Zdravie Stále viac mladých ľudí trpí nadváhou
Stále sú tučnejšie a lenivejšie. Každý tretí mladý človek váži príliš veľa a viac ako 85 percent 15-ročných ľudí cvičí príliš málo. Dospievajúci radšej sedia doma, ako by sa mali pohybovať po domoch. Vývoj so smrteľnými následkami.
V dvanástich vážila Janine 80 kíl, v 14 vyzerala ako Obelix: vo výške 1,72 centimetra váži 120 kíl. Cez deň sa napcháva pizzou, zmrzlinou, čipsmi, hriankami a čokoládou a zhadzuje litre nealkoholických nápojov. V noci potajomky vyplienila chladničku a upratala polovicu týždenného zásobovania.
"Trávim čas hraním počítačových hier." Po večeri si sadám pred PC a pádlujem dokola, až ma unaví. Potom idem spať. Nikdy som nerobil žiadny šport, iba som pribral “. Index telesnej hmotnosti (BMI) tínedžerov je 40. Pokiaľ ide o výšku, polovica by bola normálna, čo zodpovedá hmotnosti 60 kíl. Ak Janine radikálne nezmení svoj spôsob života a zoštíhli, skráti si očakávanú dĺžku života o desať až 20 rokov.
Problém nám robí aj nadváha
Nadváha a obezita u detí a dospievajúcich už dávno prestávajú byť problémom v USA, v domovoch rýchleho občerstvenia a „super size me“. Aj keď tu žije väčšina detí a tínedžerov s nadváhou. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) už hovorí o „globálnej epidémii 21. storočia“.
Podľa Organizácie pre hospodársku spoluprácu a rozvoj (OECD) má každé tretie dieťa v členských štátoch príliš veľa tuku v bok. Podľa OECD sa podiel obéznych dievčat v samotnom Nemecku zdvojnásobil len za päť rokov. Viac ako 40 percent extrémnych hrúbok tu je mladších ako 18 rokov.
Z Istanbulu do Mexico City miznú pásy a pribúdajú brušká. Vo Venezuele má nadváhu 65 percent ľudí starších ako 15 rokov a každý štvrtý je obézny. Podľa WHO je obzvlášť alarmujúce, že čoraz viac detí je obéznych. Aj v Číne rapídne vzrástol počet detí a dospievajúcich s nadváhou.
Združenie pre výživu a zdravie je znepokojené
Podľa správy Asociácie pre výživu a zdravie z roku 2010 sa ich počet medzi rokmi 1982 a 2002 strojnásobil - a problém sa v posledných rokoch zhoršil. Politika jedného dieťaťa zvádza mnohých rodičov k rozmaznávaniu a preplneniu svojich detí.
Dobre vykŕmený potomok je často znakom zdravia a prosperity. Obezita je teraz na dennom poriadku ako epidémia. Ekonomický rozmach zmenil stravovacie návyky mnohých Číňanov, namiesto ryže jedia hranolky, namiesto zeleniny mäso.
Zasiahnuté sú aj rozvíjajúce sa a rozvojové krajiny
Fenomén, ktorý je možné pozorovať aj v iných rozvíjajúcich sa a rozvojových krajinách - s prosperitou si hľadajú cestu nezdravý západný životný štýl. Namiesto varenia sa do mikrovlnnej rúry tlačia hotové jedlá, medzi ktorými sú sladké „detské“ jogurty a vysokokalorické občerstvenie. Ovocie a zelenina? Nič.
Mnoho detí dnes už ani nevie, aký je presný názov ovocia alebo zelene, nehovoriac o tom, ako chutia. Výskum ukazuje, že počet tínedžerov s nadváhou a obezitou sa zvyšuje so znižovaním vzdelanostnej úrovne a príjmu ich rodičov.
Rodičia, ktorí pijú kolu na osvieženie a ktorí si na raňajky pripíjajú na prípitok centimetrovú Nutellu, sú zlým vzorom.
Obezita podporuje hojné choroby
Odborníci sa zhodujú: tukové nebezpečenstvo je neodmysliteľné, zvyšujúci sa počet detí a dospievajúcich s nadváhou spôsobuje veľké obavy do budúcnosti. Pretože: ak ste v mladom veku príliš tuční, často to tak zostane na celý život a v dospelosti sa stanete stálym hosťom lekára.
Obézne 16-ročné deti už trpia chorobami, ktoré zvyčajne dostanú iba 60-ročné deti. Bojujú s cukrovkou, kardiovaskulárnymi chorobami, problémami s obličkami a pečeňou a opotrebovaním kĺbov. Okrem nezdravého jedla je hlavnou príčinou obezity aj príliš málo pohybu.
Podľa štúdie Svetovej rady pre vedu o športe a fyzickú výchovu (ICSSPE) sa hovorí, že nedostatok pohybu prvýkrát zníži očakávanú dĺžku života detí v porovnaní s rodičmi o päť rokov. Podľa odhadov ICSSPE sa iba v Číne a Indii do roku 2030 zvýšia následné náklady na nečinnosť o 450 percent.
Pohyb sa neustále znižuje
Znepokojujúce sú aj výsledky štúdie WHO o zdravotnom správaní školských detí v 40 krajinách a regiónoch v Európe a Severnej Amerike. Potom napríklad viac ako 80 percent nemeckých mladých ľudí cvičí príliš málo.
Podiel gaučových zemiakov sa zvyšuje, najmä vo veku od jedenástich do 15 rokov: zatiaľ čo každý štvrtý chlapec a každé piate dievča medzi jedenásťročnými má dostatok pohybu, medzi pätnásťročnými je to iba 13,6 percent chlapcov a osem, 6 percent dievčat.
V európskom porovnaní je Nemecko jedným z najhorších. Podľa výsledkov WHO celkovo 85 percent 15-ročných detí váha s cvičením.
60 minút cvičenia denne
„Podľa medzinárodných odporúčaní by mali byť adolescenti po celý deň tak aktívni po dobu 60 minút, aby sa im zvýšil pulz a vypotili sa,“ tvrdí vedec v oblasti zdravia Jens Bucksch z Bielefeldskej univerzity, kde bola koordinovaná nemecká časť štúdie.
„V skutočnosti väčšina mladých ľudí nespĺňa ani túto minimálnu požiadavku. Chovanie fyzickej aktivity sa za posledných desať rokov ďalej nezhoršovalo, ale ustálilo sa na veľmi nízkej úrovni. ““
Rozdiely medzi pohlaviami
Rozdiely medzi pohlaviami sú tiež markantné: vo všetkých krajinách sú dievčatá na tom ešte horšie ako chlapci. Taliani vytvorili negatívny rekord: v jedenástich rokoch sedem percent zvládlo odporúčaných 60 minút cvičenia, v 13 a 15 rokoch iba päť percent.
Vedci neskúmali presne, čo spôsobuje fyzickú aktivitu u žien. „Dievčatá a chlapci majú zjavne rôzne motívy a preferencie týkajúce sa pohybu,“ navrhuje Bucksch.
„S nástupom puberty sa záujmy dievčat môžu posunúť ešte extrémnejšie. Z dôvodu fyzických zmien, pretože sú nepríjemné pre svoju pokožku a neradi sa prejavujú, je pravdepodobné, že sa u nich prejaví väčšia nechuť cvičiť a cvičiť. Dievčatá navyše často dostávajú menšiu podporu pri športovaní ako chlapci. ““
Nízka úroveň nebezpečná pre zdravie
Vedci z Bielefeldu tiež zistili, že pohlavia sa správajú odlišne, pokiaľ ide o športové aktivity: 38 percent nemeckých chlapcov uviedlo, že športovali najmenej štyri hodiny týždenne, zatiaľ čo podiel dievčat bol 25 percent.
„Údaje nie sú príliš reprezentatívne, potrebujeme komplexnejšie vyšetrovanie,“ požaduje riaditeľ Inštitútu pre športovú medicínu na univerzite v Münsteri Klaus Völker. Völker a jeho tím vyšetrili 1 500 školákov v regióne Münster v rámci projektu „Štúdia každodennej činnosti“ a tiež zistili, že aktivita žiakov nepretržite klesala z prvého ročníka do vyššieho ročníka. Vo vyšších ročníkoch sa potom študenti pohybujú „iba“ málo, čo je zdraviu nebezpečné.
Školský šport preťažený
Často ani nevedia, ako málo, “varuje Völker. „Ukazujú to sebahodnotiace dotazníky: výsledky sa vôbec nezhodujú s údajmi skutočne nameranými.“ Telesná výchova na školách to tiež nedokáže kompenzovať. „Dobre vedená školská hodina trvá 20 minút, zvyšok času sa venuje jej organizácii.
Ak majú žiaci šťastie, majú dvakrát týždenne dvadsať minút športu a to nestačí tam a späť. “A: Podľa štúdie Slobodnej univerzity v Berlíne sa študent na hodine športu pohybuje priemerne sedem minút, na dvojnásobnej hodine dvanásť.
10 000 krokov ako miera všetkých vecí
10 000 krokov denne je meradlom zdravého života. Tento údaj predstavuje konsenzus medzi lekármi. Menej ako 5 000 krokov sa považuje za sedavý životný štýl, medzi 5 000 a 7500 sa jeden považuje za málo aktívny, medzi 7500 a 10 000 krokmi sa považuje za stredne aktívny a viac ako 10 000 krokov sa považuje za aktívny. Völker: „V detstve sa dosiahne 7000 až 8000 krokov, s nástupom puberty maximálne 6000 a trend klesá.“
Podľa štúdie Bertelsmannovej nadácie a univerzity v Karlsruhe trávia žiaci základnej školy deväť hodín denne ležaním, deväť hodín sedením a iba päť hodín na nohách. Počas tejto doby sa intenzívne pohybujú medzi 15 a 30 minútami - nič viac. Namiesto dospievania, pohybu alebo pohybu po domoch, veľa dospievajúcich zostáva pred televízorom alebo počítačom a nepohybujú sa z miesta.
Bicyklovanie je zamračené
Namiesto bicyklovania do školy alebo pešo sa nechajte šoférovať mamou alebo otcom alebo nastúpte na metro alebo autobus. „Dnes sa o priestoroch už rokuje nie pešo, ale často autom. Prostredie sa radikálne zmenilo a nie je dôvod sa hýbať. Napríklad školské dvory už nie sú otvorené, “sťažuje sa Bucksch.
Rodičia často nie sú nevinní v detskej nečinnosti. Mnohí nedovolia svojim potomkom voľne sa pohybovať po meste zo strachu, že by sa im niečo mohlo stať. Existujú ešte miesta pre deti? Sú stále prítomní v uliciach? Jedenásťročný môže tráviť hodinu sám v susedstve medzi školskými a hudobnými hodinami?
Je isté, že mladí ľudia, ktorí cvičia príliš málo, budú s týmto životným štýlom pravdepodobne pokračovať až do dospelosti - so všetkými negatívnymi dôsledkami.