Ako pani Tudora schudla na 52 kg Nemala v hlave krokomer, ale počet krokov - všetko okolo
Takže dnes som pozval jej kolegyňu, aby nám povedala o pacientovi, ktorý je jej drahý, Dr. Alina Jidoveanu, lekársky manažér v KiloStop Victoriei. Nechcem ti prezradiť viac, ale nechám ťa prečítať si, čo nám hovorí.
„Chcem vám povedať o pacientke, ktorá mi je veľmi drahá a ktorá, keď ku mne pred dvoma a pol rokmi prvýkrát prišla, vážila 152 kg. A ak si pri príchode nemyslel, že sa mu podarí schudnúť, za rok a pol zvládol mimoriadny výkon zo straty 52 kilogramov. Jej príbeh je o to pôsobivejší, že pani Tudora - ako sa volá - má viac ako 55 rokov. Ale začnime od začiatku ...
Denne urobil 5 000 krokov, ktoré si v duchu spočítal
Na prvú konzultáciu prišla v sprievode svojej dcéry, ktorá s ňou vošla do kancelárie a urobila všetko pre to, aby ju povzbudila. Kardiológ mu odporučil schudnúť po pľúcnom tromboembolizme, čo je dosť závažný stav, ktorý pri nesprávnom zaobchádzaní môže viesť k úmrtiu v dôsledku problémov s krvným obehom (venózna trombóza) a srdcových chorôb (vysoký krvný tlak). Jedným z rizikových faktorov bola aj obezita.
Kliknite sem a zistite, ktoré sú najlepšie jedlá s vysokým obsahom soli a ako im zabrániť, aby sa zbavili vysokého krvného tlaku!
Pani Tudora je pacientka, ktorá dodržiavala diétu na 100%, vôbec sa neodchýlila. Nemohla sa však pohnúť, pretože trpela na stav kolena (prasknutie menisku). Mohla iba chodiť, ale nerada chodila po vonku, pretože ju bolela noha, a tak chodila po dome. A pretože nemal smartphone ani krokomer, rátal si kroky v mysli. Áno, čítate dobre! Urobil 5 000 krokov denne, ktoré si v duchu spočítal ... až kým mu jeho deti nedali ako krokomer krokomer.
Veľmi mala rada sarmaly, tak som ju naučil, ako ich jesť
Pretože prísne dodržiavala diétu, pani Tudora chudla neustále, bez období blokovania, čo postupne zvyšovalo jej sebadôveru a motiváciu. Jediné ťažké obdobia boli cez prázdniny, pretože sa bál všetko pokaziť. Napríklad mal veľmi rád sarmale - a robiť ich, aj jesť - a bál sa, že sa nebude môcť zdržať.
Ale pretože to bolo niečo, čo sa mu skutočne páčilo, nechcel som to pokaziť. Takže som jej odporučil, aby ich pripravila z kuracieho alebo morčacieho mäsa, do ktorého by pridala trochu chudého bravčového mäsa. Naučil som ju ich jesť na obed, nie viac ako dve sarmale, s lyžicou nízkotučného krému alebo jogurtu a dvoma polievkovými lyžicami polenty a mala super sviatky.
Kliknite sem, ak chcete zistiť, ako jesť čokoládu pri diéte!
Na konci, keď výrazne schudla, som jej navrhol, aby bola tolerantnejšia, aby mohla byť šťastná, ale odmietla to, pretože si zvykla na stravu a bála sa vyskúšať čokoľvek iné. Bolo pre mňa veľmi ťažké presvedčiť ju, aby skúsila niečo sladké, koláč, kúsok čokolády. Bolo to dôležité urobiť, pretože iba tak sa z diéty môže stať životný štýl bez obmedzení a frustrácií. Ale trval som na tom a vysvetlil som, že je dôležité ochutnať všetko kúsok po kúsku, aby ste mali zdravý životný štýl, bez frustrácií a on pochopil.
Nechce sa zastaviť na 52 kilogramoch
Nakoniec, po schudnutí 52 kilogramov, má pani Tudora inú energiu, inú mentalitu a hovorí, že sa nemohla vrátiť k zvykom, ktoré mala. Už nie je unavený, má viac energie, dokáže stúpať po schodoch, a to aj v práci. Všetci jej blahoželajú a závidia jej. Najdôležitejšie však je, že mu klesla hladina cukru a cholesterolu v krvi, poklesol krvný tlak - vzdal sa niektorých liekov na srdce - a už ho nebolí koleno.
Objavte tu 5 druhov pohybu, ktoré môžete v zime trénovať!
Tu sa ale príbeh nekončí, pretože pani Tudora sa nechce zastaviť na 100 kilogramoch.
„Stala sa mi veľmi drahou, ako teta, pre ktorú sa venuješ všetkému svojmu záujmu a chceš všetko, čo je pre ňu najlepšie.“
Chcela by pokračovať v chudnutí, najmä od úspechu, ktorý jej priniesla všetku potrebnú motiváciu. Iba ona musela prerušiť návštevy, aby podstúpila operáciu očí. To však neznamená, že sa náš vzťah skončil, ale naopak, pravidelne sa rozprávame po telefóne a vždy, keď o tom s radosťou počujem. Som si navyše istý, že pani Tudora bude príjemne prekvapená, keď si tu prečíta svoj príbeh ... “*
* Výsledky sa líšia od človeka k človeku. Každý pacient môže chudnúť viac alebo menej v závislosti od jeho veku, pohlavia, zdravotného stavu a jeho odhodlania. Sľubujeme, že urobíme všetko pre to, aby sme vám pomohli schudnúť zdravo a s radosťou.!