Chcete nápady na stravu Detoxikačná diéta; Strava

Existuje niekoľko druhov diét, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus po období, v ktorom ste ho naložili zdravšími potravinami. Existujú diéty, ktoré vám umožňujú jesť iba čerstvé ovocie a zeleninu, také, pri ktorých musíte jesť iba sušené ovocie a zeleninové šťavy, a niektoré extrémne, ktoré vám umožňujú piť iba vodu.

Tu je plán jedálnička, ktorý musíte dodržiavať 1 týždeň a ktorý vám umožní jesť určité jedlá, aby ste sa vyhli hladu. Aby ste sa zbavili toxínov, pravidelne si dajte 2 lyžice ľanových semiačok, rozomletých a zmiešaných s vodou a citrónom.

Piť túto kompozíciu počas dňa. Ľanové semienko dodáva telu vlákninu a citrónová šťava má mierne laxatívne účinky.

Veľmi dôležité! Musíte konzumovať veľa tekutín. Snažte sa vypiť 8 pohárov vody denne, čo podporuje vylučovanie toxínov.

1/2 vytlačeného citrónu v pohári teplej vody
1 lyžica mletých ľanových semiačok a zmiešané s vodou

Raňajky

vložte do mixéra 1 hrušku a trochu ryžového mlieka
doplnky výživy: vitamín C.

Varianty na občerstvenie

jablkový džús zriedený s trochou vody
obyčajná voda
zeleninová polievka
zeler alebo hummus

Obed

zeleninová polievka
parená brokolica so sezamovými a repnými semiačkami, posypaná citrónovou šťavou.