Metódy vyrovnávania pH
Cítite sa unavení a často mávate migrény? Môže to byť spôsobené stravou, ktorá produkuje kyslosť žalúdka a predisponuje k chorobám. Vyvážená strava vám pomáha zostať zdravým a fit.
Po ukončení procesu trávenia sa akékoľvek jedlo zmení na zásadité alebo kyslé zvyšky. Kyslosť látok v tele sa meria pomocou pH (vodíkový potenciál) krvi pomocou stupnice od 1 do 14. Hodnota pH 7 ukazuje neutrálne prostredie, pH pod 7, kyselina, a viac ako 7 alkalické médium.
Štúdie ukazujú, že 99 percent odpadu v tele je kyslých a vylučovacie cesty močom a potením nezvládajú také veľké množstvo.
Za týchto podmienok dôjde k prekysleniu, ktoré naruší normálne pH, ktoré klesne pod normálnu hranicu najmenej 7,35. Kyslý odpad sa ukladá v tukových tkanivách, najmä v oblastiach so zlým krvným obehom. A časom zvyšujú hladinu cholesterolu.
Ovocie a zelenina, prevládajúce
Ľudia, ktorí uprednostňujú exotické ovocie, môžu tiež jesť avokádo, guavu, limetku, papáju, marakuju a japonské datle. A zoznam zeleniny, ktorá udržuje pH na neutrálnej hodnote, je dlhý. Brokolica, zeler, fazuľa, kapusta, karfiol, sója, cuketa, cesnak, cibuľa, paradajky, stévia, huby, sója, zemiaky sú len niektoré druhy zeleniny, ktoré sa dajú jesť bez obmedzenia.
Konzervované a kyslé šťavy, zakázané
Opatrnosť sa tiež odporúča pri konzumácii sušeného ovocia, masla, margarínu, majonézy a džemov. Mali by ste sa tiež vyhnúť sýteným nápojom, najmä kolovým nápojom.
Mlieko sa môže konzumovať bez obmedzení
Všetky druhy mäsa tiež majú silný kyslý účinok na telo a nevyvážia jeho pH. Ľudia, ktorí sa nemôžu úplne vzdať mäsa, môžu jesť hydinu a rybie výrobky. Majú kyslý potenciál, ale nevedú k veľkej nerovnováhe.
Ako mať trávenie 10. stupňa
Počúvajte relaxačnú hudbu, kedykoľvek máte napätie.
Spite aspoň sedem hodín v noci.
Vyhýbajte sa negatívnym emóciám.
Trávte viac času v prírode.
Cvičte trikrát týždenne.
Škodlivé účinky kyslej stravy sa prejavujú nerovnováhou elektrolytov na bunkovej úrovni a nerovnováhou metabolizmu. PH krvi je prvým indexom pri meraní zásaditosti tela. Zdravá krv je mierne zásaditá, s indexom medzi 7, 35 - 7, 45. Hodnota pH pod 7 naznačuje kyslú krv a implicitne predstavuje prvý krok k zdravotným problémom.
V tejto súvislosti je dôležité vedieť, že najkyslejšími potravinami sú rafinovaný cukor, biela múka, mäso (v nadmernom množstve), kyslé nápoje, káva a umelé sladidlá. Naopak, väčšina zeleniny a ovocia obsahuje zásaditý prvok v oveľa vyššom zastúpení ako iné potraviny.