Dobré ráno, zjedol som príliš veľa 500 - 1 000 kalórií, teda deň predtým oveľa menej
5 odpovedí
Ak si rátate každé sústo a nenávidíte sa, už ste na nesprávnej ceste k anorexii. Ak chcete chudnúť, dávajte pozor na kalórie. Spravidla je to správne. Takto kompenzované, jeden deň veľmi málo, druhý veľa funguje ako príklad výpočtu. Pre chudnutie by bol lepší pravidelný príjem približne rovnakých kalórií. nenechaj sa prenasledovať a nezneužívaj sa. Ak si nikdy nič nedovolíte, prísne si čokoľvek zakážte, môžete schudnúť, ale podliehate neustálemu tlaku. Keď to utíchne, túžby vás premôžu a vy už nemôžete ďalej odolávať, spadnete do hlbokej diery, bude nasledovať viac viny, viac výčitiek. Chudnutie je prísľub, ktorý je v súlade so sebou. Nie je vecou nikoho iného ako vás. Chválim ťa za každé kilo. Buďte teraz na seba hrdí a pripravte sa skvele. Nešetrite na zajtra a utešujte sa tým, že potom budete vyzerať „správne“. si dnes krásna, len skrytá pod ďalšími vrstvami. Sundáte ho, už nepotrebujete nádrž a kvitnete ako ešte krajší kvet. Choďte svojou cestou živí a nezaťažovaní sami sebou, neťahajte so sebou dlažobné kocky!
Bohužiaľ nie . najlepšie je, keď každý deň príde presne to isté množstvo.
Dôvod: Vytvorenie tukového vankúša „vymyslelo“ evolúcia v sivom modeli presne pre také veci. Ak je teda tuku príliš veľa, je spotrebované, takže ak je ho málo. Tvorba tukovej podložky sa začína najmenším množstvom. Toto však nespotrebuje príliš málo pri najmenšom množstve, ale v skutočnosti už nie je u nás .---
Počítanie kalórií nikdy nikoho neprivedlo k chudnutiu. Ak chcete iba schudnúť, potom by bolo lepšie športovať a zmeniť svoj jedálniček zdravo (tým nemyslím počítanie kalórií).
Keby to bola nejaká matematická otázka v školskej knižke, potom by bola vaša odpoveď správna. Telo tak nefunguje.
Matematicky je to vyvážené. Ale takto naše telo nefunguje. Jesť to nerovnomerne nie je dobré.