každé sústo prežúva najmenej 13-krát. Jennifer Love Hewitt podporuje spaľovanie tukov krútením zadku v „Buti joge“ (odvodenej z anglického slova „butt“ for butt).
A zdá sa, že celebrity mamičky sa chcú zbaviť detského tuku hneď, ako opustia pôrodnú sálu, a potom to skutočne stihnú do niekoľkých mesiacov. Beyoncé: mínus 27 kíl. Ružová: mínus 25 kíl. Kourtney Kardashian: mínus 20 kíl. Internet zaplavujú pochybné „pomôcky“, ako sú diétne okuliare, vďaka ktorým sa porcia na tanieri javí väčšia, alebo vibračné pásy, ktoré majú striasť tuk. A ak chcete, môžete diétne prasa zavesiť na chladničku, ktorá hlasno zavrčí, keď otvoríte dvere, a pokoj dá iba po opätovnom zatvorení.
A muži? Nech sa páči!
Zbláznili sme sa so svojou postavou a podľa štúdie Elite Partner 25 percent mužov nemá nič proti zaokrúhľovaniu - práve naopak! Faktom je, že chce nielen niečo, na čo sa pozerá, ale aj niečo, čoho sa má dotknúť. Dokazuje to experiment na holandskej univerzite Radboud University, v ktorom boli vidiaci aj nevidiaci muži požiadaní, aby vyhodnotili atraktivitu ženských tiel. Nevidiaci sa mohli cítiť, vidiaci pozerať - a obe skupiny uprednostňovali svieže tvary.
A: ak má žena niečo na boku, má niečo aj v hlave - dobrá kombinácia pre šéfov. Táto súvislosť bola objavená na univerzite v Newcastle. Čím boli krivky bujnejšie, tým lepšie dopadli účastníci v testoch inteligencie. Dôvodom sú nenasýtené mastné kyseliny a omega-3 mastné kyseliny, ktoré stimulujú činnosť mozgu a nachádzajú sa hlavne v oblasti bedier veľkých žien. Všeobecne by nám muži mali zabrániť v počítaní kalórií. Pretože na americkej univerzite v Monmouthu sa zistilo, že ženy, ktoré držia diétu, sú náchylné mrhať.
To by malo byť zakázané
Na odstránenie kilogramov sú vhodné akékoľvek prostriedky. Mariah Carey je vyložene chodiaci jo-jo efekt. Štyridsaťštyriročný muž je niekedy viac, niekedy menej, ale na obaloch CD a fotografiách môžete vždy vidieť speváčku v najlepšej forme. Na druhej strane bola Salma Hayek pravdepodobne príliš krivá na konci roku 2012: Použitím digitálnej nárazovej diéty sa jej pás zmenšil na veľkosť XXS na obal „Harper’s Bazaar“.
Podobnú skúsenosť mala aj herečka Christine Neubauer - aj keď pred štyridsiatimi rokmi schudla za štyri mesiace desať kíl. Bývalá žena v súčasnosti predstavuje plavky Charmline, ktoré majú odháňať pupienky - s digitálne vytvoreným, mimoriadne štíhlym pásom a nohami gazely.
Obelixov syndróm
To, čo robia profesionálne retušéry s Photoshopom pre celebrity, berieme do vlastných rúk. Na Facebooku nás nájdete iba v tých najpriaznivejších pózach. Na snímkach z dovolenky, ktoré posielame svojim blízkym, sme zaťahovali brucho alebo sme sa ani neodfotili. No, a nie vždy musíš byť príliš konkrétny v pravde, však?
Podľa štúdie britského dodávateľa štíhlych jedál „Eat Water“ sa dve tretiny všetkých žien, čo sa týka ich hmotnosti, uľahčia a podvádzajú v priemere okolo štyroch kíl slaniny. Nikto nie je ušetrený márnymi lžami: ani milovaný, ani najlepší priateľ. Mimochodom, pri hľadaní partnera online nielenže skĺznu kilá, ale aj rozmery sa zvyknú posúvať o pár centimetrov smerom k 90/60/90. Keď sa z viac stane menej, Francúzi hovoria o „Obelixovom syndróme“, pretože tučný komik Galia vždy popiera, že má „malý“ problém s hmotnosťou.
Vypadnite z pasce
Náš index telesnej hmotnosti by nemali určovať iní, ale sami: „Som atraktívny, keď sa vo svojom tele cítim dobre, a tiež ho vyžarujem. Skrášľovacie opatrenia na fasáde sú k ničomu, ak sa vo vnútri nič nezmení, “hovorí Katja Sundermeier. "Nejde o to, čo si myslia ostatní, ale o sebaobraz." A to zase môže každý urobiť iba pozitívne. ““
Dve heslo by mali byť: Chcem zostať taký, aký som, pretože mám odzbrojujúci úsmev, humor a vášeň, odvahu a vyhranené názory. A: Už sa neobťažujem s niečím, čo mi nesedí. "Keď nám veci spôsobujú nepríjemnosti, musíme si ich položiť otázku: Vybral som si svoje povolanie preto, že som chcel alebo preto, že sa to odo mňa očakávalo?" Som v strese z toho dôvodu, že som rád/-á s priateľmi alebo preto, že chcem byť obľúbený/-á? “Hovorí psychologička.
Ak sa máte radi a robíte to, čo vám vyhovuje, nie je tu žiadna náhrada alebo frustrácia. „Ak chcete byť v harmónii sami so sebou, žiť vedome a zdravo, to sú ingrediencie pre dobrý pocit,“ hovorí Katja Sundermeier. A potom nedostaneme absurdnú predstavu, že pár kíl môže mať niečo spoločné s tým, že si nenájdeme chlapa - alebo bez práce .