25. Malo by byť sťahovanie zábavné?

Bude vám jasné, že pri jedle a pití sa môžete baviť. S pohybom je to náročnejšie. Keď som chodil viac-menej pravidelne do bežeckého klubu, vždy som mal medzi tým dni, keď som si musel vybrať medzi pohovkou a cvičením. Niekedy som si vybral pohovku. A určite som si to tiež užil, po náročnom pracovnom dni, keď som nemusel nič robiť (vrátane pitia piva). Jedna vec sa však stávala pravidelne: keď som sa napriek hlienu zdvihol a išiel behať, vždy som sa potom cítil skvele. Kedysi to malo niečo spoločné s cítením pohybu a svižnosti. Na druhej strane zažiť najazdené kilometre a byť na seba hrdá. Ale tiež byť hrdý na to, že ste porazili svoje slabšie ja. A také pozitívne pocity majú tiež silný impulz pri vytrvalosti. Pomôžu vám dosiahnuť vaše ciele a stať sa zdravšími. Potom som mal vždy pocit, že som „chlap“ (vy ste možno „superžena“). A tento pocit vám prajem každý deň.

malo

A ... musíte to robiť pravidelne, ak chcete, aby to malo trvalý efekt. To je príbeh vytvárania nových návykov. Čo však môžu byť krajšie návyky ako zábava pri cvičení; Zábavné jedlo a pitie; Baví nás spoločné robenie vecí; Bavte sa, byť fit a zdravší?
Ak to súrne potrebujete, objednajte si predplatné v najbližšej telocvični. Nie je to moja skutočná vec, ale treba brať do úvahy aspekty. Po prvé, predplatné stojí peniaze. Takže budete mať určitý tlak, aby sa táto investícia oplatila. Po druhé, v športových štúdiách nájdete certifikovaných osobných trénerov, ktorí vám môžu pomôcť pri správnom pohybe. Po tretie, existujú ďalší ľudia (komunita), s ktorými sa môžete krátkodobo stretnúť a udržiavať tak vzťahy. A po štvrté, môžete si tiež posedieť a oddýchnuť si v bare, nechať sa obslúžiť, a tak upustiť od povinnosti vlastných zásob. Existujú športové štúdia, ktoré propagujú „mučenie“. Neodporúčam ti to.