Dobré so mnou - SLÁVNE DIÉTY ZO SIETE
Štúdie preukázali, že viac ako 80% ľudí na drastickej neprispôsobenej strave sa vrátilo maximálne do jedného roka od ukončenia diéty na pôvodnú hmotnosť alebo dokonca viac., ak neurobili významné zmeny vo svojom životnom štýle. Ocitnete sa v tejto kategórii?
Koľkí z nás nemali v priebehu času aspoň razantnejšiu stravu, zobratú zo siete alebo požičanú od kamaráta? A potom som pár mesiacov po ukončení diéty zistil, že som sa postupne vrátil k stravovacím návykom pred diétou. Najskôr to bola lyžica koláča, potom celý plátok, zmrzlina, pečivo, pohár vína alebo všetko spojené.
Vrátil som sa teda k váhe, ktorú som mal pred začatím diéty, dokonca sa zdalo, že sa oproti tomu, čo som mal, objavilo pár kíl navyše.
Je to presne ten „jo-jo“ efekt všetkých drastických diét, ktorý spôsobuje rýchle chudnutie, po ktorom nasleduje rovnako rýchly výkrm. Začarovaný kruh, ktorý dúfate, že prelomíte s inou stravou ...
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo telo reaguje týmto spôsobom a ako vlastne interpretuje všetky tieto zmeny?
Ako náhle nakrájate niekoľko kategórií potravín, telo vníma túto zmenu ako agresiu. Verí, že ide o „krízovú“ situáciu, preto aktivuje adrenergický systém zodpovedný za mechanizmy prežitia. A jedným z účinkov je, že metabolizmus klesá, aby sa prispôsobil obdobiu s nízkym obsahom živín, cez ktoré prechádza.
To tiež vysvetľuje, prečo vo väčšine diét na začiatku schudnete niekoľko kilogramov a postupne to bude čoraz ťažšie. Vaše telo zachytilo, že sa niečo deje a chráni sa. Mnoho kilogramov, ktoré zhodíte v týchto drastických, neosobných diétach, navyše pochádza väčšinou zo straty vody a svalovej hmoty a menej z tukového tkaniva, ktoré vás vlastne trápi.
V okamihu, keď počas diéty začnete znovu zavádzať zakázané jedlá, a telo obnoví živiny, ktoré mu chýbali a ktoré potrebovali, urobí všetko pre to, aby ich bolo možné uložiť. Niečo metaforickejšie povedané, ale jednoduchšie si to predstaviť, vaše telo je šťastné, že znova vidí všetky tie živiny a povie si, že tentoraz si ukladá takmer všetko, čo prijíma. V prípade, že dôjde k ďalšiemu obdobiu hladu, nenájdete ho nepripraveného a bez zdrojov ... Takže tukové zásoby sa obnovujú rýchlejšie a nakoniec je percento telesného tuku vyššie ako predtým DIÉTA.
A pretože hovoríme o diétach, problémy bohužiaľ nezostávajú iba z hľadiska hmotnosti a metabolizmu. Problémy sa tiež začnú objavovať v psychike. Cítite sa vinní za to, že ste opäť pribrali a myslíte si o sebe, že nemôžete ... Nakoniec vyskúšajte inú stravu, ale nakoniec budú rovnaké výsledky. Takže si budete myslieť, že si za to môžete sami, alebo že je váš metabolizmus príliš lenivý, aj keď v skutočnosti je príčinou strava.
Každý človek je jedinečný, má špecifické potreby a je nemozne aby rovnaka strava prevzata zo siete fungovala a mala pre kazdeho rovnake vysledky. Strava funguje z dlhodobého hľadiska, ak je vyvážená a nevyvoláva frustráciu. Aby to mohla urobiť, musí brať do úvahy množstvo osobných parametrov, ako je vek, výška, anamnéza, ale aj potravinové preferencie.
Personalizovaný plán výživy metabolic balance® je vyvinutý na základe všetkých týchto parametrov a predstavuje vedecký program vyvinutý tímmi lekárov a výskumníkov z Nemecka.
Pomocou lekárskeho softvéru na základe krvných testov a všetkých osobných údajov určuje metabolická rovnováha® presne tie potraviny, kombinácie a optimálne množstvá potrebné pre každý metabolizmus, aby ste počas dňa nabrali energiu a dosiahli požadovanú váhu. . Bez hladovania, bez doplnkov. A s preukázaným dlhodobým účinkom. Viac informácií o programe nájdete tu.