ČO SÚ MIKROŽIVINY - A PREČO SÚ TAKTO DÔLEŽITÉ PRE NAŠE GE - Vaše superpotraviny
Existuje veľa informácií o výžive - a toľko rôznych názorov, ktoré môžu byť veľmi mätúce. Paleo, vegánstvo, málo sacharidov ... čo je teraz najzdravšie? Ako odborník na ortomolekulárnu výživu dostávam túto otázku veľmi často.
Riešením nie je predpísaný plán, ktorým sa slepo riadite. Ide o pochopenie čoho tvoj Telo potrebuje. A tu vstupujú do hry mikroživiny ...
ČO SÚ Mikronutrienty
Mikroživiny sú stopové prvky, ako sú vitamíny a minerály. Na rozdiel od makroživín, teda sacharidov, bielkovín a tukov, ich telo potrebuje iba v malom množstve.
Napriek tomu sú pre telo nevyhnutné a nedostatky môžu viesť k vážnym zdravotným problémom. Medzi mikroživiny patria napríklad minerály ako fluorid, selén, sodík, jód, meď a zinok, ako aj vitamíny C, A, D, E, K a komplex B.
Pretože naše telo si nedokáže tieto živiny vyrobiť, musí sa ich prijímať potravou - je preto dôležité zabezpečiť vyváženú a zdravú stravu.
Vedeli ste však, že 75% západnej populácie nedostáva odporúčané denné množstvo vitamínov?
DÔSLEDKY
Výživové nedostatky ovplyvňujú mnoho funkcií v tele, vrátane zdravia pokožky, imunitného systému, schopnosti sústrediť sa, stresu a množstva energie, ktorú máte. Deficity môžu tiež viesť k závažným chorobám a nedostatkom, ako je anémia alebo osteoporóza.
ENVIRONMENTÁLNY FAKTOR
Žiaľ, žijeme v časoch, keď je orná pôda vyčerpaná znečistením životného prostredia a metódami poľnohospodárskeho pestovania, a preto sú naše potraviny menej výživné ako pred 100 rokmi. Tovar navyše stráca vitamíny a minerály nezrelou úrodou, prepravou a skladovaním - je čoraz ťažšie dodať telu potrebné mikroživiny.
POHODLIE A NÁKLADY
Naša kultúra rýchleho občerstvenia ešte viac sťažuje získanie dostatočného množstva výživných látok - pohodlie často zvíťazí a my si doma namiesto varenia niečoho zdravého kúpime pripravený sendvič na cestách.
Mnohí si tiež myslia, že zdravé stravovanie musí byť drahé - čo v niektorých prípadoch tiež platí. Kapustový šalát s naklíčenou quinoou a lokálne pestovanou bio zeleninou bude drahší ako mrazená pizza od Aldi. Zdravé stravovanie však môže byť aj nekomplikované, jednoduché a áno - lacné.
PRÍRODNÉ ALEBO SYNTETICKÉ?
Mnoho ľudí dnes na zabezpečenie príjmu živín užíva syntetické (umelo izolované) doplnky výživy, ako sú multivitamínové tablety alebo iné vitamínové doplnky. Bohužiaľ zatiaľ nie je dokázané, ako dobre dokáže telo absorbovať syntetické živiny. Ak naopak jete potraviny bohaté na živiny, ktoré obsahujú kompletný balík rôznych vitamínov a minerálov, ako aj vlákniny a enzýmov, môže ich telo optimálne využiť.
Najjednoduchšia cesta k prírodnejším živinámAko odborník som sa podieľal na vývoji 7 funkčných zmesí superpotravín od spoločnosti Your Superfoods a odvtedy ich používam takmer každý deň.!
Super Green Mix je môj najobľúbenejší, pretože je veľmi bohatý na prírodné mikroživiny vďaka pšeničnej tráve, jačmennej tráve, moringe, baobabu, spiruline a chlorelle. Kedykoľvek mám pocit, že mi je zle, pridám si ďalšiu časť zmesi do svojho smoothie alebo vody a cítim sa opäť lepšie - naozaj vynikajúce! Môžete byť samozrejme kreatívni s aplikáciou a vyskúšať rôzne veci - veľa kreatívnych nápadov nájdete na blogu Your Superfoods!
Spoločnosť plne podporujem. Robia všetko pre to, aby mali pozitívny vplyv na priemysel a získavali všetky svoje ingrediencie udržateľne a spravodlivo, kde sa superpotravinám darí. Podporujú tiež miestne komunity, pracujú na 100% transparentnom dodávateľskom reťazci a spoliehajú sa na čisté prísady bohaté na živiny bez prísad. Za každú predanú zmes bude balíček na záchranu života venovaný aj deťom v stave hladu prostredníctvom spolupráce s organizáciou Action Against Hunger.
Úloha, ktorú hrajú prírodné mikroživiny pre naše zdravie a pohodu, je nepopierateľná - bohužiaľ, len veľmi málo z nás spĺňa svoje denné potreby vitamínov a minerálov. Je však vo vašom najlepšom záujme starať sa o potreby svojho tela poskytovaním potrebných živín. Teraz môžete s kódom ZELENÁ5 Ušetrite 5 € na svojom prvom Super Green Mix - ste pripravení konať a začať sa starať o svoje zdravie?
S Pozdravom,
Ellen
- Odborník na ortomolekulárnu výživu a certifikovaný kouč