Čerešne pomáhajú chudnúť a spevňovať organizmus

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Liek

Najmä čierna a červená odroda sú bohaté na antioxidanty. Vo všeobecnosti majú močopudný, detoxikačný a revitalizačný účinok. Aby mali čerešne úžitok z liečivých vlastností, odporúča sa ich konzumovať v sezónnych kúrach.

spevňovať

Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme tieto sezónne ovocie využívali naplno, pretože sú vynikajúcim zdrojom vitamínov (A, C, B1, B2, E a PP) a minerálov (vápnik, horčík, železo, fosfor, meď, mangán), ktoré posilňujú imunitný systém a zároveň pomáhajú predchádzať chorobám. Patria sem žlčové kamene, fermentačná kolitída, rakovina hrubého čreva a obezita.

Liečivé vlastnosti čerešní sa udeľujú predovšetkým detoxikačným účinkom. Pretože čerešne uľahčujú vylučovanie toxínov z tela a zároveň trávia, pomáhajú predchádzať rakovine žalúdka a hrubého čreva. Tiež bohatý obsah vitamínov B-komplexu (B1 a B2) ich odporúča v prípade anémie a pri pokročilých stavoch únavy.

Čerešne sú spoľahlivým spojencom v boji proti starnutiu, pretože sú nevyhnutným zdrojom vitamínov C a A a flavonoidov, látok s antioxidačným účinkom, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom. Pochádzajú buď z metabolických procesov, alebo z vystavenia látkam znečisťujúcim ovzdušie, cigaretovému dymu, röntgenovým lúčom a oslabujú telo útokom na bunkovú DNA. Čerešne sa ale neodporúčajú iba na vnútorné použitie. Unavená a matná pokožka sa dá konkrétne oživiť čerešňovými maskami.

Pomoc v boji proti priberaniu

V tomto období by sa ľudia, ktorí chcú schudnúť, mali spoľahnúť na čerešňové opasky. Americkí vedci z Michiganskej univerzity zistili, že u obéznych morčiat kŕmených čerešňami počas 12 týždňov klesla hladina tukového tkaniva okolo pása o 54 percent. Čerešne obsahujú 70 percent vody a 100 gramov čerešní. obsahuje iba 48 kalórií.

Chráni obličky a kĺby

Kvôli močopudnému účinku sa čerešne odporúčajú ľuďom s ochorením obličiek. Ľudia s dnou (zápal kĺbov) by tiež mali konzumovať dve hrste čerešní denne, pretože stimulujú zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi. Zároveň sú tieto plody účinné v prípade ochorení pečene, pretože pomáhajú regulovať jeho funkcie.