Digestion - zažívacie ťažkosti - zažívacie ťažkosti
Aby bolo možné správne používať jedlo, tráviace orgány musia zvládať rôzne úlohy. Tráviaci systém a s ním tráviaci proces sa niekedy z rôznych dôvodov stanú nevyváženými. Výsledkom sú tráviace ťažkosti ako plynatosť, hnačky, pálenie žalúdka a pálenie záhy alebo zápcha.
Správna znalosť vlastného tela a funkcií tráviacich orgánov pomáha udržiavať zdravé trávenie a vyhnúť sa tráviacim ťažkostiam.
Žlč sa vyrába
Trávenie živín, vstrebávanie do krvi
Trávenie znamená, že jedlo sa najskôr mechanicky naseká v ústach a potom sa prehltne cez pažerák do žalúdka. V žalúdku a najmä v následnom dvanástniku sa jedlo zmieša s tráviacimi šťavami. Potravina sa pomocou chemických procesov štiepi na zložky, ktoré telo dokáže využiť. Použiteľné zložky potravy sú absorbované telom, nestráviteľné alebo bezcenné zložky vylučované.
Normálne tráviaci proces funguje perfektne - potom sa človek cíti úplne v pohode. Na druhej strane poruchy trávenia sú nielen nepríjemné, zhoršujú našu celkovú pohodu, narúšajú spánok alebo zhoršujú prácu. Poruchy trávenia sú často sprevádzané bolesťou. V opakovaných prípadoch - napríklad pri pretrvávajúcej zápche, hnačkách alebo pri chronickom grganí a spätnom toku žalúdočnej šťavy do pažeráka (reflux) - sa trávenie môže stať vážnym zdravotným problémom.
Nikto nie je imúnny voči tráviacim problémom. Každý pozná problémy ako plynatosť alebo regurgitácia kyseliny (pálenie záhy) po jedle s vysokým obsahom tukov alebo po nadmernom jedle. Niektorí ľudia reagujú na fyzický alebo emocionálny stres tráviacimi ťažkosťami, ako sú zápcha alebo hnačky. Na zabránenie takýmto sťažnostiam často stačí zmena stravovania, vynechanie určitých jedál alebo iba dostatok odpočinku pri jedle.
Medzi poruchy trávenia, ktoré sú väčšinou dočasné alebo sa vyskytujú iba v určitých situáciách, patria: plyn, hnačka, pálenie žalúdka (regurgitácia kyseliny) a zápcha.
Nafúknuté brucho (meteorizmus) alebo nadmerné vylučovanie črevných plynov (plynatosť) sú zvyčajne výsledkom zvýšenej tvorby plynov v zažívacom trakte. Prehltnutie príliš veľkého množstva vzduchu pri rýchlom jedení môže viesť k nafúknutému žalúdku. Určité potraviny tiež spôsobujú plyn. Patria sem: kapustová zelenina, strukoviny, cibuľa. Nafukovanie môže mať tiež mastné alebo sladké jedlá, sýtené nápoje, alkohol alebo káva.
Nafukovanie je nepríjemné a silný, zvyčajne páchnuci výtok črevných plynov (nielen) ovplyvňuje postihnutú osobu. V najbežnejších prípadoch je nadúvanie neškodné a dočasné. Spravidla pomáhajú aj malé zmeny v živote a strave alebo bylinných doplnkoch. V prípade určitých črevných ochorení, ako je syndróm dráždivého čreva, hnačka alebo intolerancia potravy (intolerancia laktózy, intolerancia lepku), je plynatosť častým príznakom a je často sprevádzaná akútnymi alebo chronickými hnačkami. Mnoho dojčiat reaguje na zmeny stravovania kolikálnou a mimoriadne bolestivou plynatosťou. Závažná pretrvávajúca plynatosť môže byť tiež príznakom chorôb, napríklad čriev, pankreasu alebo žlčových ciest.
- Nafukovanie: príčiny, príznaky, diagnostika, liečba
Ak sa vyskytnú viac ako tri vodnaté alebo kašovité stolice denne, hovorí sa o hnačke podľa definície. V prípade silnej alebo dlhotrvajúcej hnačky telo stráca tekutiny a minerálne soli, ktoré môžu byť rýchlo nebezpečné, najmä pre starších ľudí, kojencov a deti.
Príčiny hnačiek (lekárskych hnačiek) sú rôzne. Za akútnu hnačku sú väčšinou zodpovedné baktérie alebo vírusy. Nie je nezvyčajné, že sú postihnuté deti alebo ľudia so slabým imunitným systémom. Emocionálny stres, ako je strach alebo stres, môže tiež spôsobiť akútnu hnačku.
Chronická hnačka je zvyčajne príznakom funkčného ochorenia čriev (podráždené črevo) alebo chronického zápalového ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. Chronická hnačka je tiež častým príznakom spojeným s rakovinou, ochoreniami štítnej žľazy a intoleranciou potravy.
Cestovateľská hnačka, cestovateľská hnačka
„Faraónova pomsta“, „Pyramid Sidestep“, „Montezumova pomsta“: zvučné názvy nepríjemnej, niekedy až nebezpečnej choroby - cestovateľská hnačka (cestovateľská hnačka).
Väčšinou sú to baktérie, ktoré sú zodpovedné za cestovateľské hnačky a ktoré sa prijímajú prostredníctvom znečistenej vody, kontaminovaných potravín alebo zlých hygienických podmienok. Aj jednoduché pravidlá správania sa môžu zabrániť tejto chorobe. Ale: 98% cestujúcich zje „riskantné“ jedlo počas prvých 3 dní, 71% konzumuje šaláty alebo nevarenú zeleninu a 53% používa kocky ľadu na nápoje. S tým sú už odhalené najhoršie „„ hriechy jedenia “.
Hnačku je potrebné liečiť čo najskôr, pretože strata tekutín a strata dôležitých minerálov môžu byť rýchlo nebezpečné, a to aj u inak zdravých ľudí.
- Hnačka, cestovateľská hnačka: príčiny, príznaky, diagnostika, liečba
Pálenie žalúdka je dnes rozšíreným ochorením a jednou z najbežnejších porúch trávenia. Pálenie záhy - krátke, kyslé grganie, napríklad po veľkom jedle - zažil pravdepodobne každý. Spätný tok žalúdočnej šťavy do pažeráka spôsobuje pálivú bolesť za hrudnou kosťou, ktorá môže siahať až do oblasti krku. Bolesť sa môže zvýšiť pri ležaní a zmizne znova, keď vstanete. Príležitostné pálenie v žalúdku je nepríjemné, ale zvyčajne nemá žiadnu chorobnú hodnotu.
Najbežnejšou príčinou občasných bolestí žalúdka sú hriechy v životnom štýle, ako sú napríklad honosné alebo korenené jedlá, ako aj stres a unáhlené stravovanie. Niektoré potraviny a stimulanty (káva, alkohol, nikotín) môžu tiež spôsobiť pálenie záhy. Tlak na žalúdok pri nadmernej hmotnosti alebo tehotenstve, ako aj konzumácia určitých liekov sú často sprevádzané pocitom pálenia v žalúdku.
Opakované alebo trvalé pálenie záhy je to, čo spôsobuje refluxnú chorobu. Kyslá žalúdočná šťava dráždi sliznicu pažeráka, čo z dlhodobého hľadiska vedie k zápalu pažeráka. Zmeny na sliznici pažeráka môžu v zriedkavých prípadoch po rokoch spôsobiť rakovinu.
Chronické pálenie záhy nastane, keď okluzívny sval na konci pažeráka adekvátne nezabráni tomu, aby žalúdočná šťava stiekla späť do pažeráka. Za túto nedostatočnú funkciu uzáveru je často zodpovedná bránicová kýla. V týchto prípadoch môže pomôcť chirurgický zákrok.
Príležitostné pálenie záhy sa zvyčajne zastaví vykonaním určitých zmien životného štýlu - postihnutý často pozná spúšťače a mal by sa im vyhnúť. S účinnými látkami, ktoré inhibujú alebo neutralizujú tvorbu kyselín v žalúdku, je možné nepríjemnú bolesť žalúdka liečiť pomerne ľahko a efektívne.
Ak je pohyb čriev príliš zriedkavý, príliš tvrdý alebo príliš bolestivý, človek trpí zápchou. Príležitostná zápcha je nepríjemná, zvyčajne však ustúpi sama od seba a nemá žiadnu chorobnú hodnotu. Ľudia z rozvinutých krajín majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť zápchy ako ľudia z rozvojových krajín, čo naznačuje, že životný štýl hrá pri zápche rozhodujúcu úlohu.
Najbežnejšie príčiny zápchy sú: nedostatočný príjem tekutín, nezdravé jedlo (s vysokým obsahom tuku, nízkym obsahom vlákniny) a nečinnosť. Zmeny v strave, napríklad pri cestovaní, a užívanie určitých liekov môžu tiež viesť k zápche. Chronická zápcha postihuje najčastejšie ženy a staršie osoby.
Chronická zápcha nie je taká zriedkavá: predpokladá sa, že ňou trpí až 15% dospelých vo Švajčiarsku.
Častými ďalšími sťažnosťami na zápchu sú plynatosť, malátnosť, pocit plnosti, pocit neúplnej evakuácie čriev alebo upchatie čriev. V týchto prípadoch, tj. Ak sa okrem toho vyskytnú aspoň dva z uvedených príznakov, je potrebné urgentne lekársky objasniť príčinu zápchy.
Úľava od občasnej zápchy vám zvyčajne pomôže zmeniť stravu, veľa piť a viac cvičiť a rad bylinných doplnkov (užívaných krátkodobo). V iných prípadoch pomôže iba liečba lekárom. Nerozlišujúce a dlhodobé užívanie preháňadiel bez lekárskeho predpisu sa neodporúča.