Kalorická tabuľka Potravinová tabuľka Vypočítajte potrebu kalórií
Hľadáte konkrétne jedlo? Za týmto účelom jednoducho zadajte jedlo do vyhľadávacieho poľa kalorickej tabuľky. (napr. donáškový kebab, cestoviny, ...)
Každý stĺpec je možné triediť abecedne alebo číselne. Napríklad, ak chcete vedieť, ktoré jedlo je obzvlášť bohaté na kalórie alebo nízkokalorické, jednoducho kliknite na „Energia (kcal)“. Informácie o výživovej hodnote sú uvedené v gramoch.
Ľ = Jedlo
= Bielkoviny (vaječný bielok)
KH = Sacharidy
F. = Tuk
kcal = Množstvo energie
M. = Množstvo
>>> Teraz zdieľajte kalorickú tabuľku na Facebooku, Twitteri, Google+ !
V prvom stĺpci kalorickej tabuľky nájdete zoznam viac ako 100 bežných potravín. Informácie o výživovej hodnote v gramoch (g) nájdete v druhom až štvrtom stĺpci vrátane. Množstvo energie (kcal) príslušnej potraviny nájdete v predposlednom stĺpci. Výživové informácie uvedené v kalorickej tabuľke sa všeobecne týkajú množstva 100 jednotiek (napr. V mililitroch (ml)). Informácie o výživovej hodnote v kalorickej tabuľke sa môžu v skutočnosti líšiť. Komplexnú a podrobnú tabuľku potravín s nutričnými a energetickými informáciami nájdete tu.
Údaje v tabuľke môžete ľahko triediť jednoduchým kliknutím na príslušný nadpis v prvom riadku. Napríklad, ak chcete vedieť, ktoré potraviny sú obzvlášť bohaté na alebo s nízkym obsahom bielkovín, kliknite na „Proteíny“. Ak chcete zistiť, ktoré potraviny sú obzvlášť tučné, kliknite na „Tuk“. Potraviny obsahujúce sacharidy môžete zobraziť kliknutím na „Sacharidy“. Ak kliknete na „Potraviny“, všetky potraviny sú zoradené podľa abecedy. Druhým kliknutím na príslušnú hlavičku sa zmení zoradenie. Údaje môžete zobraziť zostupne alebo vzostupne. Vľavo hore priamo nad tabuľkou môžete nastaviť, koľko údajov sa má zobraziť.
Prajete si pridať do tabuľky? Potom nás kontaktujte. Tešíme sa z každého súboru údajov.