Arašidové brownies s nízkym obsahom sacharidov - jedzte bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 12 porcií)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 180 stupňov. Štvorcovú tortovú formu vyložíme papierom na pečenie a okraje vymastíme.
Vajcia rozšľaháme s xylitolom.
Do vajec pridáme jogurt, arašidové maslo, kakao a štipku soli a všetko spolu dobre premiešame. Potom vmiešajte mleté mandle. Arašidy trochu posekajte, pridajte do cesta a preložte.
Cesto nalejeme do tortovej formy a vyhladíme. Pečieme v rúre asi 20 až 25 minút.
Vyberte koláč z rúry, nechajte ho vychladnúť a nakrájajte na 12 kusov.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Pre skutočných fanúšikov arašidov! Lahodné brownies s čokoládou a arašidovým maslom sa rýchlo pečú a chutia neskutočne dobre.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Vajcia rozšľaháme s xylitolom.
Do vaječno-xylitolovej zmesi pridáme jogurt, kakao, arašidové maslo a štipku soli a všetko spolu dobre premiešame.
Pridajte mleté mandle a vmiešajte.
Arašidy nahrubo nasekáme, pridáme do cesta a prehneme.
Orechovo čokoládové cesto je hotové.
Štvorcovú tortovú formu vyložíme papierom na pečenie a okraje vymastíme. Nalejte cesto a uhlaďte ho. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov 20 až 25 minút.
Opatrne vyberte z rúry a nechajte vychladnúť.
Tortu nakrájame na kúsky a podávame. Množstvo vystačí na asi 12 brownies.
Skvelý recept na pečenie na každý deň.
Na lahodných brownies si pochutí celá rodina.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)