Jedzte správne pre biele zuby Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Každý chce žiarivý úsmev s žiarivo bielymi zubami. Pomáha čistenie zubov, pravidelná starostlivosť o zuby a bielenie zubov bielením. Náš zuby sú pokryté neviditeľným, tenkým povlakom, takzvanou smaltovanou kutikulou alebo pelikulou. Môžu sa v nich hromadiť farbivá, ktoré sú telu cudzie a spôsobiť zafarbenie.
Niektoré potraviny majú zásadný vplyv na to, ako dlho zostanú vaše zuby krásne biele. Povieme vám, ktoré potraviny sú dobré a ktoré sú zlé pre bielenie zubov.
Káva a čaj sú nepriatelia bielych zubov
Takmer každý pozná „klasiku“, ktorá odfarbuje zuby, ako je káva, čierny čaj a cigarety. Lesklú bielu farbu zubov vám však uberajú aj iné druhy čaju: Zelený čaj a hlavne populárny čaj Rooboish zanechávajú po čase na bielych zuboch hnedý povlak.
Dobrým indikátorom toho, ako veľmi vám čaj môže zafarbiť zuby, sú zvyšky čaju na prázdnom okraji šálky. Čím sú silnejšie, tým viac vám čaj zafarbí zuby. Bylinkové čaje (napríklad zázvorový čaj alebo mätový čaj) a ovocné čaje nezafarbujú okraj hrnčeka ani zuby.
Príroda zmenila farbu zubov
Vaše zuby však môžu zafarbiť aj iné potraviny, ktoré obsahujú veľa farebných pigmentov. Patrí sem sójová omáčka, balzamikový ocot, kari, nejaké bobule a čerešne. Je známe, že červené víno, presnejšie chromogénový pigment, ktorý obsahuje, má za následok zmenu farby bielenia zubov.
Ak ste jedli jedlá, o ktorých je známe, že majú zmenenú farbu, ihneď po jedle ich vypite.
Kyselina napáda zubnú sklovinu
Kyselina v niektorých tekutinách, ako sú sodovky, ovocné džúsy a ovocné nektáre, a potraviny, ako sú ovocné koláče, kyslé sladkosti, kyslé uhorky a džemy, môžu poškodiť zubnú sklovinu. Podľa toho, ako citlivé sú zuby, to vedie k bolesti zubov a citlivým zubom. V niektorých prípadoch to môže tiež zmeniť farbu zubov.
Proti kyseline pomáha čistenie zubnou pastou obsahujúcou fluór. Zuby si však nečistite asi pol hodiny po jedle alebo pití kyslých jedál. V opačnom prípade bude sklovina napadnutá dodatočne.
Dobré pre lesklé biele zuby
Zeler, mrkva a jablká obsahujú vitamín C, ktorý podporuje zdravie zubov, je účinný proti zápalu ďasien a ničí baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst. Tieto potraviny navyše podporujú produkciu slín v ústach. Sliny fungujú ako prírodný čistič zubov.
Slinenie zvyšujú aj citrusové plody, ako napríklad: citróny, pomaranče a iné kyslé jedlá. Po konzumácii zelenej zeleniny, ako je špenát, brokolica a hlávkový šalát, pokrýva zuby akýsi film, ktorý niečo chráni pred zafarbením. Jogurt, mlieko a syr obsahujú kyselinu mliečnu, ktorá pôsobí proti zubným chorobám a podporuje zdravé a silné zuby. Mliečne výrobky sú tiež bohaté na vápnik. Spolu s vitamínom D, ktorý je v súčasnosti obohatený o niektoré mliečne výrobky, vápnik posilňuje aj základ zdravých zubov: čeľustné kosti.
Voda obsahujúca fluór vymyje zvyšky potravy a udržuje orálnu flóru vlhkú. To tiež odplavuje škodlivé baktérie. Dobré čistenie zubov, čistenie zubov dvakrát denne a prúdenie medzizubných priestorov pomáha zubom dosiahnuť dlhotrvajúcu žiarivo bielu farbu.
Bielenie zubov alebo čistenie zubov
Pretože sa nechcete neustále zaobísť bez potravín na farbenie zubov, budete musieť každú chvíľu ísť k zubárovi, aby ste získali krásnu bielu farbu zubov. Jednoduché profesionálne čistenie zubov, raz alebo dvakrát ročne, vyčistí aj to najdrsnejšie zafarbenie. Zvyčajne je to úplne postačujúce.
Ak chcete viac bielenia zubov, môžete si dať zuby vybieliť, známe tiež ako bielenie. Bieliace krémy alebo pásiky sú dostupné v lekárňach na použitie doma alebo profesionálne u zubára alebo v zubnej ambulancii. Je potrebné dávať pozor na korunky, pretože si zachovajú svoju farbu a bielidlo ich nedokáže zosvetliť.
Pamätajte však, že a každý dobrý zubár vám to povie, farba vášho zuba je geneticky daná. Zuby sa nedajú ľubovoľne bieliť, iba do maximálnej svetlosti o sedem odtieňov. V zásade je to niečo ako správna farba vlasov. Príliš biele tvrdé môžu pôsobiť príliš neprirodzene. Správna biela vyhovuje vášmu oku, bielemu typu a typu pleti. Tí, ktorí bielia príliš často a príliš silno, si môžu dlhodobo poškodiť zubnú sklovinu. Prečo majú hollywoodske hviezdy zvyčajne také neskutočne biele zuby? Ako to už často býva, všetko nie je v poriadku: jednotnú veľmi svetlú bielu dosiahnete pomocou takzvaných faziet, čo je druh umelo naneseného povlaku na zuby. Perfektný biely úsmev, ale neprirodzený a veľmi drahý.