Phil Heath

6 x pán Olympia

heath

Súťaže Phil Heath

2003 NPC Colorado State, ľahká váha, 1. miesto

2003 štát Severný Colorado, nováčik, 1. miesto v ľahkej váhe a celkový víťaz

2004 štát NPC Colorado, ťažká váha, 1. miesto a celkový víťaz

2005 NPC USA Championships, Heavyweight, 1. miesto a celkový víťaz

2005 NPC Junior Nationals, ťažká váha, 1. miesto a celkový víťaz

Majstrovstvá New Yorku Pro 2006, 1. miesto

Majstrovstvá Colorada Pro 2006, 1. miesto

2007 Arnold Classic, 5. miesto

2008 Arnold Classic, 2. miesto

2008 IFBB Iron Man, 1. miesto

2011 pán Olympia, 1. miesto

2011 Sheru Classic, 1. miesto

2012 pán Olympia, 1. miesto

2012 Sheru Classic, 1. miesto

2013 pán Olympia, 1. miesto

2013 Arnold Classic Europe, 1. miesto

2014 pán Olympia, 1. miesto

2015 pán Olympia, 1. miesto

Phil Heath Muscletech

Phil Heath bol naposledy na základe zmluvy s Muscletechom, ale v roku 2014 sa s Mucletechom rozišiel, aby propagoval svoju vlastnú doplnkovú líniu Gifted Athletics. Názov Gifted Athletics pochádza z jeho prezývky „The Gift“ (Darček) a dúfajme, že bude pre Phil Heath druhou oporou. Phil Heath samozrejme štartuje aj na Mr. Olympia 2016. Sme zvedaví, či môže pokračovať vo svojej víťaznej sérii.

Dodatok z 18. septembra 2016: Phil Heath sa stáva pánom Olympia 2016

Phil Heath tréningový plán

Streda: štvorkolky, hamstringy a lýtka

Nedeľa: štvorkolky, hamstringy a teľatá

Plán výživy Phil Heath (konkurenčná fáza)

  • 2,5 šálky bielkov
  • 1 šálka ovsených vločiek

  • 340 g bielych kuracích pŕs
  • 1 šálka hnedej ryže
  • Dusená zelenina

  • 340 g hovädzieho filé
  • Jeden stredne sladký zemiak

  • 340 g hovädzieho filé
  • Jeden stredne sladký zemiak

  • 340 g bielych kuracích pŕs
  • 1 šálka hnedej ryže

  • 340 g halibuta alebo tilapie
  • Dusená brokolica

Fotografia, ktorú zverejnil Phil Heath (@philheath) 6. júla 2016 o 10:21

Phil Heath a Jeremy Buendia - BRUTÁLNA FORMA 8 TÝŽDŇOV PRED PANOM. OLYMPIA 2016

Dúfame, že sa vám tento článok páčil a tešíme sa na vaše návrhy a komentáre. Ak máte nejaké otázky, môžete sa ich tu opýtať.