Zoštíhlenie na svadbu
Mám "malý" problém. Mám nadváhu a potrebujem urgentne schudnúť. Za posledných pár rokov som každú chvíľu schudla, ale potom som ju opäť pribrala.
Teraz mám na mysli skutočný cieľ, ktorým je naša svadba. Chcem pekné fotografie seba a vo svadobných šatách nechcem vyzerať ako klobása. Do svadby mi zostáva ešte asi 20 mesiacov, a o pol roka menej, kým si kúpim šaty. 33 kg by sa malo znížiť (áno, viem, že to veľa znie.) A to by malo byť možné s veľkým počtom sekvencií (bude ťažké.) A so správnou motiváciou (tam je).
V čase, keď si šaty kupujem, som si istý, že ešte nie som pri svojej cieľovej hmotnosti, podľa môjho hrubého odhadu je to o 8 - 10 kg viac ako na svadbe.
To by však bolo pre tie šaty dosť zlé. Nemôžem mať také šaty zmenené, však? To už na nič nevyzerá?
Zaujímalo by ma, či sa niekto z vás stretol s podobným problémom, keď to neboli len 2 alebo 3 kg, ktoré by sa mali pred svadbou rýchlo stratiť. Ako si to spravil? dosiahli ste svoj cieľ? Ako ste zvládli šaty?
Možno existujú aj „spoluobčania“, ktorí stále majú tento cieľ, potom by sme sa mohli navzájom udržiavať v súlade?
mať rovnaký problém ako vy, ale bohužiaľ zostáva iba sedem mesiacov.
Vo WW som od apríla, ale bohužiaľ nie som taký dôsledný, ako by som mal. Naozaj chcem pred svadbou (minimálne) schudnúť ďalších 15 kíl.
Ale bohužiaľ je to ťažko možné.
Bohužiaľ, málokedy sa mi podarí odolať pokušeniam čokolády.
Teraz mám veľkosť 44, ale chcela by som byť vo veľkosti 40. Teraz mám tiež problém, že sa chcem poobzerať po šatách. Ale počula som, keď si vezmeš šnurovací korzet. Existuje ešte priestor až pre dve veľkosti šiat.
Podľa mojej krajčírky je v každých šatách veľkosť. Pri chudnutí mi to nešlo (aj keď to malo byť menej). Šaty som si vybrala na základe svojej postavy a potom držala váhu. To bolo ťažké.
Ahoj
Mám podobný problém - musím tak či tak schudnúť a so svadbou máte na to veľký dôvod. Stále mám čas do leta 2010, takže je to uskutočniteľné, teoreticky: bláznivé: Pre mňa je to „stále“ 17 kg na „vysnívanú váhu“. Na svoju hanbu musím priznať, že som za posledných pár týždňov skôr pribral
Mimochodom, tu na fóre je skupina na chudnutie - vážite sa raz týždenne a zverejníte svoju váhu - a to je zaznamenané v tabuľke vpredu a na pokrokoch vidíte svoj pokrok - myslím, že je to celkom pekné
tu je odkaz: http://www.hochzeits-forum.de/wbb2/hochzeit84532.html
Ten so šatami je taký problém. Myslím, že sa pár mesiacov pred svadbou pokúsim dostať na svoju cieľovú váhu a potom ju už len držať. Pravdepodobne si dám šaty ušiť na mieru - poďme sa pozrieť a urobme mi malé malé menšie miery - ale stále na to myslím - kilá sa musia aj tak znížiť.
Prajem vám veľa úspechov vo vašom projekte,
Pivonka
[align = center] Postaraj sa o moje srdce - nechala som ho s tebou.
Nemám taký problém ako ty, ale skoro každý by chcel schudnúť kilo alebo dve, hlavne pred svadbou.
Ktorý tip by som vám rád v každom prípade dal; nestresujte sa, pretože to nakoniec skončí tým, že budete niekde úplne frustrovaní sedieť a pravdepodobne do vás šupnúť čokoládu. Skúste trochu zmeniť svoje stravovacie návyky a cvičte tiež. Nerobte úplne bez čokolády atď., Pretože to môže byť dosť nervózne (vlastná skúsenosť!). a ak to s požadovanou hmotnosťou celkom nevyjde, nevadí. Som si istá, že vo svoj svadobný deň budete vyzerať nádherne, pretože svadobné šaty sa koniec koncov nenosíte každý deň
No, práve som schudla dvadsať kíl a nebolo to ťažké:)
Pre mňa však svadba nebola rozhodujúca, pretože ešte ani nebolo rozhodnuté.
Teraz by som chcel schudnúť päť kíl, aby som sa dobre zmestil do veľkosti 42 a to je všetko.
Mimochodom, schudol som s WW:)
Ak chcete schudnúť, najlepšie je to robiť v skupine! Bol som na WW pred pár rokmi, myslel som si, že je to úplne super, že mám skvelého manažéra, vďaka tomu je to naozaj zábavné. Nemali by ste sa však nútiť! Na začiatku sa všetko len zrúti a potom sa zastaví medzi a na konci, potom prosím nestrácajte srdce, to je veľmi dôležité.
Takže WW môžem len odporučiť. Držím vám všetkým palce, aby ste dosiahli svoj cieľ a potom boli cez deň ešte krajší a cítili sa len v pohode.: mávať:
Ten so šatami? Mh, nechal by som si poradiť od svadobného obchodu. Iba v takýchto šatách zvyčajne nie je viac ako jedna veľkosť šiat, inak budú škaredé!
[align = center] zamilovaný 12/02/2002 - zadaný 12. 5. 2007 - ženatý 1. 8. 2008
WW vám môžem len vrelo odporučiť. Už som tam bol a schudol som 42 kg za jeden rok, ale pri sladkostiach som bol veľmi dôsledný. Ale môžem vám povedať, že to funguje, ak sa budete držať programu. Určite budú fungovať aj iné veci, ako je kombinovanie jedál atď., Ale nemám s tým skúsenosti. Ale ako píše niniwutz, je to najjednoduchšie v skupine, pretože existuje len motivácia. Myslím si ale, že WW sú čoraz drahšie, myslím si, že v súčasnosti sú 11 eur za hodinu.
(Skutočnosť, že som opäť pribrala, je moja vlastná chyba a práve sa chystám nájsť cestu späť k starej ceste.)
Tu dnes, zajtra, niekedy tu a niekedy preč.
Niekedy sa mi ťažko sníva, a potom si myslím, že je,
Čas konať a urobiť niečo úplne iné,
Takže rok čo rok plynie a bolo mi to už dávno jasné,
že nič nezostane, že nič nezostane také, aké bolo.
Že mi ťažko chýbaš, po dňoch zabudni,
dlho potom, čo som niekde inde,
trápi ma to a je mi to jedno, možno mi ostane tvár,
ale jedno alebo druhé na mysli.
Schudla som aj pred svadbou a WW môžem len vrelo odporučiť. Mal som však len pol roka od plánovania po svadbu a za ten čas som schudol takmer 11 kíl!
Stále som bola nevesta s nadváhou, ale stále krásna a moja svadba bola snom!
Tu si pozrite moje fotografie ako nevesty s nadváhou:
Pokiaľ ide o nákup oblečenia, nemôžem veľmi prispieť, ale kedysi som mal najvyššiu hmotnosť 98 kg a teraz som okolo 64 kg.
Obdobie takmer 20 mesiacov je celkom reálne, aj keď pre mňa to bolo tak, že prvých 20 kg spadlo za relatívne krátke obdobie, potom mi trvalo asi 1 rok, kým som mal okolo 60 kg.
To bolo všetko od polovice rokov 2000 - 2001
Dokázal som to dôslednou zmenou stravovania a veľa pohybu/športu.
Takže už nie sladké rýchle občerstvenie ako hranolky kebab a spol., Takmer každý deň takmer každý deň, ale chudá hydina, zdravé tuky, občerstvenie len občas a tiež veľmi vedome.
Potom som išiel s mamou do posilňovne iba pre ženy. To bolo úžasné.
Je však dôležité, aby ste na seba príliš netlačili. Čo ak by ste pred kúpou oblečenia čo najviac schudli a potom si udržali váhu alebo schudli ešte pár kíl, ktoré by boli pre zmenu možné. A potom po svadbe pokračujete až do absolútnej požadovanej hmotnosti.
Prajem vám veľa šťastia a v prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať.
Ďakujem za veľa krásnych odpovedí!
WW by som aj tak vyskúšal, ale je pekné vedieť, že ste tým všetci tak nadšení
Myslím si však, že stretnutia sú pre mňa trochu drahé (alebo čo konkrétne stoja?), Na svadbu si musím našetriť. Doteraz som sa to vždy snažil robiť sám, vždy to vyšlo celkom dobre, ale nikdy som nevydržal dlhšie ako 2 alebo 3 mesiace.
Možno online? Ma niekto skusenosti? Aj čo sa týka ceny?
Bližšie sa pozriem do skupiny na chudnutie, ďakujem za odkaz!
Melli, presne tak to u mňa vyzerá: teraz niečo pod 98 kg, cieľová hmotnosť 65 kg.
Veľkosť 40 na svadbe by bola v poriadku, myslím si. Teraz nosím 44, voľných svetrov zriedka v 42, ale 46 by sa hodilo aj k nohaviciam, len ma to nejako vydesí.
Uvedomujem si tiež, že pomáha iba konzistencia, bohužiaľ som sa zatiaľ vždy dosť rýchlo vzdala, ani neviem prečo.
Bez sladkostí, najmä čokolády, sa nezaobídete, ale ani pri WW to robiť nemusíte.
Slim som vyskúšala aj v spánku, ale to nebolo pre mňa, každý večer som chodila hladná každý večer a prestala som po týždni.
WW existuje aj online program, ktorý si myslím, že toľko nestojí.
Áno, myslím si, že teraz stojí 11 eur za hodinu dosť veľa. Ale naozaj to pomohlo a vďaka novému programu už viac nemusíte hladovať. Stačí sa dozvedieť viac, myslím si, že prvé stretnutie je zadarmo!
Ale máte tiež super chutné recepty, online aj na stretnutí!
[align = center] zamilovaný 12/02/2002 - zadaný 12. 5. 2007 - ženatý 1. 8. 2008
Sušienky HUHU,
Takže minulý rok som schudol 11 kg s knihou s názvom „Fatbourner“!
Uľahčilo mi to rozbeh a potom, po prvých zhodených kilogramoch, som mal skutočne obrovskú podporu motivácie a tiež som chodil športovať 3x týždenne! Aqua aerobik atď.
Kým sa ožením, chcem schudnúť asi 5 kíl. Medzitým som opäť mala 4 kilá dole
Moje šaty sú vzadu úplne šnurovacie a predavačka (tiež krajčírka) povedala, že so šatami to nie je problém. Pri normálnom oblečení som tiež počul, že ho môžete „zmenšiť“ o jednu veľkosť.
Môžu obaja spolu začať skupinu na chudnutie a každý týždeň nám môžu písať správy
@ Keksi: No nezaobídem sa úplne bez sladkostí. Vlastne sa už nezaobídem, moje motto je: Nerobte sa bez, ale meňte múdro!
Napríklad robím kastróliky so syrom s nízkym obsahom tuku a so smotanou namiesto smotany. Alebo si sám pripravím paradajkovú omáčku (s vloženými paradajkami, bylinkami a korením), ktorú potom obložím tatarákom alebo zeleninou.
Objavil som tiež niekoľko chutných nápadov na sladké veci: je tu napríklad pudingový prášok z natr * en (čokoláda). Ja to potom namiesto mlieka povarím s mätovým čajom. Je to vynikajúce a dokonca aj môj manžel to má rád.
Len som všetko zmenil alebo obmedzil. Musím sa priznať: býval som schopný jeden večer zjesť čokoládovú tyčinku, čipsy atď. Dnes to už samozrejme nerobím.
Tiež môj tip: Vždy majte počas týždňa „gurmánsky deň“ (môj je väčšinou sobota alebo nedeľa), kde jete, čo chcete, bez toho, aby ste sa na to pozreli.
WW som začal robiť sám, ale nie som o tom tak presvedčený, keď som o tom dlho hovoril so svojím fitnes trénerom, ktorý je tiež výživovým poradcom. mal.
Vysvetlila mi niekoľko vecí, čo sa mi teraz zdá logické a čo tiež vnímam ako negatívne. Nechcem to písať na verejnosti, nechcem tu hovoriť zle. Iba som sa rozhodol pre seba, že niektoré veci nemusia byť pre mňa a moje telo skutočne zdravé. Stále však môžete nájsť nejaké usmernenie k tomuto bodovému systému, ak viete o určitých iných veciach a stále ich nejako používam.