Každodenný život s dieťaťom, bez chaosu - ako to funguje! Cumlík

Ruku na srdce: Boli ste niekedy večer v pyžame, pretože vám vaše dieťa a domácnosť nenechali voľnú minútu? Náš expert dáva tipy, ako mať svoj každodenný život pod kontrolou - aj keď vás má dieťa pevne pod kontrolou.

Nie je v skutočnosti žiadnym tajomstvom, že dieťa všetko prevráti naruby. Napriek tomu sú mnohí z nás prekvapení, keď sa to skutočne stane! Možno sme už predtým boli super organizovaní, ale teraz sme vo všetkom neustále prerušovaní - ak vôbec niečo dokážeme. A potom je tu aj to: zábudlivosť, na ktorú sa veľa matiek sťažuje po pôrode.

To všetko vie Julia Tiefenbacher (40) z Mníchova. Nielen preto, že má dvoch vlastných synov, ale aj preto, že vedie kurzy manažmentu času pre matky. V rozhovore odhaľuje, ako sa vyhnúť chaosu v každodennom živote dieťaťa.

Nuckelchen: Pani Tiefenbacherová, s akými „problémami“ prichádzajú úplne nové mamičky?

Julia Tiefenbacher: Čestný? Tie úplne nové sú zvyčajne také plné endorfínov, že nedostatok spánku, domáce práce a iné starosti zatiaľ nehrajú rolu.

Väčšina z nich navyše pôrod úmyselne naplánovala tak, aby šlo o číre spoznávanie a maznanie sa s dieťaťom a partnerom - a to je dobrá vec.

Ako sa najlepšie pripraviť na tento čas?

Určite odporúčam urobiť si akvizičný zoznam pre detskú výbavu. Na jednej strane, aby ste mali prehľad o veciach, a na druhej strane by mali byť predložené matkám, ktoré už majú deti, a opýtať sa ich, čo je skutočne potrebné. Máte teda pripravené želania, keď sa vás na ne opýtajú - čo je zvyčajne prípad.

Potom by ste pred pôrodom mali mať v dome všetko, čo by ste si možno radšej kúpili, napríklad hygienické vložky atď. Tiež vám odporúčam zaobstarať si reprezentatívny „domáci oblek“. Vďaka tomu vyzeráte „oblečený“, ale zostáva to pohodlné!

Mali by ste sa včas porozprávať so svojím otcom, susedmi a rodinou o tom, ako by malo byť organizovaných prvých pár týždňov. Kedy môžu prísť návštevníci, ktorí sa postarajú o varenie?

Julia Tiefenbacher dáva matkám tipy na väčšiu štruktúru v každodennom živote.

Aká dôležitá je štruktúra v prvých mesiacoch s dieťaťom? Je to možné?

Môžete sa len rozhodnúť, či je to pre vás dôležité. Pre mňa osobne to bolo dôležité. Väčšiu túru, ako je prechádzka mestom, alebo niečo podobné som absolvoval iba raz týždenne, pretože na začiatku s dieťaťom vás môže vystresovať a znervózniť.

Navyše som raz týždenne veľa predvaril a nechal som si štruktúrované nákupné zoznamy, aby som nemusel s dieťaťom stále bežať do supermarketu.

Samozrejme, prispôsobil som sa aj rytmu svojho dieťaťa. A keď som dostal čas na spánok, urobil som buď domáce práce alebo niečo pre seba. A celkom dôsledne. A s dieťaťom robte domáce práce!

S dieťaťom?

Existuje veľa možností: dieťa môže byť v kuchyni, keď v nej varíte, v uteráku, v nosidlách, na hojdačke alebo v šatníku. A pri praní oblečenia: v koši na bielizeň! Svojich chlapcov som vždy dal na umývanie.

Niektorí uvádzajú, že spočiatku ani neprišli prať oblečenie, nieto sa sprchovať alebo obliecť. Je to tak jednoducho s dieťaťom alebo môžete s tým niečo urobiť?

Môj tip: vezmite dieťa so sebou do kúpeľne a vložte ho do vaničky s mäkkou výplňou (ak máte samostatnú sprchu) alebo do koša na bielizeň. Mojej to vždy pripadalo veľmi vzrušujúce. Určite sa osprchujte, keď je dieťa hore! Čas, keď spí, sa používa na iné veci!

Môj tip na pranie oblečenia: Detské veci perte vždy samy, takže sa neumývajte vlastnými vecami, aby ste mali prehľad o veciach. Okrem toho si kúpte dostatok tiel atď., Aby ste si mohli urobiť čas.

Je viditeľné, že veľa matiek sa sťažuje na zábudlivosť. Čo pomáha nezabúdať na schôdzky a úlohy?

Zapisujte, zapisujte, zapisujte ...

Ďalším typickým javom: Ako matka neustále hľadáte! Kľúč je preč - a vy zrazu nájdete svoj mobilný telefón v chladničke ... Aké máte proti nemu tipy?

Opravené miesta pre všetko - a v prípade potreby ich dokonca označte. Ďalším dobrým tipom je označiť vnútro tašky na plienky, aby ste na prvý pohľad videli, čo chýba. A naplňte to dieťaťom ihneď po každom „východe“. Nielen vtedy, keď musíte ísť!

Koľko času by ste si ako mama dieťaťa mali naplánovať pre seba? Existuje nejaký magický vzorec?

Je to veľmi subjektívne. Ale určite to odporúčam každej matke. To sa dá dosiahnuť zdravou dávkou sebectva a veľkou organizáciou.

Raz som čítal reportáž, kde sa matky pýtali, čo urobila ráno ako prvé - prebalenie dieťaťa, podanie fľaše alebo príprava raňajok ... Odpoveď znela: „Mám kávu“. Ak urobíte niečo pre seba a ak je to ráno iba šálka kávy, môžete dať niečo aj ostatným členom rodiny. Preto som si kúpil kávovar s časovačom (smiech).

Takže sa vám podarilo naďalej robiť veci, ktoré boli pre vás dôležité?

Prvý syn sa mi narodil koncom novembra, takže som vyšla z nemocnice presne v advente. Moja pôrodná asistentka z následnej starostlivosti bola úplne ohromená, pretože som medzi jej prvou a druhou návštevou na Vianoce vyzdobil celý svoj byt. Nechápala, prečo som to nenechal len tak. Odpoveď je veľmi jednoduchá: pretože je to pre mňa dôležité a je to pre mňa dobré.

A ak je tam aj starší súrodenec?

Takže mám skúsenosť, že môj starší syn vždy, keď som dojčila, niečo súrne potreboval ... Bolo to však aj naopak, pretože pravidelne zabúdam - áno, aj mne sa to stáva -, že sa napijem a odgrgávam. pripraviť. Potom som iba otočil stoly a naliehavo som ho potreboval ... A v určitom okamihu sa stal rituálom, že sme sa rozprávali, keď sme dojčili, pozerali knihy alebo sa proste hral vedľa mňa.

A keďže som už nemohla oboch synov dojčiť, keď mali tri mesiace, starší mohol samozrejme dať malému fľašu.

Máte nejaké špeciálne tipy pre „mamičky z fľaše“?

Pochádzam z hotelierstva a existuje pekný výraz „mise en place“. To znamená: dobrá príprava - a v prípade mamičiek:

Varenú vodu so správnou teplotou majte vždy pripravenú v dobre izolačnej termoske.
Pripravte si fľašu so správnou dávkou sušeného mlieka a druhú prázdnu fľašu na odmeranie množstva vody. Rovnako ako správny vysávač.
Keď je všetko vyčerpané - ihneď znova pripravte!
Opláchnite všetko v umývačke riadu a zaobstarajte si dobrý sterilizátor.
Rovnakú prípravu urobte včas aj pre plienkové vrecko.
V domácnosti majte vždy dostatok sušeného mlieka

Mnoho matiek prestáva dojčiť, pretože cyklus „dojčenie - dokrmovanie - odsávanie - prebaľovanie - rýchle občerstvenie - dojčenie - odsávanie ...“ jednoducho trvá príliš veľa času a energie. Pre teba pochopiteľné?

Nechal som teda prírodu naberať voľný priebeh a pre mojich dvoch synov po troch mesiacoch „jar vyschla“.

Každý sa musí rozhodnúť sám, obe majú výhody aj nevýhody. Dojčenie je samozrejme praktickejšie v noci, ale na druhej strane môže fľašu dať aj otec. Vždy však musíte veľa vziať so sebou a premýšľať - najmä keď ste v pohybe. Osobne mám stále pocit, že dávať fľašu na verejnosti je príjemnejšie ako dojčiť.

Aká je stratégia, ak všetko zrazu dopadne inak? Dieťa len kričí alebo ochorie. Ako sleduješ veci?

Takže na jednej strane: požiadajte o pomoc. Na druhej strane: prijmite pomoc! Nenárokujte si, že si musíte všetko robiť sami.

A naozaj v týchto fázach robte len minimum. Čo to je, každý sa rozhodne sám za seba.

Ale: Ak sa cítite pohodlnejšie, keď je v dome poriadok alebo ste sa sprchovali - tak to urobte! Nenechajte sa presvedčiť ostatnými, že to nie je dôležité.