17-dňová diéta od januára 2014 Page 31 Fórum o chudnutí
dosadna
Včera som, bohužiaľ, nestihol kontaktovať, takže teraz odo mňa malá aktualizácia.
dnes váhy ukazovali dobrých 76,2kg. Som šťastný! Klesá to a to sa počíta
@kessy: rád ti pošlem PM s mojimi šatami. ale zatiaľ mám iba obrázky, kde je vzadu všetko stále „hore“, pretože sama nedokážem zavrieť šaty alebo obrázky, ktoré mi ukazujú iba „do polovice“. každopádne aj tak ti nejaké pošlem.
včera sme išli na kurz kovania svadobných prsteňov a kovali nám prstene. Pozriem sa na WE ako presne to funguje s PN a pošlem ti z toho pár dojmov. Som zvedavý, aké šaty máte, ak zostanú také, aké ste skúšali na veľtrhu, ale s hmotnosťou 70,5 kg (SUPEEEEERRRRRRRR.)
šaty na vás vyzerajú veľmi dobre. Naozaj si myslím, že je to také silné ako toto robiť. A vy ste získali odmenu v MC.
@lenny a briko: prajeme vám alebo vašim blízkym skoré uzdravenie a pekné MY.
@ všetci: musia ísť znova. Prajem vám ďalšie úspechy, držte sa nech ste kdekoľvek, stojí to za to.
V práci som dnes dostal 3 pochvaly o mojom prijatí. to bolo dobré
briko78
Dakujem vam drahe.
Som zvedavý, ako prebieha fáza 3.
O víkendu ma bude liečiť trochu skôr. To práve teraz potrebujem.
A práve som si užil Rocher.
Dnes som neskartoval. V piatok je vždy také rušno, že je to asi moja športová pauza.
Zajtra budem športovať, podľa toho, ako sa cítim. Pozrime sa. Som dlho v škole, pretože skúšam. Najradšej by som to zrušil, ale nefunguje to.
To bude.
Neznášam zázvor. Raz som dostal Wick Medi Nait. Pozrime sa.
kessy86
Bol som dosť zbláznený do nakupovania. Ale naozaj som si kúpil iba lacné základy, priemerne 3 - 5 € za položku. Z veľkosti L som bol úplne spokojný, teraz som na veľkosti M. veľa mi stále leží pekne na bruchu. vlastne nie na mojom bruchu, ale blízko môjho bedrového zlata. Kúpil som si aj nejaké topy, ktoré cez ne môžem ľahko nosiť. Fotka vyzerá horšie, ako je
V čase obeda som bol na čínskom jedle so svojím priateľom. praženicu na krehkej kačke. Jedol som iba ryžu 1/4. Na záver sme si vybrali príjemnú kávu a vypili ďalšie latté. Perfektný deň. Večera bola zrušená tak neskoro. Dnes ráno opäť mierne plus 300 gramov, ale to ma dnes nešokuje
Teraz po raňajkách je šatník nemilosrdne vytriedený. práčka beží. . potom od zajtra môže prísť niečo nové znova
Prílohy
lenny555
dnes ráno moje váhy ukázali: 75,2, takže to vlastne znamená:
Dosiahla sa cieľová hmotnosť. Ale nejako nie som taká euforická. V každom prípade budem pokračovať vo fáze III ako obvykle, ak sa ešte nejaký kilometer prepadne, je to v poriadku. Momentálne nechcem od svojej pokožky čakať viac, takže sa snáď dokážem vytiahnuť na trošku fitnes a výsledok „skrášliť“
Kessy: včera to bol pre teba úspešný, krásny deň, som šťastná, našla si veľa krásnych nových kúskov a krásnych farieb.
Aj na jar sa budem musieť zásobiť nejakými novými vecami, teším sa.
Všetci: prajem všetkým peknú sobotu, chorým: čoskoro sa uzdravte, zmierte sa. Zlepšujeme sa opäť, už žiadne strašidlá, sobotný večer bude o niečo pohodlnejší ako včera.
S Pozdravom
Lenny
LuckyLucy
@lenny: Gratulujem, toto je naozaj úžasný pokles: HYbravo2:
@ kessy: Nakupovanie je naozaj skvelé. Bohužiaľ mi to zatiaľ za to nestojí, ale na druhú stranu som na zimu dobre vybavený a do jari zasa nepotrebujem pár kúskov, potom dúfam, že o niečo menších
Dnes som išiel do obchodu so zdravou výživou a myslel som si, že sa zásobím niekoľkými sójovými výrobkami. Aj keď som len na 10. deň, ochoriem na kuracie mäso. Ale s cenami idete z obchodu späť. Z tohto dôvodu som dostal budúci týždeň veľmi cenovo dostupné mandľové maslo na sušienky.
Dnes popoludní som bol na narodeniny môjho kmotra. Napriek 6 rôznym koláčom a koláčom, kúskom pizze & Co., som zostal nezlomný a pil som iba čaj. Ale dnes to bolo pre mňa po prvýkrát naozaj ťažké, vyzeralo to tak sakra chutne. Ale urobil som to
Potom si trochu zašportujem pred televízorom, pozrime sa, ktoré video to bude potom. Výber na Youtube je naozaj obrovský a ja som už našiel zopár skvelých fitnes videí.
Takže všetkým prajem pekný víkend, dobre sa zrelaxujte
briko78
Pekný obchod, Kessy
Lenny, je skvelé, že si už svoj cieľ dosiahol, gratulujem k tomu.
Pokiaľ ide o udržanie sily, pre mňa to nejde tak dobre. Rozhodol som sa jesť MY MY relatívne normálne a dopriať si niečo sladké. Cez týždeň budem prísnejšia.
Akonáhle sa v tom zlepším, fáza 1 sa začína odznova.
Musím tiež povedať, že som sa dnes ráno obzvlášť tešil z roliek
Nechajte sa informovať.
Brita
dosadna
Len som musel dlho a poriadne premýšľať, ktorý deň budem vo fáze III. dobré znamenie, pretože už nerátam "dni", ale strava sa mi stáva normálnejšou. a váhy dnes ráno ukázali nové minimum:
75,5 kg .
Ide to z kopca a hoci teraz jem každý deň sacharidy, zdá sa mi, že to klesá lepšie ako vo fáze II. Stále sa držím „po 14:00 žiadne sacharidy“ a zdá sa, že to stačí.
@kessy: Šialené, od L do M je samozrejme naozaj úžasné. Stále si pamätám, keď som si prvýkrát uvedomil, že musím ísť väčšinou z M do L alebo XL, pretože do M som sa už určite nemohol dostať. Tiež sa mi zdá vaše nakupovanie veľmi lákavé, hlavne farby vyzerajú skvele a určite sa vám budú dobre hodiť.
@lenny: Dosiahla sa cieľová hmotnosť. Neuveriteľné. Takže ste schudli takmer 25 kg a môžete byť na seba hrdí. Gratulujeme, je to veľký úspech. A myslím si, že je skvelé, že si hovoríš, že to robíš dovtedy, kým si v pohode.
Myslím, že by bola škoda už ťa tu „nestretnúť“.
@ brko: niekedy sú len body, v ktorých si uvedomíš, že si musíš dať prestávku, pretože to nemôže ísť ďalej. počúvaj sám seba a užívaj si to, ako sa len dá. V pondelok môžete začať odznova a bude to fungovať! Veľa štastia!
@Luckylucy: skvelé, že ste zostali neoblomní. to je skvelé! a všetci vieme, aké ťažké sú také situácie. Len tak ďalej!
@ všetci: prajem peknú nedeľu a zajtra dobrý začiatok týždňa!
lg
d