Zoštíhľujúca kúra s medom
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Jedným z tohtoročných riešení je zbaviť sa pár kíl navyše, z ktorých vás bolia veľké bolesti hlavy. Hádal som, že? Takže chcete začať s diétou, ale neviete, ktorá vám skutočne pomôže získať závideniahodnú postavu. Odporúčame diétu s medom, ktorá nie je vôbec drastická.
Aj keď viete, že z medu robíte tuk, táto diéta vám pomôže zhodiť správne kilogramy dostatočne rýchlo a nebudete sa musieť vzdať ani svojich obľúbených jedál. Zdá sa to neskutočné, ale je to také jednoduché, ako to len môže byť. O čo ide:
Tu sú „zlaté pravidlá“ diéty s medovým medom
Po niekoľkých rokoch výskumu renomovaný britský odborník na výživu (Mike McInnes) dospel k záveru, že nahradenie cukru medom počas dňa a pridanie lyžičky medu do horúceho nápoja pred spaním neutralizuje mozgové mechanizmy. zodpovedný za chuť na sladké. Už to znie dobre, však?
Takto prišiel výživový poradca na stravu s medom so včelami, ktorá z denného plánu nevylučuje občerstvenie a dezerty, ktoré sú pri iných diétach zvyčajne zakázané a osvedčili sa ako mimoriadne účinné.
Tu je niekoľko „zlatých pravidiel“ medovo-medovej diéty, ktoré, ak budete prísne dodržiavať, budete prekvapení, že schudnete kilogram, aj dva, týždenne. Nie je to diéta, ktorá by vám pomohla schudnúť zo dňa na deň, ale je to taká, z ktorej vám nebude zle.
Najskôr v strave s medom musíte nahradiť cukor medom. Aj keď sú vo väčšine diét mastné jedlá považované za nepriateľa číslo jeden, čoraz viac výskumov dospelo k záveru, že hlavným vinníkom obezity je cukor, pričom každý gram skonzumovaného cukru sa metabolizuje na dva gramy telesného tuku.
Kúra na chudnutie s medom: vzdajte sa cukru a umelých sladidiel
Preto sa vzdajte cukru a umelých sladidiel vrátane potravín, ktoré obsahujú skrytý cukor, ktoré výrobcovia pridávajú do sladiacich jedál, ako je polotovar na pizzu a omáčky na cestoviny.
Ráno by ste mali vypiť pohár teplej vody, do ktorej ste pridali dve čajové lyžičky medu. Na osladenie čaju a kávy použite med, a aj keď je med varený dvakrát tak sladký ako cukor, jeho množstvá znížte na polovicu.
Vzdajte sa potravín s vysokým obsahom soli, cukru a tukov. Vyberte si skutočne výživné jedlá - celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu, ryby, chudé mäso - a vzdajte sa sladkého občerstvenia, chipsov a kyslých nápojov, vyprážaných a spracovaných jedál, jedál z rýchleho občerstvenia a pečiva.
Chudnutie s medom sa dá udržať tak dlho, ako je potrebné, teda až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. A pamätajte: v každej strave je vytrvalosť kľúčom.