Diétne sódovky vás zbavia tuku JEDTE CHYTREJŠIE

jedte

Robiť bez koly a piť namiesto toho diétnu limonádu? Nie je to dobrý nápad. Pretože príliš veľa nízkokalorických nápojov môže podporovať vývoj nebezpečného brušného tuku. A nie príliš blízko.

Nealkoholické nápoje vykrmujú, všetci to vieme. Napríklad malý pohár koly (0,2 litra) obsahuje takmer 22 gramov cukru. Ak sa do pohára pozeráte príliš hlboko a príliš často, nemali by ste byť prekvapení, ak sa vám nohavice čoskoro zovrú.

Teraz má zmysel siahnuť po mnohých farebných diétnych limonádach, ktoré sú zoradené vedľa seba na poličke v supermarkete. „Ľahké“, „diéta“, úžasné! Alebo možno nie?

Umelé sladidlá spôsobujú zmätok

Americkí vedci teraz v štúdii zistili: Tí, ktorí pijú veľa nízkokalorických nápojov, majú tendenciu mať vyššiu veľkosť pása. Účastníci štúdie, ktorí často užívali špeciálne diétne nápoje, získali za deväť rokov takmer trikrát viac brušného tuku ako tí, ktorí si nedali ľahké nápoje.

Hlavný problém: Umelé sladidlá navádzajú telo na to, že si teraz dodáva kalórie, ale nespôsobuje pocit sýtosti. Zvyšuje sa tak riziko chute na jedlo a z dlhodobého hľadiska sa môže podporiť obezita. Najmä brušný tuk je rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia, cukrovku a artériosklerózu.