Nízko-sacharidový mrazený jogurt; absolútne zvýraznenie; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

12. novembra 2015

jogurt

Mrazený jogurt bolo to pre mňa absolútne zvýraznenie toto leto - ale ani teraz na jeseň sa mi bez toho nechce robiť. Prečo tiež? Recept, ktorý vám dnes predstavujem, je rovnaký ako vždy low carb (a tentoraz dokonca Nízkotučný) a potrebujete to iba 5 ingrediencií!
Tak na čo čakáš?

The Mrazený jogurt večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 5 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nutričné ​​hodnoty:

Za porcia vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 81 kcal
Bielkoviny: 7,9 g
Tuk: 1,9 g
Sacharidy: 7,6 g

Zloženie:

  • 200 g prírodného jogurtu (1,5% tuku)
  • 50 ml nízkotučného mlieka (1,5% tuku)
  • 1 vaječný bielok (veľkosť M)
  • Tekuté sladidlo (alebo príchute)
  • Vôňa podľa vášho výberu (napr. Pomarančová aróma) alebo flavonoidy (existujú všetky varianty)
    Flavdrop je ochutené sladidlo v rôznych príchutiach, ktoré sú veľmi, veľmi ekonomické 🙂
    Moje obľúbené sú: vanilka, karamelka, jahoda a čokoláda 🙂

Príprava:

Pre nízkosacharidový mrazený jogurt poraziť Najprv ty bielkoviny správne strnulý.

V misa miešate to Prírodný jogurt s mlieko a ochutnajte hmotu sladidlo a Vôňa podľa vášho výberu od.

Všetko, čo musíte urobiť, je urobiť to Zložte bielky - Vidíš, aké je to celé teraz nadýchané? 🙂

Teraz dáte misku asi na 2 hodiny ins mraznička a miešajte každých 20 minút, aby sa nevytvorili ľadové kryštály.

Či už čistý alebo s polevou - tento mrazený jogurt je vždy vrcholom! 🙂

Dobrú chuť!
Bol by som rád, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo! 🙂

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/