Chcem byť štíhla, ale trpieť nadmerným jedením (

Cítim sa veľmi nepríjemne, pribral som do 1,5 roka 25 kg kvôli svojej závislosti na jedle, mohol som jesť iba každý deň, často sa nudím, pretože som stále na práceneschopnosti a som často v depresii, a preto jedávam toľko vecí a jem zo sklamania a smútku tiež často. Konečne chcem byť opäť štíhla napriek tejto závislosti na jedle.Jedenie ma robí šťastnou a pokojnou. Ako môžem bojovať proti tejto závislosti a mať opäť krásnu postavu? Chcem sa vrátiť na svojich 78 kg, aby ma bolo vidieť. Viem, že to nefunguje zo dňa na deň, ale nič neprichádza z ničoho. Teraz vo výške 1,83 vážim 109 kg. Už sa mi nepáči a chcem znovu získať trochu viac sebavedomia, vyžaruješ aj to, či si sám so sebou spokojný alebo nie. Mal som veľa jojo efektov, často som zhodil 30 kg, potom zase všetko na ňom, potom schudnúť a potom opäť pribrať. Ako môžem čo najjednoduchšie schudnúť bez toho, aby som príliš hladoval a že to netrvá tak dlho? Naozaj potrebujete tipy.

štíhla

Prehliadač nemôže prehrať toto video.