Balíček diétnych pascí - Dr.
Prijať nový životný štýl fyzicky, emocionálne a psychicky!
Balíček spája 2 zväzky výživy a zdravého životného štýlu, ktoré podpísala doktorka Laura Ene: diétne pasce a pasce na emočné stravovanie. Spoločne vám pomôžu dosiahnuť konkrétne výsledky na váhe, šumivú náladu a vysokú hladinu energie každý deň.
Laura Ene je primárnou lekárkou v odbore cukrovky, výživy a metabolických chorôb. Za viac ako 15 rokov skúseností prekročilo prah jeho ordinácie viac ako 10 000 pacientov a naučili sa zdravo stravovať, chudnúť a zostať v požadovanej forme. Autor tiež pochopil dôležitosť psychologických aspektov, ktoré implikuje akýkoľvek proces zmeny. Nástrahy diéty teda otvoria cestu k vytváraniu zdravých stravovacích návykov, v ktorých si obmedzenia a frustrácie nenájdu svoje miesto. A aby bola zmena úplná a trvalá, program Traps of Emotional Eating vám poskytne informácie a techniky špecifické pre oblasti ako psychológia, osobný rozvoj alebo neurolingvistické programovanie.
O diétnych pasciach
Grilované kuracie prsia, šalát, ovocie a voda s citrónom nalačno, množstvo jedál bez chuti. Pridáme úsilie, trápenie, frustráciu a obmedzenia a dostaneme klasický vzorec stravovania. Navyše, žiadna diéta nefunguje „na celý život“, ale iba dovtedy, kým ju vydržíte. Potom sa kilogramy vrátia späť, čo možno prinesie posily. Dr. Laura Ene je pripravená naučiť vás, ako jesť všetko, čo vám chutí, bez toho, aby ste sa navzájom poznali na váhe alebo v páse. Pripravte sa teda na vzrušujúcu cestu kľúčovými informáciami, stratégiami chudnutia a údržby, ktoré skutočne fungujú, cvičením a praktickými témami. Odhalí sa vám množstvo trikov a tajomstiev zo sveta odborníkov na výživu.
O pasciach emocionálneho stravovania
Odborníci na výživu odhadujú, že 95% diét zlyhá z dôvodu emočného stravovania alebo iných problematických stravovacích návykov. Diéty väčšinou zlyhávajú, pretože ponúkajú logické výživové rady, ktoré fungujú, iba ak ste si už vedomí svojich stravovacích návykov. Stratia však svoju moc, keď do procesu zasiahnu emócie, ktoré si vyžadujú okamžitú odmenu, tj. Potraviny bohaté na kalórie a chudobné na živiny. Preto stojí za to naučiť sa používať iné spôsoby, ako lepšie vyjadrovať a ovládať svoje emócie a reakcie.