Na 70 rokov vyzerá na 20 a jej tajomstvo je minimálne šokujúce
Nora Williamsová sa nedávno dožila 70 rokov, ale nedá sa uhádnuť jej vek, ak ste ju stretli na ulici. Chváli sa, že má svoje telo od svojich 20 rokov, a triky, ktoré za tým boli, sa netýkali kozmetických operácií.
Ak ste niekedy chceli vyzerať v starobe dobre a udržiavať sa v kondícii, možno ste si prečítali veľa kníh a článkov o tejto téme. Možno ste už boli u pár lekárov, začali ste nejaké diéty a pripravili ste sa o množstvo vecí, ktoré vás tešia alebo tešia. V skutočnosti by ste možno nemali robiť tieto veci, ak by ste mali počúvať Normu Williamsovú. Sedemdesiatročná žena dokonale ilustruje, že vek je len číslo.
Ak ste mladú ženu videli na ulici hore, je veľmi nepravdepodobné, že by ste si mysleli, že má 70 rokov. V posledných rokoch však urobila niekoľko dôležitých zmien, ktoré uľahčili jej psychické pohodlie a fyzický vzhľad. Väčšinu života prežila v Británii, ale po presťahovaní do slnečného Talianska tvrdí, že je to najlepšia forma jej života.
„Mám atraktívnejšie telo ako v 20-tich,“ trvá na svojom 70-ročný mladík. Žije v Taliansku so svojím 80-ročným manželom a rozhodla sa zdieľať veľa tajomstiev svojho vzhľadu v článku o Quore. Prekvapivo urobil malé kompromisy po stránke jedla, napriek tomu si každý deň dopraje výdatné jedlo, veľa občerstvenia a fľašu vína. V kontexte užívania si dvoch alebo viacerých fliaš denne v mladosti je to pre ňu kompromis.
Bolo to ponechané výmenou za priemyselné množstvo sladkostí, karamelových cukríkov a všetkých druhov koláčov. Na druhej strane jedzte veľa slaných sušienok, panettone, lieskových orechov, pražených kešu orieškov, ryžových krekrov s tmavou čokoládou, zmrzliny a šalátu s množstvom olivového oleja. V ponuke nechýbajú ani plnené zemiaky. Jedol by čipsy, ale zdá sa, že tie v Taliansku nie sú také dobré ako tie vo Veľkej Británii a nestoja za tie kalórie navyše.
Okrem stravy, ktorá sa zdá byť presná, robí Norma všetko pre to, aby bola šťastná. Začnite deň dvoma kapučínami a niečím z pečiva. Prvé občerstvenie je vo forme banánu, pomaranča a iného sezónneho ovocia. Večera zahŕňa kúsok mäsa so zeleninou, mrkvou, brokolicou, fazuľami, hubami so sójovou omáčkou, semiačkami, brusnicami alebo plátkami lieskových orechov. O červené víno nie je núdza.