Phendora Garcinia - recenzie, cena, kde kúpiť, lekáreň, stojí za to

Čo je to Phendora garcinia (GC)

Phendora garcinia (garcinia Gummi-gutta) je malé ovocie tycooly, ktoré rastie v južnej Ázii a Indii. Kľúčovou účinnou látkou nachádzajúcou sa v šupke tohto ovocia je kyselina hydroxycitrónová (HCC), ktorá je údajne výsledkom štúdií, ktoré môžu pomôcť niektorým ľuďom schudnúť.

V súčasnosti sa najmenej 14 samostatných biologicky aktívnych prísad obsahujúcich HCC predáva spotrebiteľom bez lekárskeho predpisu s označením „Phendora garcinia“. Väčšina ľudí láka k myšlienke používať Phendora Garcinia kvôli tomu, že tento prírodný liek dokáže takmer bez námahy poskytnúť rýchly pokles telesnej hmotnosti bez nutnosti veľkých zmien v stravovaní alebo životnom štýle.

Samotná Phendora garcinia nie je novým produktom; V skutočnosti sa v niektorých častiach Ázie konzumuje už mnoho rokov, aj keď nie kvôli chudnutiu. Toto ovocie si začalo vo vyspelých krajinách získavať popularitu pred niekoľkými rokmi, potom čo sa často objavovalo v médiách a populárnych televíznych programoch súvisiacich so zdravím - čo viedlo k opakovanému zvyšovaniu predaja a rozprávkovým ziskom výrobcov. Čoraz viac ľudí kupuje tento takzvaný „zázračný doplnok“ v nádeji, že z tela odstráni časť tuku, s ktorou roky bojuje.

Prípady s väčšinou ostatných doplnkov na chudnutie, ktoré skúmajú vplyv a bezpečnosť prípravku Phendora Garcinia (GC), boli zmiešané. Aj keď existujú dôkazy, že HCC by mohol pomôcť znížiť telesnú hmotnosť, aj keď daná osoba nevedie fyzicky aktívny životný štýl a nemení stravovacie návyky., existujú obavy z vážnych vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť, vrátane poškodenia pečene alebo zlyhania pečene, úzkosti, únavy, závratov a zažívacích problémov.

Nakoniec na to musíte myslieť znova a znova, uvidíme rôzne vymyslené diéty, reklamy a nástroje, ktoré nám pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ale to, čo nakoniec naozaj funguje, je spôsob zdravý životný štýl.

Phendora Garcinia má to, čo hovoria vedci

Výsledky štúdií a názorov Phendory Garcinie na chudnutie boli prinajmenšom zmiešané. Najobľúbenejšou výhodou používania Phendora Garcinia je samozrejme jeho schopnosť zvyšovať úbytok hmotnosti. Medzi ďalšie vyhlásenia, ktoré sa bežne vyskytujú o účinkoch GC, patria:

strata chuti do jedla alebo strata
znížiť ťažnú silu na škodlivé výrobky, napríklad na sladké
zlepšená nálada a pocity pohody
impulzná energia
zlepšenie koncentrácie
stabilizácia cukru v krvi
zlepšenie peristaltiky čriev
znížená bolesť kĺbov
zlepšenie cholesterolu
posilnenie túžby po fyzickej aktivite

Väčšina z vyššie uvedených tvrdení však nebola potvrdená vedeckými štúdiami niektoré z nich sú skutočne vedecky overené . Zvážte priaznivé vlastnosti Phendora Garcinia, ktoré skutočne dávajú tomuto prostriedku na chudnutie určité výhody a zdá sa, že majú účinok.

1. Chudnutie

Niektoré štúdie preukázali, že Phendora Garcinia môže pomôcť zbaviť sa malého množstva tuku a tiež vyrovnať sa s ďalšou hrozbou pre vyššie uvedené zdravotné problémy, aj keď je jej účinnosť zriedka výrazná alebo konzistentná. Štúdie napríklad ukazujú, že kyselina hydroxycitrónová blokuje špecifický enzým nazývaný adenozíntrifosfát-citrát-lyáza, ktorý podporuje tvorbu tukových buniek. Štúdie, ktoré porovnávali účinky GK s kontrolou, však zistili, že dokáže posilniť telesnú hmotu v priemere iba o 0,5. - 1 kg

Tieto údaje publikovali vedci v časopise Journal of Obesity v roku 2011. Keď porovnávali ľudí, ktorí užívali Phendoru Garciniu, tých, ktorí ich neužívali, bol rozdiel v hmotnosti veľmi malý (v priemere asi jeden kilogram). Okrem toho nebolo možné dospieť k záveru, že ide o GK, čo viedlo k ďalšiemu zníženiu telesnej hmotnosti.

Výsledky rôznych štúdií o chudnutí pomocou prípravku Phendora Garcinia boli veľmi nejednoznačné. V jednej štúdii v metaanalýze sa zaznamenal signifikantný pokles skupinovej tukovej hmoty, ktorú HCC v porovnaní s placebom. Dve štúdie uvádzali signifikantný pokles viscerálneho tuku/podkožného tuku/celkového tuku v skupine užívajúcej HCC v porovnaní s placebom. Ale dve ďalšie štúdie nezistili žiadne významné rozdiely medzi HCC a placebom. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association EM> ukázala, že GK užívané po dobu 12 týždňov (dávka 1 500 mg) „neviedlo k významnejšiemu úbytku telesnej hmotnosti a tukovej hmoty ako pri užívaní placeba EM > „.

Aký je záver tejto metaanalýzy vo vzťahu k Phendore Garcinii? Vedci svoj výskum zhrnuli slovami, že „rozsah účinkov je malý a klinický význam otázny. Budúci výskum by mal byť prísnejší a mal by obsahovať najlepšie správy. ““ Ide o to, že ak sa pokúsite schudnúť, Phendora Garcinia pravdepodobne nebude mať požadovaný účinok.

2. Strata chuti do jedla Phendora Garcinia

Vedci tvrdia, že HCC, ktorý je vo veľkom množstve obsiahnutý v prípravku Phendora Garcinia, môže pomôcť znížiť chuť do jedla zvýšením produkcie serotonínu (neurotransmiter spojený s pocitmi pokoja a šťastia), a preto je niekedy schopný potlačiť chuť do jedla a znižujú chuť do jedla. Štúdie na zvieratách ukazujú, že táto kyselina môže tiež pomôcť zvýšiť príjem energie.

Pamätajte však, že to neplatí pre všetkých ľudí, a existujú aj iné, potenciálne menej riskantné spôsoby, ako lepšie kontrolovať chuť do jedla a stimulovať produkciu sérotonínu (napr. Vyvážená výživa vrátane používania bielkovinových jedál a sacharidov). zdravé).

3. Znižovanie cholesterolu Phendora garcinia

Existujú určité dôkazy na podporu toho, že Phendora Garcinia môže zvyšovať hladinu cholesterolu a znižovať vysoké hladiny triglyceridov. Dodatok Phendora Garcinia môže tiež pomôcť zvýšiť „dobrý“ HDL cholesterol. Je to však bezpečné pre tých, ktorí už užívajú lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Vedci tiež uznali, že dopad tohto nástroja na hladinu cholesterolu v krvi sa nejaví ako príliš spoľahlivý alebo významný.

Štúdie preukázali, že GK „nemá významný vplyv na antropometrické parametre, triglyceridy alebo hladinu glukózy pri MS>“, ale môže mať malý vplyv na zníženie hladiny cholesterolu. Pamätajte, že existuje mnoho ďalších prírodných spôsobov, ako zlepšiť hladinu cholesterolu, vrátane pohybu a vlákniny z potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina, orechy, semená a strukoviny.

4. Stabilizácia hladiny cukru v krvi Phendora garcinia

Ako je to s účinkami Phendora Garcinia na hladinu cukru v krvi? Existujú určité dôkazy, ktoré ukazujú, že GK môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a zlepšovať absorpciu energie z buniek glukózy (cukru). Jedným zo spôsobov zníženia telesnej hmotnosti je inhibícia pankreatického enzýmu alfa-amylázy, črevné zmeny alfa-glukozidázy a zmeny v syntéze mastných kyselín. Môže zmeniť spôsob metabolizmu sacharidov.

To môže pomôcť vášmu telu lepšie reagovať na inzulín, aj keď u niektorých ľudí môže zvýšiť riziko vysokej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia). Ak ste zaznamenali výrazné výkyvy hladiny cukru v krvi, trpíte prediabetesom, cukrovkou alebo užívate lieky, ktoré ovplyvňujú účinok inzulínu, suplementácia Phendora garcinia môže spôsobiť nebezpečne nízku hladinu cukru v krvi. Aj keď sa to nezdá byť každému, kto prijíma CC, pred užitím Garcinie sa poraďte so svojím lekárom.

Phendora Garcinia

Zatiaľ čo niektorí ľudia tvrdia, že pri používaní Phendora Garcinia nie sú žiadne vedľajšie účinky, iní uvádzajú rôzne problémy. Tu je znepokojujúca správa o použití extraktu Garcinia na chudnutie, ktoré možno nebolo počuť u mnohých pacientov, ktorí dostávali Phendoru Garciniu, spôsobujú zlyhanie pečene, čo spôsobí ich okamžitú hospitalizáciu a je nevyhnutne potrebná transplantácia pečene.

V článku 2016 publikovanom klinikou Mayo Transplant Center Clinic sa uvádza, že milióny Američanov pravidelne užívajú bylinné doplnky, často vo forme tabliet, ale nepoznajú ich mnohostranný účinok na organizmus. Mnoho doplnkov výživy na chudnutie vytvára potenciálne a skryté nebezpečenstvo „spojené s hepatotoxicitou a akútnym poškodením pečene“.

Ľudia, ktorí dopĺňajú Phendora Garcinia, sa predávkujú často a ich príjem nie je veľmi dobre zvládnuteľný, pretože niektorí výrobcovia odporúčajú užívať vysoké dávky niekoľkokrát denne, napríklad 30 - 60 minút pred každým jedlom počas 8 - 12 týždňov. . Okrem poškodenia pečene sa môžu vyskytnúť aj ďalšie vedľajšie účinky Phendora Garcinia:

slabosť
únava a rozmazané vedomie
kožná vyrážka
zvýšená frekvencia katarálnych chorôb (znížená imunitná funkcia)
sucho v ústach a zápach z úst
bolesti hlavy
gastrointestinálne problémy, ako je nevoľnosť a hnačka

Phendora garcinia je kontraindikovaná pre:

Tehotenstvo a dojčenie;
Existujú prípady poškodenia pečene alebo obličiek.

Lieky používané na kontrolu astmy a alergií;
Diabetické a inzulínové doplnky;
Železo (zvyčajne užívané ľuďmi s anémiou).
analgetiká;
Lieky používané na kontrolu duševných porúch, ako sú úzkosť a depresia;
Statíny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi;
doplnky na spomalenie zrážania krvi (napr. warfarín).

Ako užívať Phendora Garcinia na chudnutie

Ak sa rozhodnete, že stále chcete vyskúšať Phendora Garcinia na chudnutie alebo na iné účely, tu je to, čo potrebujete vedieť o odporúčaných dávkach pre kyselinu hydroxycitrónovú:

Štúdie používajúce GK používali širokú škálu dávok, od jedného gramu do 2,8 gramu denne. Zvyčajná dávka je 250 - 1 000 mg denne.
Trvanie štúdií sa tiež značne líšilo. - Priebeh liečby HZ sa pohyboval od 2 do 12 týždňov
Optimálna dávka HCC stále nie je známa. Stále nie je jasné, či vyššia dávka HCC má vyššiu biologickú dostupnosť.
Zdá sa, že existuje významná korelácia medzi dávkou HCC a stratou hmotnosti, čo znamená, že vyššie dávky majú väčší účinok.
Phendora garcinia je aj naďalej najbežnejšie používanou biologicky aktívnou prísadou, ktorá prijíma najvyšší počet HCC, avšak okrem CC sa dá HCC získať aj z doplnkov vyrobených z rastliny Hibiscus sabdarifa (Rosella).
Pretože väčšina štúdií skúmala účinky GK, ktoré poskytli tento nástroj asi osem týždňov, vedci sa domnievajú, že je v konečnom dôsledku „príliš krátky čas na posúdenie vplyvu HCC na telesnú hmotnosť“.

Aby ste zostali v bezpečí, vyhnite sa nákupu „receptúr“ alebo doplnkov Phendora Garcinia alebo doplnkov, ktoré obsahujú viac zložiek, ktoré sa nedajú oznámiť iným zložkám alebo presnej hladine HCC. Patentovaný vzorec vyrobený výrobcami, ktorí používajú iba časť aktívnej zložky alebo štandardnú dávku na zníženie ceny. Vždy si prečítajte štítky a hľadajte slová ako „Pure Phendora garcinia EM>“ alebo „Phendora garcinia 100% pure EM> extract“ a „Hydroxycitric acid (or HCC) extract“ (malo by to predstavovať 50 až 60 percent finančných prostriedkov). Ak si kúpite mix a zoznam prísad nájdete bez akéhokoľvek čísla, znamená to, že pravdepodobne nebudete schopní určiť príslušnú dávku a existuje možnosť vedľajších účinkov a predávkovania.

10 metód chudnutia, ktoré skutočne fungujú s Phendora garcinia

Takmer vo všetkých štúdiách týkajúcich sa Phendora Garcinia vedci tvrdia, že je ťažké povedať, či sú preukázané účinky (strata hmotnosti, nízka hladina cholesterolu atď.) Skutočne dôsledkom vplyvu GK alebo či sú skutočne ovplyvnené inými faktormi, ako napr. nízkokalorická strava alebo fyzická aktivita. Vždy existuje možnosť, že akákoľvek prijatá prísada môže spôsobiť „placebo efekt“, keď subjekty zmenia svoje postoje a návyky jednoducho preto, lebo veria, že im produkt pomáha (aj keď v skutočnosti nemá žiadny účinok).

Ďalšia zaujímavá skutočnosť je to, že správy z metaanalýzy publikované v časopise Journal of Obesity EM> hovoria, že väčšina štúdií „neuvádzala, či použili dvojito zaslepenú štúdiu alebo nie, a sedem štúdií neuviedlo, kto financoval výskum Phendora Garcinia“. Aj keď je možné, že extrakt z Phendora Garcinia vám pomôže schudnúť od 0,5 do 1 kilogramu nadváhy, ak ho užívate pravidelne, väčšina odborníkov si nemyslí, že to stojí za peniaze alebo riziko - najmä vzhľadom na že účinky tohto nástroja sú také malé a nekonzistentné.

Nakoniec, užívanie doplnkov a čajov na chudnutie vás nenaučí správne jesť, nájdite spôsoby, ako športovať, alebo si zacvičte „intuitívne stravovanie“ a ovládajte svoju chuť do jedla. Čo sa dá teda urobiť, aby ste sa posunuli správnym smerom, aby ste bezpečne schudli? Úsilie o chudnutie by malo byť vždy realistické, bezpečné a udržateľné. Pamätajte, že skutočným cieľom je dosiahnuť zdravú váhu a vykonávanie tejto hmotnosti bolo vždy v normálnom rozmedzí. Preto rýchle úpravy a bizarné diéty, ktoré skúmali vedci, z dlhodobého hľadiska zlyhali v 95% prípadov.

Tu uvádzame niektoré z najefektívnejších odporúčaní na chudnutie, ktoré zahŕňajú použitie vysoko efektívnych spoľahlivých metód:

Ak ste sa pokúsili použiť Phendora Garcinia na kontrolu úbytku hmotnosti, môžete zanechať vo formulári komentáre nižšie.