Žena schudne na polovicu - pretože jej syn šikanuje svoje zdravie
Aktualizované: 5.11.19 - 10:09 hod
Deti sú odborníkmi na trúbenie na pravdu - aj keď to bolí. (Obrázok so symbolom)
Deti hovoria pravdu - a to môže skutočne bolieť. Slová jej syna spôsobili, že 35-ročná žena drasticky schudla.
Shauna Harshman nikdy nebola naozaj štíhla. Ale jej tri tehotenstvá spôsobili, že sa 35-ročná Američanka zo Severnej Dakoty natoľko rozšírila, že sa už necítila dobre. To však nestačilo na to, aby ju motivovali k chudnutiu. To by sa však malo zmeniť - kvôli jej synovi.
Trojročný motivátor: matka bojuje s obezitou
„Jedného dňa si môj stredný syn zo mňa urobil srandu, nazval ma„ tučným “a smial sa na tom,“ spomínal Harshman pre britský portál Daily Mirror: „Bol som dosť svojej váhy, ale počul som svojho syna, Milovať ma, vysmievať sa mi tak bolo príliš. To bola moja slabá stránka. “ Chlapec mal iba tri roky a nevedel, aký vplyv majú jeho slová. Podľa slov jeho matky bol tiež veľmi smutný, keď videl, ako jeho matka začala plakať.
Pravda však fungovala: Harshman konečne našla odvahu riešiť svoj problém s váhou. Diétu obrátila naruby: kde kedysi 35-ročná žena jedla veľa vyprážaných jedál, často hotových jedál, rýchleho občerstvenia, cestovín a nealkoholických nápojov, teraz stavila na zdravé a varené jedlo. Zaregistrovala sa aj v telocvični. Väčšinu kilogramov však zhodila operáciou bandáže žalúdka.
Koktejly s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín: Ako si udržať váhu
Tridsaťpäťročná žena stratila takmer polovicu svojej hmotnosti zmenou životného štýlu a žalúdočnej bandáže: Dnes váži okolo 70 kilogramov a svoju váhu si udržuje pomocou nízkosacharidovej diéty a proteínových koktailov, ako informoval denník Mirror.
Odborníci na výživu odporúčajú vyváženú stravu. Venujte pozornosť prírodným ingredienciám a jedlám bez konzervantov a zvýrazňovačov chuti. Pri nadváhe vyhľadajte lekára. Môžu vám poradiť pri téme „zdravé chudnutie“.
Päť občerstvenia, ktoré jednoducho rozpustí váš tuk medzi jedlami
Každý, kto si myslí, že pri diéte musí ísť bez čokolády, sa mýli. Tmavá čokoláda s najmenej 70 percentami obsahu kakaa zastaví sladké chute - a pretože je tak bohatá, môžete namiesto jednej celej tyčinky zvládnuť iba jeden alebo dva kúsky.
Celebrity a fitness guru prisahajú na zelené smoothie na raňajky alebo ako občerstvenie medzi nimi - niet sa čomu čudovať, koniec koncov vás to nasýti a môžete si namiešať akúkoľvek zeleninu a chutné ovocie. Hlavnými zložkami sú zvyčajne čerstvý špenát, uhorka, citrón, avokádo a mäta. Pre malú sladkosť môžete pridať aj ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule alebo kivi.
Namiesto toho, aby ste večer zoslabli pred televízorom a hodili všetky dobré stravovacie rozlíšenia cez palubu, je lepšie použiť nízkotučný tvaroh alebo bylinkový kvarkový dip so zeleninovými tyčinkami. Má menej kalórií - a stále chutí vynikajúco.
Orechy sú kalorické ťažké váhy, ale ak ich budete jesť s mierou, zaženú hladové bolesti. Mastné kyseliny, ktoré obsahuje, sú navyše veľmi zdravé pre mozog a nervy. Tip: Najlepšie je jesť nesolené a nepražené orechy. A len do desiatich z nich.
Jablko denne - a nepotrebujete lekára. “- je známe anglické príslovie. Ovocie je v skutočnosti veľmi zdravé vďaka množstvu vitamínov a výživných látok. Nemali by ste sa ho však prejedať - kvôli vysokému obsahu prírodného fruktózy. používajte ovocie s nízkym obsahom cukru, ako sú bobule, slivky, grapefruit alebo pomaranče.