Zvýšené KFA - chudnuté diéty a chudnutie

Zvýšené KFA - strata hmotnosti

z RestInPieces »10. marca 2019 23:56

mať na teba otázku:

Držím diétu na zníženie KFA po dobu 2 týždňov.
Hneď na začiatku diéty som tiež začal dopĺňať kreatín.

Pred 2 týždňami som vážil pohotovostnú hmotnosť 86,4 kg, teraz 84,1, čo znamená, že moja váha klesá.
Moje KFA sa zvýšilo asi o 2% (25,6) a moje svaly sa znížili na 43,3%, hoci ich bolo iba 0,3% . len som si to chcel všimnúť.

Posledné 2 týždne sa vzdávate sacharidov čo najlepšie.

Diéta bohatá na bielkoviny, okolo 30 g nad moje potreby a okolo 300 kcal menej.

Všetko sedí celkom dobre, čo sa týka sily, kolíše tam a späť ako celok, ale svoje hodnoty nechávam „stále“.

Môže mi niekto vysvetliť, či je normálne, že za 2 týždne priberiete 2% tuku, aj keď držíte nízkosacharidovú diétu a konzumujete menej kalórií ?

Vie niekto, čo robím zle ?

Ako vedľajšia informácia, mám miernu hypotyreózu, ale celý život trpím podváhou a užívam Thyrex 75 mg denne.

Neviem to dosť dobre zistiť.

Re: KFA zvýšil - chudnutie

z Bojovná povaha »11. marca 2019 0:40

Nepíšeš, ako si meral zmenu - na základe vysvetlení by som predpokladal, že so stupnicou telesného tuku.

Týmto sa meria vodivosť vášho tela. Tuk je zlý vodič a voda je dobrá. Pretože svaly obsahujú veľa vody, najmä ak uchovávajú glykogén, dobrá vodivosť sa vyrovná množstvu chudej hmoty.

Len. Čo prvé stratíte pri prechode na LC? Súhlasím. Glykogén a voda. Klesá vodivosť vášho tela, čo stupnica interpretuje ako prírastok tuku a úbytok chudej hmoty.

Hodnoty by som teda nepreceňoval, skôr si dávam pozor na obvod pása a Co.

Re: Zvýšené KFA - strata hmotnosti

z RestInPieces »11. marca 2019 0:44

Re: Zvýšené KFA - strata hmotnosti

z H_D »11. marca 2019 7:54

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: KFA zvýšil - chudnutie

z RestInPieces »11. marca 2019 8:07

Re: Zvýšené KFA - strata hmotnosti

z styLesdavis »11. marca 2019 8:27 hod

Re: Zvýšené KFA - strata hmotnosti

z H_D »11. marca 2019 13:10

Re: Zvýšené KFA - strata hmotnosti

z RestInPieces »11. marca 2019 14:16

Lekári ma neprijmú krivo ... špecializujú sa na niečo také, dávku aj tak len nemôžete zvýšiť . .
Neviem nič o hladinách štítnej žľazy. Lekári si rozhodne myslia, že ide o miernu hypotyreózu a od roku 2012 užívajú jednu tabletu denne, potom Euthyrox a teraz Thyrex 75mg.

Má to nejaký vplyv na BB atď.? Viem, že SD je zodpovedná za hormóny v tele, ale viac už neviem. Mám v BB kvôli chorobe výhody a nevýhody? Mám 17 rokov. 185 cm vysoký, ako som povedal, línia v krajine po celý môj život.
(68 kg/185 cm v roku 2017) Tiež som si vždy myslel, že mám nadmerne aktívny SD a často som sa pýtal lekárov v endokrinológii.
Mne to tiež príde čudné, ale keď mi to povedia lekári, potom to bude pravda alebo čo poviete ?

Mám ti poslať moje krvné hodnoty ?

Re: KFA zvýšil - chudnutie

z H_D »11. marca 2019 16:24

Už 5 rokov neprechádzam od „špecialistu“ k „špecialistovi“ pre zábavu

Re: Zvýšené KFA - strata hmotnosti

z RestInPieces »11. marca 2019 16:37

Máte aj SD a prečo musíte prechádzať od špecialistu k špecialistovi? ?!
Niekto bude musieť mať pravdu ?

Neskôr sem pošlem krvný obraz, som stále v práci.