Obsah PDF Spoznajte vitamíny Všetko, čo potrebujete vedieť o vitamínových doplnkoch - zadarmo
Stručný opis
1 2 3 4 Obsah Poďakovanie 12 Poznámka pre čitateľa 13 Predhovor 15 I. Zoznámte sa s vitamínmi Prečo ich používam .
Popis
Poďakovanie 12 Poznámka pre čitateľa 13 Predhovor 15 I. Oboznámte sa s vitamínmi Prečo som ich spoznal 16 Čo sú vitamíny? 18 - Čo nie sú vitamíny 19 - Ako fungujú 19 - Mali by ste si dať ďalšie vitamínové prípravky? 20– Čo sú to živiny? 21 - Rozdiel medzi mikroživinami a makroživinami 21 - Ako fungujú živiny 21 - Spoznajte svoj tráviaci systém 22 - Popis vitamínov 25 - Popis minerálov a stopových prvkov 26- Telo potrebuje interakciu 26 - Fakty o výžive, ktoré vidíte otvorené 27 - Máte nejaké otázky týkajúce sa kapitoly I? 27 II. Všelijaké zaujímavé fakty o vitamínových prípravkoch Prečo sú vitamínové prípravky dostupné v rôznych formách 29- Vitamíny rozpustné v tukoch na> suchom slnku Správna strava Vitamíny Vitamíny Správna strava Vzťah medzi bielkovinami a aminokyselinami) Ako fungujú živiny Telo si uľahčuje výživu, aby ich mohlo využiť. Živiny fungujú predovšetkým trávením. Trávenie je proces neustáleho chemického zjednodušovania látok, ktoré sa do tela dostávajú ústami. The
Látky sa štiepia enzýmami na menšie a jednoduchšie chemické častice, ktoré sa absorbujú cez steny tráviaceho traktu - otvorenú, niekoľko metrov dlhú svalovú trubicu, ktorá vedie cez telo - a nakoniec prechádzajú do krvi. Spoznajte svoj tráviaci systém Pochopenie toho, ako funguje váš tráviaci systém, odstráni niektoré bežné neistoty, kedy a kde sú živiny v poriadku. Ústa a pažerák Trávenie začína v ústach žuvaním potravy a slinami. Enzým nazývaný ptyöin, ktorý je obsiahnutý v slinách, tu začína štiepiť škrob na jednoduché cukry. Potom sa jedlo dostane do pažeráka. To je miesto, kde začína peristaltika, miesenie,> dojenie, growl-dry, suché, opatrnosť, morálny vitamín, opatrnosť, opatrnosť, červený vitamín, opatrnosť.) Nepriatelia, kyseliny a alkalické látky, voda, slnečné svetlo, alkohol, estrogén, lieky na spanie. (Pozri stranu 222.) Osobná rada Ak ste vegetariáni a nejete vajcia a mliečne výrobky, potrebujete tiež vitamín B12. 45
Ak pravidelne pijete veľa alkoholu, je dôležitý ďalší vitamín B. Spolu s kyselinou listovou môže vitamín B12 veľmi efektívne poskytnúť nový impulz. Ľudia, ktorí konzumujú veľa bielkovín, tiež potrebujú ďalšie množstvo tohto vitamínu, ktorý funguje v kombinácii so všetkými ostatnými vitamínmi skupiny B a vitamínmi A, E a C. Pre ženy môže byť B12 užitočný ako súčasť B-komplexu počas menštruácie alebo tesne pred ňou. Vitamín BI3 (kyselina orotová) Popis Nie zriedka sa pridáva do iných vitamínových prípravkov. Zaisťuje využitie kyseliny listovej a vitamínu B12. Presná denná potreba nie je známa. Čo dokáže, pravdepodobne zabráni niektorým problémom s pečeňou a predčasnému starnutiu. Pomáha pri liečbe roztrúsenej sklerózy. Choroby z nedostatku Znaky a príznaky nedostatku v súvislosti s týmto vitamínom ešte neboli s určitosťou stanovené. Najlepšie prírodné zdroje koreňovej zeleniny, srvátky. Ďalšie doplnky Pridané k mnohým ďalším vitamínovým doplnkom.
Nesprávne> Miešanie Miešanie Postgraduálny lekársky časopis Voda Diéta Kompletná lekárska diéta Scarsdale Nutrične vyvážené niekoľko hranoliek a málo omáčky -osolená soľ NaCl Samozrejme Liečba nukleovými kyselinami pri starnutí a degeneratívnych chorobách Cementabregén na milión dielov