Zdravé oči
1. Naozaj môžete so svojou stravou niečo urobiť, aby ste mali jasný obraz?
„Najmä diabetici by mali pri jedle prísne dodržiavať pokyny svojho lekára,“ radí očný expert Univ. Prof. Dr. Christoph Faschinger. Dôvod: Ak sú vysoké hladiny cukru v krvi, existuje riziko poškodenia krvných ciev v sietnici, čo znamená to, čo je známe ako diabetická retinopatia. Inak platí toto: Podľa výskumov má rastlinný pigment luteín zo špenátu, rukoly, žeruchy a rôznych druhov kapusty zabrániť bežnej vekom podmienenej degenerácii makuly. Pre vysoký obsah beta-karoténu sa hovorí, že predchodca vitamínu A, brokolica, paprika a mrkva pomáhajú pri zhoršovaní zraku. Čo sa deje „Vitamín A je minimálne nevyhnutný pre vývoj takzvanej vizuálnej fialovej, ktorá je nevyhnutná pre zrak, ale aj pre regeneráciu buniek spojoviek a rohovky,“ vysvetľuje Faschinger.
2. Zhoršuje sa videnie, keď nosíte okuliare?
„To sa za normálnych okolností nemôže stať,“ hovorí Faschinger. „Iba ak majú okuliare nesprávnu hrúbku alebo sú poškriabané, môže nosenie okuliarov viesť k zhoršeniu videnia.“ Prečo je názor taký vytrvalý, že po dlhšej dobe nosenia vizuálnej pomôcky človek vidí horšie ako predtým? „S okuliarmi ste si zvykli na ostré videnie, ak si ich dáte dole, vnímate svoju vlastnú ametropiu ako výraznejšiu v porovnaní s ostatnými,“ vysvetľuje Faschinger pozadie „optického klamu“. Okuliare v skutočnosti tiež môžu zlepšiť ostrosť zraku, ale iba u detí do ôsmich rokov, ktoré sa stále učia vidieť.
3. Malé písmená na smartfónoch atď. Poškodzujú zrak?
"Normálne to namáha vaše oči, len keď sa dlho dívate na malé displeje," hovorí Christoph Faschinger. Sval, ktorý sa aktivuje počas činnosti švu, sa potom môže uvoľniť len pomaly a ostrý výhľad do diaľky je možný opäť až po chvíli. Čítanie malých písmen v očiach môže byť skutočne škodlivé, ak je prehnané a cvičíte ho každý deň extrémne dlho. Faschinger: „Rovnako ako dlhší čas pri práci s počítačom, môžete spôsobiť krátkozrakosť alebo zhoršiť existujúcu krátkozrakosť.“ Vysvetlenie: Počas dlhej práce na blízko je oblasť okolo vás takpovediac rozmazaná, takmer vyblednutá. Toto rozmazanie spôsobuje zvýšené uvoľňovanie látky, ktorá podporuje predĺženie očnej gule - a to vedie k krátkozrakosti.
4. Prečo sa jazda v noci stáva pre oči problémom s vekom?
„Je to takmer vždy kvôli skutočnosti, že rovnako ako ľudia ako celok, aj oči starnú, a preto sa už nemôžu adaptovať na zmenu z tmavej na svetlú a naopak tak rýchlo ako predtým,“ vysvetľuje oftalmológ. Svetlá prichádzajúcich automobilov sú také oslnivé, že pôsobia dráždivo. Niektorým však problém robí aj šedý zákal. Nočná slepota, ktorú ľudový jazyk rád používa ako vysvetlenie problémov, je v skutočnosti veľmi zriedkavá.
5. Je lepšie urobiť si očný test dobre odpočinutý ráno alebo unavený po práci?
„Pre krátkozrakých je obzvlášť dôležité podstúpiť očný test ráno alebo ráno,“ odporúča Faschinger. „Kmeň, ktorému sú oči vystavené napríklad počas hodín práce na počítači, môže zhoršiť ametropiu očí.“ Odborníci majú podozrenie, že tlak na očné viečko spôsobí, že očná guľa sa pri blikaní trochu predĺži: 0, O 3 milimetre viac vedie k ďalšej dioptrii. Ak sa meria jediná dočasne zvýšená hodnota dioptrií a na základe tohto merania sa vyrábajú okuliare, príliš silné okuliare môžu viesť k bolestiam očí a bolestiam hlavy. V prípade ďalekozrakosti a presbyopie sa zmeny v tomto rozsahu nezistili, takže nezáleží na časovom okamihu pri očnom teste.
6. Optik alebo oftalmológ: Na koho je lepšie sa obrátiť, aby zmerali predpis okuliarov?
„Ak ide iba o meranie, oftalmológ a optik majú rovnakú hodnotu,“ hovorí Faschinger. Môžete tiež zistiť, aké okuliare potrebujete, keď navštívite očného lekára na preventívnej prehliadke, ktorú by ste mali robiť každý rok od 40 rokov. Robí sa tam nielen komplexný očný test, ale lekár sa tiež veľmi pozorne pozerá na oči - a to vám môže ušetriť veľa smútku a utrpenia: „Týmto pohľadom do očí dokážeme my lekári rozpoznať očné choroby, ktoré sa dajú v počiatočných štádiách dobre liečiť, pokiaľ zostanú dlho neliečené, ale vedú k poruchám zraku alebo dokonca slepote, “hovorí odborník Faschinger. Patria sem glaukóm alebo katarakta, vaskulárne oklúzie alebo vekom podmienená makulárna degenerácia. Očný lekár navyše môže podľa stavu očí rozpoznať prvé príznaky iných chorôb: vysoký krvný tlak, napríklad cukrovka alebo zvýšený intrakraniálny tlak a dokonca aj zápalový reumatizmus, ak viedol k zápalu dúhovky.
7. Čo sú počítačové okuliare?
„Počítačové okuliare sú presne prispôsobené jednej vzdialenosti od obrazovky a druhej od klávesnice,“ vysvetľuje Faschinger. „Tieto okuliare zvyšujú zrakovú ostrosť a sú odporúčané pre ľudí, ktorí sú v presbyopii a ktorí veľa pracujú na obrazovke.“ Každý, kto má pri práci s počítačom ťažkosti, ako sú bolesti hlavy, by mal tiež vyskúšať tieto okuliare.
8. Prečo oči často tak zle slzia, keď máš skutočne suché oči?
„Stáva sa to preto, lebo kvôli tomuto takzvanému sicca syndrómu už zloženie slznej tekutiny nie je správne,“ hovorí oftalmológ Faschinger. Hlien, voda a tuk už nie sú prítomné v takom množstve, ktoré umožňuje namočiť oči a vytvoriť nad nimi ochranný film. Z tohto dôvodu slzná tekutina jednoducho odteká. „Pomáhajú špeciálne očné kvapky alebo očné gély,“ hovorí Faschinger, ktorý postihnutým osobám urgentne odporúča, aby sa obrátili na oftalmológa. Ak syndróm sicca nie je liečený alebo je liečený nesprávne, môže to viesť k poškodeniu rohovky, ktoré ovplyvňuje videnie.
9. Relaxačné cvičenia pre oči - je to užitočné?
„Každý, kto každý deň sedí pred obrazovkou dlho, by mal určite absolvovať relaxačné cvičenia, aby zabránil namáhaniu očí a krátkozrakosti,“ odporúča Faschinger. „Ale stačí si dať každých 50 minút desaťminútovú prestávku a oddýchnuť si a pozrieť sa do Narrenkastlu, na oblohu, do diaľky alebo zavrieť oči a myslieť na niečo pekné.“
10. Môžu sa oči skutočne spáliť?
„Pri intenzívnom vystavení slnku slnečné UV žiarenie poškodzuje bunky spojiviek a rohovky, čo môže viesť k zápalu spojiviek a zápalu rohovky a dokonca k oslepnutiu očí, ktoré sú veľmi bolestivé,“ vysvetľuje Christoph Faschinger. Oči sú zvyčajne pri takom spálení začervenané a svrbiace a niekedy je zraková ostrosť dokonca dočasne narušená. Vo veľmi závažných prípadoch, t.j. po extrémne silnom UV žiarení, dochádza s časovým oneskorením k takzvanej snehovej slepote. Oči sú také zapálené a očné viečka také opuchnuté, že na chvíľu nič nevidíte. Zápal by mal urgentne liečiť oftalmológ.
Tip na knihu:
Wedrich, Faschinger, Schmut
Moje oko. Choroby, liečby, informácie
ISBN 978-3-902552-62-4
256 strán, 19,90 €
Vydavateľstvo lekárov