Olivový olej prospieva telu

Olivový olej, Najmä extra panenský má základné výživové vlastnosti pre udržanie zdravého tela. Olivový olej je a bohatý zdroj mononenasýtených tukov a je nevyhnutnou ingredienciou, pokiaľ ide o stredomorskú stravu. Olivy majú tiež vysoký obsah sodíka, a preto nepocítite potrebu soliť si jedlo.

prospieva

Olivový olej je prírodná šťava, ktorá zachováva chuť, arómu, vitamíny a liečivé vlastnosti olív. Zároveň je to jediný rastlinný olej, ktorý je možné konzumovať nespracovaný - čerstvo lisovaný z olív. Olivový olej má navyše vysoký obsah antioxidantov. Títo antioxidanty zabraňujú srdcovým chorobám, znižujú hladinu zlého cholesterolu a zvýšiť dobrú hladinu cholesterolu. Vysoký obsah antioxidantov tiež spomaľuje predčasné starnutie pokožky, ale tiež zabraňuje rakovine kože.

Olivový olej zabraňuje vzniku žalúdočných chorôb, ako sú gastroduodenálny vred alebo zápal žalúdka, a zároveň, zabraňuje vzhľadu žlčových kameňov pretože stimuluje sekréciu žlčových a pankreatických hormónov.

Pretože olivy sú bohaté na kyselinu linolovú, zložku zvlášť odporúčanú pre dojčiace matky, olivový olej by mal byť v ponuke každej mamičky. Nielenže udržuje kožné choroby ďalej a umožňuje harmonický vývoj tela, ale tiež chráni telo pred rakovinou prsníka.

Druhy olivového oleja

  1. Čistý olivový olej: je to druh oleja nižšej kvality, ktorý nájdete za nízku cenu a ktorý je rafinovaný a chemicky filtrovaný, aby neutralizoval silnú chuť.
  2. Panenský olivový olej: je výrobok, ktorý neobsahuje chemické prísady do potravín. Slovo „panenský“ znamená, že bol počas spracovania menej spracovaný a vylepšený.
  3. Extra panenský olivový olej: je to olej tej najlepšej kvality, so zvláštnou arómou a vyváženou kyslosťou. Získava sa najskôr lisovaním olív.
  4. Olivový olej lisovaný za studena: pri druhom stlačení olivového oleja sa na extrakciu poslednej kvapky oleja použije teplá voda a para a teplo pri druhom stlačení tiež zachytí jemnú arómu olív.

Olivový olej - výhody pre telo

  • Chráni kožné bunky a chráni telo pred žiarením
  • Zlepšuje videnie a posilňuje sietnicu
  • Vďaka bohatému obsahu vitamínu A olivový olej predchádza rakovine čriev, žalúdka, prostaty a pľúc
  • Posilňuje kostný systém (+ udržuje zuby zdravé)

DIABETESU MUSÍTE MAŤ

Olivový olej tiež zabraňuje vzniku cukrovky. Je to tak preto, lebo olivový olej obsahuje vysoké množstvo mononenasýtených tukov, na rozdiel od iných olejov, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi. Tento typ oleja je tiež dôležitým zdrojom vanádu, menej známeho minerálu, ktorý pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.

POMÁHA SCHUDNÚŤ

Olivový olej ţudržujte svoju váhu pod kontrolou. Niektoré mastné kyseliny v zložení olivového oleja účinne znižujú chuť do jedla. Olivový olej navyše oveľa rýchlejšie stimuluje spaľovanie kalórií.

Ľudia, ktorí chcú schudnúť a udržať si zdravie tela, by preto mali do svojej stravy zahrnúť olivový olej.

NÁPRAVA NA LIEČBU ASTMA A ARTRITÍDY

A ak trpíte astma alebo artritră, musíte vedieť, že olivový olej je a dobrý protizápalový a nevyhnutný zdroj mononenasýtených tukov, ktoré zmierňujú zápaly v tele.

ZABEZPEČUJE SPÁNOK SPÁNKU/BOJUJE HOVORENIE

. A ešte jedna veľmi zaujímavá vec: vedeli ste, že čajová lyžička olivového oleja konzumovaná večer, pred spaním, pomáha zvlhčovať svaly krku a týmto spôsobom zabrániť chrápaniu. Rovnaká lyžička olivového oleja zmierňuje aj alergie spôsobené plesňami, prachom a peľom, alergie na svrbenie v oblasti hrdla.