Diéta iba so šalátom, nezdravá (zdravá)
Asi 4 týždne jem takmer výlučne šalát a ovocie. Moja mama povedala, že to nie je zdravé, pretože môjmu telu chýbali veci ako bielkoviny atď. Je to správne ?
Jem všetko ovocie. jablko, banán, hruška, slivka, melón a tak ďalej a v šaláte mám: uhorku, paradajku, ľadový šalát, mrkvu, klíčky, papriku. veľmi často pridávam tuniakové a ovčie syry alebo morčacie prúžky .
Vďaka tomu som už schudol 12 kíl. Moja matka si myslí, že chudnutie je nezdravé, pretože konzumujem príliš málo kalórií, ale nikdy nie som hladná a cítim sa plná po celý deň.
Obavy mojej matky sú pravdivé ?
6 odpovedí
Dnešný farmový šalát takmer nemá žiadne zdravé výživné látky a vitamíny, čo je dané chovom, výrobnými podmienkami a prepravou. Mali by ste sa radšej sústrediť na podstatnejšie divoké byliny, ako sú púpavy, sedmokrásky, mletý starší, lipové listy, žihľava, listy ostružiny atď.
Doplňte svoje šaláty praženými orechmi, zdravými olejmi, avokádom a strukovinami, ako je šošovica. Ak potom budete jesť veľa ovocia, budete žiť zdravšie ako takmer ktokoľvek iný. Mali by ste sa však potom dosýta najesť! Ako už bolo povedané, pri takom rýchlom chudnutí existuje riziko jojo efektu!
Nezaťažoval by som váš organizmus rybami ani mäsom! Vedeli ste, že limit dioxínov pre rybiu pečeň je 25 pikogramov na 100 gramov, zatiaľ čo limit pre vajcia je 3 pikogramy? Takmer všetky „kontaminované“ vajcia v škandále s dioxínmi obsahovali menej dioxínu ako tresčia pečeň, ktorá sa predáva každý deň;) Dravé ryby s dlhou životnosťou obsahujú metylortuť, čo je z toxikologických dôvodov otázne pri mesačnej spotrebe rýb 114 g (mečúň) alebo 454 g (tuniak).