Dehydratácia Top 10 nebezpečných príznakov, ktoré Moldavci ignorujú

Dehydratácia je situácia, v ktorej telo stráca veľké množstvo vody a minerálnych solí, ktoré sú nevyhnutné pre jeho normálne fungovanie. Tu je 10 príznakov, ktoré ukazujú, že trpíte chronickou dehydratáciou.

nebezpečných

Väčšina ľudí si nie je vedomá účinkov nedostatku vody v tele a nemusí sa obávať dehydratácie. Dehydratácia postihuje každého, kto nekonzumuje dostatok tekutín. Existuje veľa signálov, ktoré telo vysiela, keď je zbavené vody, píše ele.ro.

Dehydratácia: Top 10 nebezpečných príznakov

1. Únava

Dehydratácia tkanív spôsobuje spomalenie enzymatickej aktivity. Na mozog má vplyv aj nedostatok vody v tele. Ak je objem krvi v tele malý kvôli dehydratácii, mozog dostáva menej kyslíka, ako potrebuje, čo vedie k únave a ospalosti.

2. Zápcha

Keď sa žuvacie zvyšky potravy dostanú do hrubého čreva, obsahujú veľké množstvo vody, ktorú enzýmy v hrubom čreve redukujú na stolicu. V prípadoch chronickej dehydratácie hrubé črevo spotrebuje príliš veľa vody pre iné dehydrované časti tela, čo vedie k kompaktnej a tvrdej stolici. Zároveň, ak trpíte chronickou dehydratáciou, klesá vylučovanie tráviacich štiav, čo vedie k problémom so stravovaním. Jedlo teda nie je dobre stráviteľné.

3. Vysoký alebo nízky krvný tlak

Nízky krvný tlak sa objaví, keď nie je dostatok krvi. Vysoký krvný tlak môže byť stavom adaptácie tela na dlhodobú chronickú dehydratáciu. Keď telo naplní krvné cievy objemom, aby sa normalizoval tlak, kontrakcia cievneho systému núti vodu z krvných ciev do buniek. Týmto spôsobom je zabezpečený prísun dôležitých živín a kyslíka.

4. Gastritída.

Na ochranu sliznice pred tráviacimi kyselinami tvorí žalúdok ďalší rad slizníc. Ak nie je dostatok tekutín na zabezpečenie životne dôležitých funkcií tela, ochranná sliznica reaguje.

5. Problémy s dýchaním

Sliznice dýchacej oblasti sú zvyčajne vlhké. Chráni trakt pred škodlivými látkami nachádzajúcimi sa v inhalovanom vzduchu. Keď je telo dehydrované, sliznice nie sú dostatočne vlhké na správny dýchací proces.

6. Obezita

Smäd je často zamieňaný s hladom. Ak máte tendenciu sa prejedať, skúste piť pohár vody 10-20 minút pred jedlom.

7. Ekzém

Telo potrebuje vodu, aby sa spotilo. Tým sa vylúčia toxíny, ktoré môžu dráždiť pokožku.

8. Cholesterol

Dehydratácia spôsobí, že bunkám tela dôjde dostatok tekutín. V tejto situácii sa telo snaží zastaviť túto stratu produkciou veľkého množstva cholesterolu.

9. Infekcie močových ciest

Ak toxíny v moči nie sú zriedené, môžu spôsobiť problémy so sliznicami moču.

10. Bolesť

Lokalizovaná bolesť môže byť znakom dehydratácie v tejto oblasti. Môžu sa u vás vyskytnúť bolesti chrbta, kĺbov alebo migréna.

Aby ste boli zdraví, odborníci odporúčajú konzumovať najmenej 2 litre vody denne.

  • Sledujte nás na sociálnych sieťach: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
  • Prístup k mobilným aplikáciám preiPhoneaAndroid