Dámsky blog s nízkokalorickými receptami, krevety s cestovinami a sezamom 250 kcal

Čas prípravy tohto receptu je veľmi krátky, okolo 15-20 minút.

nízkokalorickými

Ingrediencie pre 4 porcie:
-150 gramov pšeničných klíčkov,
-4 vlákna zelenej cibule,
-3 strúčiky cesnaku,
-6 lyžíc rybacej omáčky,
-6 lyžíc ryžového (alebo jablkového) octu,
-3 lyžice cukru, 2 lyžice paradajkovej pasty,
-1/2 lyžičky čili prášku,
-250 gramov cestovín,
-2 lyžice oleja,
-250 gramov kreviet (očistených a zmrazených),
-2 lyžice sezamových semiačok.

Spôsob prípravy
Sójové bôby umyjeme a scedíme. Zelenú cibuľu, rovnako ako cesnak, umyte, očistite a nakrájajte nadrobno. Rybiu omáčku, cukor, ryžový ocot, paradajkový pretlak a chilli prášok dobre premiešajte, kým sa cukor neroztopí.
Cestoviny sa varia, potom sa precedia, scedia a nalejú do misy. Aby sa z misy nedostali, dajú sa strihať nožnicami. Pridajte zmes rybacej omáčky, potom ju dobre premiešajte.
Cesnak uvaríme za stáleho miešania na hlbokej panvici na oleji 1 minútu. Pridajte rozmrazené krevety, sójové bôby a zelenú cibuľu, potom ich duste 2 minúty, kým krevety nezčervenajú.
Nakoniec pridáme uvarené cestoviny a za stáleho miešania ich pražíme na prudkom ohni, kým sa šťava neodparí. Navrch posypeme sezamovými semiačkami a podávame.